NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsחינוך גופני
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
מרכיב התזונה החשוב ביותר בגיל ההתבגרות
a)
פחמימות
b)
סידן
c)
חלבונים
d)
ויטמינים
2.
שריר הבטן העמוק ביותר
a)
הישר הבטני
b)
הרחב הבטני
c)
האלכסוניים
d)
הריבועיים
3.
לפני פעילות גופנית חשוב
a)
להגמיש שרירים
b)
להעלות טמפרטורה ודופק בצורה הדרגתית
c)
למתוח שרירים סטאטית
d)
לאכול הרבה פחמימות
4.
במשחק כדורסל אסור
a)
ללכת עם הכדור
b)
לשמור על היריב
c)
לכדרר ואז למסור
d)
לעלות לצעד וחצי
5.
במשחק הכדורסל משחקים על המגרש
a)
אחד עשר שחקנים
b)
שמונה שחקנים
c)
חמישה שחקנים
d)
שישה שחקנים
6.
על פי פירמידת המזון
a)
יש להמעיט בשתייה
b)
יש להמעיט בממתקים
c)
יש להרבות בשומנים
d)
אין הגבלה על צריכת חלבונים
7.
פעילות גופנית אירובית יש
a)
לבצע 7 פעמים בשבוע
b)
יש לבצע בקצב לב ריאה גבוה ביותר
c)
יש לבצע לפחות שעה ביום
d)
יש לבצע בין 3 ל 5 פעמים בשבוע
8.
עקרונות תזונה חשובים
a)
להמעיט בירקות מצבעים שונים
b)
להקפיד לשלב בין אבות המזון על פי פירמידת המזון
c)
להמעיט שתייה במהלך היום
d)
לאכול ארוחת צהריים כבדה
9.
במשחק הכדורסל עבירת " צעדים" תסומן
a)
בסימון גג
b)
בסימון איקס
c)
בשילוב ידיים
d)
בסבוב ידיים זו מעל זו לפנים
10.
בכדורסל עבירה תיחשב
a)
כשיש מגע פיזי חזק
b)
כשמרימים ידיים בהגנה
c)
כשנעמדים מול היריב
d)
כשחוסמים עלייה לסל
Reset
