WorksheetsΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Total questions: 8
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
Ποιά είναι η πιο κατάλληλη μέθοδος για να χάσουμε περιττό βάρος?
a)
Να γυμναζόμαστε τρεις φορές την εβδομάδα
b)
Όταν καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε
c)
'Ουαν έχουμε μία ισσοροπημένη διατροφή
d)
'Ολα τα ανωτέρω
2.
Για να χάσουμε ένα κιλό, πόσες θερμίδες πρέπει να '' κάψουμε''
a)
15.000
b)
12.000
c)
8.000
d)
4.000
3.
Με μία ώρα περπάτημα, πόσες θερμίδες καταναλώνουμε?
a)
100
b)
300
c)
500
d)
700
4.
Πότε παχαίνουμε;
a)
Όταν καταναλώνουμε κάθε μέρα 2 σοκολάτες
b)
Όταν καταναλώνουμε όση ενέργεια προσλαμβάνουμε
c)
Όταν καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε
d)
Όταν καταναλώνουμε λιγότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε
5.
Ποια από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά παρέχουν ενέργεια;
a)
Βιταμίνες
b)
Πρωτεΐνες
c)
Ανόργανα συστατικά
d)
Μέταλλα (π.χ σίδηρος)
6.
Ποιο από τα παρακάτω τρόφιμα περιέχει λιπαρά οξέα ωφέλιμα για την υγεία ;
a)
Χοιρινή μπριζόλα
b)
Ψάρι
c)
Πλήρες γάλα
d)
Λουκάνικο
7.
Ποιο από τα παρακάτω τρόφιμα περιέχει πρωτεΐνες υψηλής διατροφικής αξίας;
a)
Καλαμπόκι
b)
Μπρόκολο
c)
Αυγό
d)
Ψωμί πολύσπορο
8.
Ποιο είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
a)
Το πρωινό
b)
Το βραδινό
c)
Το δεκατιανό
d)
Το μεσημεριανό
100 %
