NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsחידון אורח חיים בריא
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Name
Class
Date
1.
מי מהמזונות הבאים מכיל הכי הרבה חלבון?
a)
חסה
b)
בשר בקר
c)
ברוקולי
d)
תפוחי אדמה
2.
לחם, פסטה, דגנים ותפוחי אדמה הם מקור טוב ל _____
a)
סוכר
b)
פלואור
c)
פחמימות
d)
חלבון
3.
מדוע חשוב לאכול ירקות ירוקים?
a)
הם מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים
b)
הם עוזרים לצמיחת השיער
c)
הם מסייעים לבריאות השיניים
d)
הם משתלבים היטב בסלט
4.
איזה מהחטיפים הבאים הוא הבריא ביותר?
a)
עוגיות
b)
סוכריות
c)
צ'יפס
d)
פירות יבשים
5.
פעילות גופנית שגרתית מגבירה את קצב חילוף החומרים, אפילו בישיבה
a)
נכון
b)
לא נכון
6.
עליך לעסוק בפעילות גופנית לפחות במשך ____ מידי יום
a)
10 דקות
b)
30 דקות
c)
45 דקות
7.
בפעילות גופנית שורפים ______
a)
חלבון
b)
רכיבי מזון
c)
קלוריות
d)
סיבים תזונתיים
8.
איזה משקה חשוב לשתות מידי יום?
a)
חלב
b)
משקה אנרגיה
c)
מים
d)
סודה
9.
איזה ויטמין מכיל מיץ תפוזים?
a)
ויטמין A
b)
ויטמין BC
c)
ויטמין C
d)
ויטמין D
10.
למה מומלץ לאכול סוגים שונים של פירות?
a)
משעמם לאכול כל הזמן אותו פרי
b)
כל אחד מהפירות מכיל רכיב מזון חשוב
c)
לכל אחד מהפירות צורת עיכול שונה
11.
בננות מכילות הרבה סיבים תזונתיים.
a)
נכון
b)
לא נכון
12.
כמה מנות של מוצרי חלב מומלץ לאכול מידי יום?
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
13.
מהו המקור העיקרי לוויטמין D?
a)
לחם
b)
מים
c)
מיץ פרי הדר
d)
שמש
14.
מנת חלבון אחת מבשר שווה לכמות החלבון שנמצא ב-2-3 ביצים (תלוי בגודל הביצה).
a)
נכון
b)
לא נכון
15.
מהו ברזל בגוף
a)
תרופה ששותים ההורים
b)
גוש קשה וקר
c)
מישהו שבלע בטעות כפית
d)
מינרל בגוף
16.
לכמה מנות של ירקות אנו זקוקים מידי יום?
a)
6-11
b)
2-3
c)
3-5
d)
1-2
17.
כמה ארוחות מומלץ לאכול ביום?
a)
25
b)
1
c)
3
d)
10,000
18.
איזה פרי הוא הבריא ביותר?
a)
מלון
b)
תות שדה
c)
תפוח עץ
19.
עדיף לשתות מיץ פירות מאשר לשתות מים.
a)
נכון
b)
לא נכון
20.
אם אתה מנסה לרדת במשקל – הימנע מלאכול שקדים ואגוזים.
a)
נכון
b)
לא נכון
Reset
