NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsJak dobrze jeść?
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
Jakie są główne błędy popełniane w codziennym odżywianiu?
a)
Nieregularność posiłków
b)
Spożywanie 5 posiłków dziennie
c)
Zjadanie kolacji
d)
Spożywanie śniadań
2.
Które stwierdzenie nie zawiera się definicji "zdrowego stylu życia"?
a)
Chodzenie pieszo do szkoły
b)
Pozalekcyjne zajęcia ruchowe
c)
Siedzący tryb życia
d)
Spanie około 9 godzin na dobę
3.
Pomijanie śniadań w codziennej diecie jest jednym z głównych problemów wśród młodzieży szkolnej. Ile procent nie je śniadań przed szkołą?
a)
Ponad 50%
b)
40%
c)
5%
d)
75%
4.
Śniadanie dostarcza energii na cały dzień, zwiększa naszą odporność i wbrew pozorom chroni przed otyłością! Najlepiej zjeść je:
a)
10 minut po wstaniu
b)
Najlepiej w ciągu godziny od przebudzenia
c)
Najlepiej w ciągu dwóch godzin od przebudzenia
d)
Można wziąć do szkoły zjeść jako drugie śniadanie
5.
Siedzący tryb życia to jeden z największych błędów popełnianych przez młodzież. Większość spędza czas przed komputerem i TV. Jednak część z Was uprawia sport i może zachęci swoich kolegów do aktywności! Jest to:
a)
50%
b)
8%
c)
72%
d)
20%
6.
Główne efekty złej diety są wszystkim dobrze znane. Otyłość, zaburzenia jedzenia czy niska odporność. Są też mniej znane, szczególnie lekceważone przez młodych ludzi:
a)
Zapalenie gardła
b)
Łuszczyca
c)
Osteoporoza i cukrzyca typu 2
7.
Energia, odporność na stres czy dokonała sylwetka to efekty dobrej diety. Która z podanych odpowiedzi nie jest skutkiem zdrowego stylu życia?
a)
Duża ilość tkanki tłuszczowej
b)
Wypadanie włosów
c)
Choroby układu krążenia
d)
Lepsza pamięć i koncentracja
8.
Zbilansowana dieta to pierwszy krok do sukcesu! Lekarze polecają jeść dużo owoców i:
a)
pić ok. 1,5 litra wody dziennie
b)
jeść 8 posiłków dziennie
c)
pić 1,5 litra słodzonych napojów gazowanych
d)
używać dużej ilości soli
Reset
