NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsالهرم الغذائي
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Name
Class
Date
1.
ما هو الهرم الغذائي؟
a)
عبارة عن هرم تظهر فية المجموعات الغذائية على شكل طبقات
b)
عبارة عن هرم فية ثلاث مجموعات
c)
عبارة عن مجموعة أغذية تمثل البروتينات فقط
d)
هو عبارة عن هرم يحتوي على خضروات وكربوهيدرات
2.
ما هي أهمية الهرم الغذائي؟
a)
هو المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يجب تناولها
b)
هو يدلنا على تناول الاكل بشكل صحي
c)
المجموعات الغذائية الخمس لا تمد الجسم بالمواد الغذائية
d)
يجب على كل شخص ان يلتزم بالهرم لانه غير صحيح
3.
يقسم الهرم الغذائي الى خمس مجموعات؟
a)
نعم
b)
لا
4.
هل المياة مهمة في الهرم الغذائي؟
a)
نعم
b)
لا
5.
بماذا تزودنا مجموعة الكربوهيدرات
a)
المعادن والفيتامينات فقط
b)
بالفيتامينات فقط
c)
الالياف والفيتامينات
d)
بالالياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن
6.
مجموعة الكربوهيدرات تعتبر مصدراً هاماً لامداد الجسم بالطاقةفيجب علينا اختيار :
a)
الاطعمة التي تحتوي على الحبوب الخالصة مثل خبز القمح
b)
الاطعمة التي تحتوي على حبوب مثل خبز القمح
c)
الاطعمة التي توجد بها نسبة دهون وسكريات كثيرة
d)
الاطعمة مثل الارز والمعكرونة تحتوي على نسبة دهنيات كثيرة
7.
مجموعة الخضروات والفوكة غنية ب
a)
بالسكريات فقط
b)
الدهون
c)
فيتامينات مثل فيتامين ا,ج
d)
فيتامينات مثل أ,ج والحديد والماغنيسيوم
8.
ينصح بتناول ثمرة الفاكهة تحتوي أكثر من عصيرها لأنها تحتوي على الياف أكثر ؟
a)
خطأ
b)
صحيح
9.
علينا بالاكثار من تناول لحوم الأسماك لأنها تحتوي على دهون قليلة؟
a)
صحيح
b)
خطأ
10.
مجموعة البروتينات مصدرها من
a)
النبات واللحوم فقط
b)
النبات
c)
الحيوان والنبات
d)
الحيوان مثل الاسماك ,الطيور
11.
لماذا من المهم تجنب تناول الجبن كثير الدسم والبوظة؟
a)
جميع الاجابات صحيحة
b)
لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن
c)
جواب 2 فقط هو الصحيح
d)
لانها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة
12.
مجموعة الحلويات والمسليات غنية بالدهون والسكر واحياناً بالملح؟
a)
خطأ
b)
صحيح
13.
أي الاطعمة ليست ضرورية ويمكن أن يعيشرالانسان دون تناولها ,وترتبط بعادات الاكل والبيئة هي ؟
a)
الحليب والألبان
b)
البروتينات
c)
الاجوبة 1و2 هي صحيحة
d)
الحلويات والمسليات
14.
هل من الممكن أن تسبب الحلويات للأنسان أضرار صحية مثل السمنة ,تسوس الاسنان وغيرها ؟
a)
نعم
b)
لا
Reset
