NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsKondition
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Vad krävs för att bedriva en effektiv konditionsträning +
a)
Att man jobbar med en muskel i taget.
b)
Att man jobbar minst 20 minuter.
c)
Att man använder stora muskelgrupper och att pulsen går upp.
d)
Att man jobbar minst 5 minuter.
2.
Vilket annat ord för kondition brukar man använda ?
a)
Syreuppfattningsförmåga
b)
Syreupptagningsförmåga
c)
Syreindragningsförmåga
d)
Syreandning
3.
Vilka är de viktigaste energikällorna vid fysiskt arbete ?
a)
Fett och godis
b)
Protein och fett
c)
Kolhydrater och protein
d)
Kolhydrater och fett
4.
I vilken konditionsträning förbränner vi mest fett ?
a)
Snabbträning
b)
Mellanintensiv träning
c)
Lågintensiv träning
d)
Högintensiv träning
5.
Hur mycket blod pumpar hjärtat ut under vila ?
a)
1 liter / minut
b)
40 liter / minut
c)
4 liter / minut
d)
10 liter / minut
6.
Hur mycket blod pumpar hjärtat ut under arbete
a)
40 liter blod / minut
b)
5 liter blod/ minut
c)
100 liter blod/ minut
d)
1 liter blod/ minut
7.
Hur mycket förändras maxpulsen vid träning ?
a)
Det beror på
b)
Den blir lägre
c)
Den blir högre
d)
Inte alls
8.
Luften transporteras till lungornas ....... där luftens syre syre kan överföras till blodet.
a)
askar
b)
alver
c)
alvedon
d)
alveoler
9.
Vad ligger vilopulsen på ?
a)
10-20 slag per minut
b)
100-200 slag per minut
c)
40-80 slag per minut
d)
1-10 slag per minut
10.
När bör man inte träna ?
a)
När man har kondition.
b)
När man har en diskussion.
c)
När man har en situation
d)
När man har en infektion eller inflammation i kroppen.
Reset
