NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsหน่วยที่ 3 การกำหนดรายการอาหารที่เหมาะสมกับวัย
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
อาหารหลัก 5 หมู่ในข้อใดที่ผู้ใช้แรงงานควรรับประทานมากกว่าหมู่อื่น
a)
ผักต่างๆ
b)
ไขมันจากพืช
c)
ข้าว แป้ง น้ำตาล
d)
เนื้อสัตว์ นมสด
2.
“การกินพอดี” ตรงกับข้อใด
a)
รับประทานอาหารราคาถูก
b)
รับประทานอาหารแค่พออิ่ม
c)
รับประทานอาหารเฉพาะที่ชอบเป็นประจำ
d)
รับประทานอาหารครบทุกหมู่ และเพียงพอต่อร่างกาย
3.
ในมื้อเช้านักเรียนควรเลือกรับประทานอาหารในข้อใด
a)
ยำมาม่า น้ำแตงโมปั่น
b)
โจ๊กไก่ นมสด
c)
สลัดผัก น้ำส้มคั้น
d)
ข้าวหน้าเป็ด น้ำอัดลม
4.
อาหารในข้อใดที่เด็กแรกเกิดถึงหกเดือนควรได้รับมากที่สุด
a)
น้ำนมจากมารดา
b)
ผักต้มบดละเอียด
c)
กล้วยน้ำว้าบดผสมข้าวสุก
d)
อาหารเสริมสำเร็จรูปชงกับนม
5.
เพราะเหตุใดวัยรุ่นจึงควรเน้นการรับประทานอาหารประเภทโปรตีน
a)
ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
b)
โปรตีนช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส
c)
ร่างกายอ่อนแอจึงต้องเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
d)
สภาพร่างกายรวงโรยจึงต้องซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
6.
รายการอาหารในข้อใดเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุมากที่สุด
a)
ต้มผักกาดดอง ไข่พะโล้ ทับทิมกรอบ
b)
ราดหน้าทะเล ไข่เจียว
ข้าวเหนียวมะม่วง
ข้าวเหนียวมะม่วง
c)
สเต๊กปลา ไก่สะเต๊ะ
ทุเรียนกวน
ทุเรียนกวน
d)
ข้าวต้มปลา สลัดผักทูนา
น้ำผลไม้สด
น้ำผลไม้สด
7.
ข้อใดเป็นผลจากการรับประทานอาหารที่ไม่ได้สัดส่วนและปริมาณตามวัย
a)
อารมณ์เสียและหงุดหงิดง่าย
b)
เป็นไข้หวัดบ่อย
c)
เป็นโรคอ้วน
d)
ตัวสูงกว่าเพื่อน
8.
หลักการรับประทานอาหารให้เหมาะสมควรพิจารณาจากสิ่งใด
a)
เพศ ระดับสติปัญญา
b)
อายุ กิจกรรมในชีวิตประจำวัน
c)
โรคประจำตัว ฐานะทางครอบครัว
d)
ลักษณะรูปร่างหน้าตา อาชีพ
9.
บุคคลในข้อใดรับประทานอาหารได้สัดส่วนตามหลักธงโภชนาการ
a)
ดื่มน้ำผลไม้แทนน้ำเปล่า
b)
รับประทานอาหารรสเค็มจัด
c)
รับประทานขนมหวานทุกมื้ออาหาร
d)
รับประทานข้าวเป็นอาหารหลัก
10.
การรับประทานอาหารที่ได้สัดส่วนเหมาะสมกับวัยจะส่งผลอย่างไร
a)
มีหน้าตาและผิวพรรณดี
b)
มีร่างกายแข็งแรง
รูปร่างสมส่วน
รูปร่างสมส่วน
c)
ป้องกันโรคที่ติดต่อทางกรรมพันธุ์
d)
ฉลาดหลักแหลมและมีไหวพริบดี
Reset
