WorksheetsZdrowe odżywianie jest OK!
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Name
Class
Date
1.
Być zdrowym,
to nie tylko
nie chorować,
ale też:
to nie tylko
nie chorować,
ale też:
a)
Czuć się
dobrze, być
radosnym
i sprawnym
fizycznie.
dobrze, być
radosnym
i sprawnym
fizycznie.
b)
Czuć się dobrze i móc siedzieć przed telewizorem
c)
Czuć się dobrze i cały czas grać na komputerze
d)
Czuć się zmęczonym i smutnym
2.
W ciągu dnia najlepiej jest spożywać:
a)
2 posiłki
b)
5 posiłków
c)
3 posiłki
d)
8 posiłków
3.
Dla organizmu człowieka duże znaczenie ma wartościowe odżywianie. Który zestaw zawiera tylko zdrowe produkty?
a)
Tłuste mięso, słodycze, gazowane napoje
b)
Fast-food, panierowane mięso, warzywa
c)
Pieczywo pełnoziarniste, ryby, owoce
d)
Smażone mięso, suszone owoce, cola
4.
Aktywność fizyczna:
a)
Nie wpływa korzystnie na zdrowie człowieka
b)
Nie jest człowiekowi do niczego potrzebna
c)
Powoduje zmęczenie i osłabienie organizmu
d)
Korzystnie wpływa na kondycję fizyczną, sprawność umysłową oraz pomaga zachować prawidłową sylwetkę;
5.
Oto najważniejsze zasady zdrowego trybu życia. Przeczytaj uważnie i zaznacz, które ustawienie jest najwłaściwsze dla zdrowia człowieka?
(1- najważniejsze, 6- najmniej ważne)
(1- najważniejsze, 6- najmniej ważne)
a)
1. Tłuszcze
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Produkty białkowe
6. Ruch
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Produkty białkowe
6. Ruch
b)
1. Mleko i produkty mleczne
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Tłuszce
5. Produkty białkowe
6. Ruch
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Tłuszce
5. Produkty białkowe
6. Ruch
c)
1. Ruch
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Produkty białkowe
6. Tłuszcze
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Produkty białkowe
6. Tłuszcze
d)
1. Tłuszcze
2. Produkty białkowe
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Warzywa i owoce
6. Ruch
2. Produkty białkowe
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Warzywa i owoce
6. Ruch
6.
W diecie dziecka bardzo ważne jest:
a)
1. Picie wody
2. Spożywanie ziół
3. Ograniczenie soli
2. Spożywanie ziół
3. Ograniczenie soli
b)
1. Picie kolorowych napojów
2. Solenie pokarmów
3. Stosowanie ostrych przypraw
2. Solenie pokarmów
3. Stosowanie ostrych przypraw
c)
1. Picie dużej ilości coli
2. Jedzenie solonych fast - foodów
3. Unikanie przypraw
2. Jedzenie solonych fast - foodów
3. Unikanie przypraw
d)
1. Picie wody, ale tylko pół litra
2. Używanie ziół, ale tylko suszonych
3. Ograniczenie soli, ale tylko do mięs
2. Używanie ziół, ale tylko suszonych
3. Ograniczenie soli, ale tylko do mięs
7.
Przeczytaj uważnie zdania, tylko jedno z nich jest prawdziwe. Zaznacz które?
a)
Warzywa i owoce powinny stanowić najmniejszą część, tego co jemy.
b)
Wapń jest niepotrzebny do budowy mocnych kości i zębów.
c)
Zaleca się zwiększenie spożycia mięsa (zwłaszcza czerwonego oraz przetworzonych produktów mięsnych).
d)
Produkty zbożowe są szczególnie bogate w witaminy z grupy B oraz magnez, cynk czy błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit.
8.
Wybierz właściwą odpowiedź- jest tylko jedna!
Chorujemy, gdy:
Chorujemy, gdy:
a)
Zawsze zjadamy śniadanie
b)
Prowadzimy aktywny tryb życia
i jemy warzywa
i jemy warzywa
c)
Pożywienie jest niewłaściwe
i nie jemy śniadania
i nie jemy śniadania
d)
Pijemy mleko
i soki
i soki
9.
Spośród podanych produktów wybierz najzdrowsze:
a)
3 gałki lodów
b)
Słodka porcja ciasta
c)
Czekolada mleczna
d)
Sałatka owocowa
10.
Która kanapka będzie najzdrowsza?
a)
Kromka białego chleba z szynką, żółtym serem i majonezem
b)
Hamburger z dużą ilością keczupu
c)
Kromka chleba z ziarnami z twarogiem i plasterkami zielonego ogórka
d)
Słodka bułka z kremem czekoladowym
100 %
