WorksheetsAlimentação e energia dos alimentos - 1º Tri - 2021
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Worksheet time: 9mins
Todos os seres vivos precisam de energia para sobreviver. De onde vem essa energia?
Dos exercícios físicos.
Dos alimentos.
Dos músculos.
De dentro do cérebro.
De acordo com a quantidade de nutrientes, os alimentos são classificados em 3 grupos. São eles:
Construtores, energéticos e produtores.
Construtores, reguladores e energéticos.
Energéticos, reguladores e produtores.
São funções dos alimentos construtores:
O crescimento e a manutenção do corpo.
Fornecer energia.
Ajudar no funcionamento do intestino.
Filet mignon, frango e salmão são alimentos ricos em:
Carboidratos
Fibras
Proteínas
Gorduras
Alimentos energéticos são ricos em:
Proteínas e vitaminas
Sais minerais e vitaminas
Carboidratos e lipídios (gorduras)
Os alimentos reguladores fornecem:
Vitaminas, minerais e fibras.
Carboidratos
Gorduras
Proteínas e sais minerais
Uma das funções dos alimentos reguladores é:
Ajudar no crescimento do corpo.
Acalmar as pessoas.
Aumentar a resistência do organismo às doenças.
Fornecer energia.
A doença causada pelo excesso de sódio no organismo recebe o nome de:
Obesidade
Diabetes
Paralisia
Hipertensão
É uma doença caracterizada pelo excesso de gordura corporal e causa prejuízos à saúde das pessoas:
Obesidade
Desnutrição
Anemia
Doença que pode ser causada pela ingestão excessiva de açúcar:
Diabetes
Anemia
Obesidade
A deficiência de ferro na alimentação provoca a redução das células vermelhas do sangue causando uma doença chamada...
Anemia
Hipertensão
Diabetes
Desnutrição
Os pigmentos são substâncias que dão cores aos vegetais. Cada cor dá uma "pista" dos benefícios desse vegetal para nosso corpo. Vegetais de cor vermelha como melancia, morango e tomate...
favorecem a memória e são bons para a saúde dos olhos e pele.
fortalecem olhos e dentes.
ajudam na produção de energia.
Vegetais de cor laranja como maracujá, cenoura e mamão..
evitam o acúmulo de gordura.
ajudam a manter a saúde do coração, da pele e a prevenir doenças.
ajudam na produção de energia.
No topo da pirâmide estão os alimentos que devem ser menos consumidos. São eles:
Açúcares e lipídios(gorduras)
Carnes e ovos
Batatas
Por que é importante em nossa refeição ter alimentos de várias cores?
Porque a refeição fica bonita.
Porque a variedade deixa o almoço gostoso.
Porque quanto maior a variedade de cores, maior variedade de nutrientes e benefícios ao nosso organismo.
Bastante presente em alimentos industrializados, o seu consumo deve ser muito reduzido, pois pode aumentar o risco de doenças do coração:
Fibra alimentar
Gordura trans
Carboidratos
Uma das funções dos alimentos reguladores é:
Ajudar no crescimento do corpo.
Acalmar as pessoas.
Aumentar a resistência do organismo às doenças.
Fornecer energia.
Substâncias que fazem parte dos alimentos, como vitaminas, proteínas, sais minerais, fibras, carboidratos e lipídios são chamados de:
Pirâmide alimentar
Nutrientes
Alimentos construtores
