NEW
Font size
WorksheetsQUI ÉS KILIAN JORNET?
Total questions: 31
Worksheet time: 4hrs 31mins
QUI ÉS KILIAN JORNET?
UN CORREDOR DE CURSES DE MUNTANYA
UN ESPORTISTA OLÍMPIC (ESPORTS D'HIVERN)
UN AMANT DE LA NATURA
TOTES SÓN CERTES!
EXISTEIXEN CURSES DE MUNTANYA DE MÉS DE 100 KM A PEU A CATALUNYA?
SÍ. MÉS D'UNA I SÓN MOLT POPULARS
NO, AIXÒ ÉS UNA BOGERIA!
NOMÉS ES VA FER UNA VEGADA
QUANTS ARBRES HI HA A LA ZONA DEL PATI?
Entre 20 i 22
Entre 13 i 16
Entre 32 i 38
més de 40
COM ES DIU LA RESISTÈNCIA QUE ES TREBALLA A ALTA INTENSITAT I ÉS DE CURTA DURADA?
SPRINT
ANAERÒBICA
AERÒBICA
INSTANTÀNEA
ENTRANT A L'INSTITUT DES DEL PATI, QUANTES ESCALES HI HA PER PUJAR AL PRIMER PIS?
12
16
14
20
QUANTES PAPERERES HI HA A LA GRADA MES PROPERA A L'INSTITUT DE CAN VINADER (CAMP DEL VISTA ALEGRE)?
Entre 1 i 3
Entre 4 i 6
Entre 7 i 9
Més de 9
QUANTES PORTES (DE CLASSES) HI HA AL PASSADÍS DE LA PLANTA 0?
10
14
8
6
COM ES DIU LA RESISTÉNCIA QUE ÉS DE LLARGA DURADA I BAIXA INTENSITAT?
POTÈNCIA
ANATÒLICA
ANAERÒBICA
AERÒBICA
QUÈ HAURIES DE FER, COM A MÍNIM, PER ESTAR EN BONA FORMA FÍSICA? (SEGONS L'OMS)
CORRER CADA DIA I CONTROLAR EL TEU PES
CORRER CADA DIA 60 MINUTOS
MENJAR SA I FER EXERCICI, MÍNIM 2 COPS PER SETMANA I AMB UNA DURACIÓ MÍNIMA DE 20 MINUTS.
DE LES SEGÜENTS, DIGUES QUINA ÉS UNA PROVA DE VALORACIÓ DE LA RESISTÈNCIA
ELS 50 METRES LLISOS
RPOVA DE SALT AMB PEUS JUNTS
TEST DE COOPER
QUÈ ÉS EL CÚBIT?
LLIGAMENT
ARTICULACIÓ
OS
MÚSCUL
¡¡¡SELECCIONA LA INCORRECTA!!!. BENEFICIS DE L'ESCALFAMENT GENERAL?
PREVENIR LESIONS
AUGMENTAR LA TEMPERATURA CORPORAL
AUGMENTAR LES PULSACIONS
MILLORAR LA TÈCNICA
QUÈ DIU LA NOTA QUE HI HA A LA PORTERIA ESQUERRA (DES DE L'INSTITUT) DEL CAMP GRAN DE GESPA?
L'EXERCICI DE FORÇA ÉS BO PER MILLORAR LA POSTURA CORPORAL
TREBALL DE RESISTÈNCIA ÉS BO PER PREVENIR MALALTIES DEL COR
FUTBOL
BASQUET
QUÈ VOL DIR MÈTODE INTERVÀL·LIC?
QUE NO ES FAN PAUSES PER RECUPERAR
QUE ES FA DINTRE DE VAL·LIC (ÉS UN POBLE)
QUE LES RECUPERACIONS ENTRE CARGUES DINTRE D'UN ENTRENAMENT SON INCOMPLETES
DE LES OPCIONS SEGÜENTS DIGUES QUINA NO ÉS UN MÚSCUL.
GLUTI
ISQUIOTIBIALS
ABDOMINALS
COLZE
DE LES ACTIVITATS SEGÜENTS, QUINA NO TREBALLA LA RESISTÈNCIA AERÒBICA?
MARATÓ
SPRINT 300M
FER BICI DURANT 30'
JOCS DE PILLAR
QUÈ POSA A LA NOTA QUE HI HA DARRERE DE LA CADIRA MÉS A LA ESQUERRA DE LA GRADA (VIST DES DEL CAMP) DE LA FILA MÉS ALTA?
FER EXERCICI FÍSIC ÉS BO PER LA SALUT
ÉS RECOMANABLE FER 20 MINUTS MÍNIMS D'EXERCICI AL DIA
BASQUET
FUTBOL
QUÈ POSA A LA NOTA QUE TROBARÀS A LA PRIMERA PORTERIA DEL CAMP PETIT DE FUTBOL?
LA FLEXIBILITAT ÉS BONA PER RELAXAR ELS MÚSCULS
L'ESCALFAMENT ÉS BO PER PREVENIR LESIONS
VOLEIBOL
TENIS
DELS SEGÜENTS, QUIN ÉS UN MÈTODE PER TREBALLAR LA RESISTÈNCIA?
FARTLEK
GRÖNHOLM
WINDSORD
COMETI
COM ÉS DIU L'APARELL QUE PORTA AQUEST ESPORTISTA?
PULSÓMETRE
CORDA
COLLARET PEL PIT
BARÒMETRE
DE LES SEGÜENTS, DIGUES QUINA ÉS UNA PROVA DE VALORACIÓ DE LA RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR.
ELS 50 METRES LLISOS
PROVA DE SALT AMB PEUS JUNTS
EL TEST DE COURSE-NAVETTE.
LLANÇAMENT DE PILOTA DE 3KG.
HEU D'ANAR A TOCAR L'ARBRE QUE ES TROBA MÉS AMUNT DEL PATI DE L'INSTITUT (A L'HORT). I DESPRÉS MARQUEU QUE TIPUS DE RESISTÈNCIA HEU TREBALLAT, TENINT EN COMPTE EL TEMPS I QUE HO FAREU A LA MÀXIMA INTENSITAT POSSIBLE.
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
QUANTES PILOTES PORTA AVUI EL PROFESSOR A LA BOSSA?
2
4
6
5
HEU DE FER 10 "BURPEES". (SI NO SABEU QUE SON, BUSQUEU AL GOOGLE). EN FUNCIÓ DEL TEMPS MARCA QUIN TIPUS DE RESISTÈNCIA HEU TREBALLAT.
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA MECÀNICA
HEU DE FER UNA CARRERA ENTRE ELS COMPONENTS DEL GRUP. L'ESPAI SERÀ L'AMPLE DEL CAMP DE BASQUET (A LA PISTA) O L'AMPLE DE L'AREA GRAN DE FUTBOL (SI ESTEN AL CAMP DE GESPA). DESPRÉS MARQUEU QUE TIPUS DE RESISTÈNCIA HEU TREBALLAT.
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA MECÀNICA
QUIN TIPUS DE RESISTÈNCIA ES LA PREDOMINANT DURANT UNA MARATÓ?
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA MECÀNICA
A QUIN TIPUS DE RESISTÈNCIA EL SUBSTRAT D'ENERGIA PREDOMINANT ÉS LA GLUCOSA?
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA MECÀNICA
A QUIN TIPUS DE RESISTÈNCIA EL SUBSTRAT D'ENERGIA PREDOMINANT SÓN LES RESERVES D'ATP I CrP DISSOLTES AL TORRENT SANGUINI?
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA MECÀNICA
A QUIN TIPUS DE RESISTÈNCIA EL SUBSTRAT D'ENERGIA PREDOMINANT SÓN ELS LÍPIDS (GREIXOS)?
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA MECÀNICA
QUIN TIPUS DE MÈTODE PER MILLORAR LA RESISTÈNCIA AERÒBICA ESCOLLIRÍEU SI EL VOSTRE OBJECTIU FORA COMENÇAR A ENTRENAR PER PRIMERA VEGADA O VOLGUÉSSIU PERDRE PES?
MÈTODE CONTINU HARMÒNIC
MÈTODE CONTINU VARIABLE
MÈTODE FRACCIONAT INTERVÀLIC
MÈTODE FRACCIONAT DE REPETICIONS
A QUIN TIPUS DE RESISTÈNCIA EL SUBSTRAT D'ENERGIA PREDOMINANT ÉS LA GLUCOSA?
RESISTÈNCIA AERÒBICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA LÀCTICA
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA ALÀCTICA
RESISTÈNCIA MECÀNICA
