Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Zdrowy styl życia

Total questions: 55

Worksheet time: 34mins

Name
Class
Date
1.

Które ze stwierdzeń jest zgodne z zasadami zdrowego stylu życia

a)

codzienne ćwiczenia

b)

jedzenie codziennie tabliczki czekolady

c)

spędzanie minimum 3 godzin przed komputerem

2.

Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?

a)

ok.2 litrów

b)

ok. 10 litrów

c)

jedna szklankę

d)

4 litry

3.

Jaką funkcję w organizmie pełnią białka?

a)

energetyczną

b)

budulcową

c)

reulacyjną

d)

zapasową

4.

Nadwagę i otyłość może wywołać:

a)

nadmiar białek

b)

niedobór witamin

c)

nadmiar cukrów i tłuszczów

d)

niedobór białek

5.

Po pracy umysłowej wskazany jest:

a)

ruch na świeżym powietrzu

b)

oglądanie telewizji

c)

wypoczynek bierny

d)

wypoczynek czynny

6.

Choroby przenoszone przez kleszcze to:

a)

zapalenie mózgu

b)

wścieklizna

c)

borelioza

d)

salmonelloza

7.

Widoczne na zdjęciu zwierzę to:

a)

wąż Eskulapa

b)

pyton

c)

zaskroniec

d)

żmija zygzakowata

8.

Najbardziej niebezpieczny z polskich grzybów to:

a)

muchomor czerwony

b)

muchomor sromotnikowy

c)

wełnianka

d)

muchomor plamisty

9.
Czy powinniśmy pic napoje gazowane?
a)
Tak
b)
Nie
10.
Dla organizmu człowieka duże znaczenie ma wartościowe odżywianie. Który zestaw zawiera tylko zdrowe produkty?
a)
Tłuste mięso, słodycze, gazowane napoje
b)
Fast-food, panierowane mięso, warzywa
c)
Pieczywo pełnoziarniste, ryby, owoce
d)
Smażone  mięso, suszone owoce, cola
11.
Aktywność fizyczna:
a)
Nie wpływa korzystnie na zdrowie człowieka
b)
Nie jest człowiekowi do niczego potrzebna
c)
Powoduje zmęczenie i osłabienie organizmu
d)
Korzystnie wpływa na kondycję fizyczną, sprawność umysłową oraz pomaga zachować prawidłową sylwetkę;
12.
Oto najważniejsze zasady zdrowego trybu życia. Przeczytaj uważnie i zaznacz, które ustawienie jest najwłaściwsze dla zdrowia człowieka? 
(1- najważniejsze, 6- najmniej ważne)
a)
1. Tłuszcze
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Produkty białkowe 
6. Ruch
b)
1. Mleko i produkty mleczne
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Tłuszce
5. Produkty białkowe 
6. Ruch
c)
1. Ruch
2. Warzywa i owoce
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Produkty białkowe 
6. Tłuszcze
d)
1. Tłuszcze
2. Produkty białkowe   
3. Produkty zbożowe
4. Mleko i produkty mleczne
5. Warzywa i owoce
6. Ruch
13.
Przeczytaj uważnie zdania, tylko jedno z nich jest prawdziwe. Zaznacz które?
a)
Warzywa i owoce powinny stanowić najmniejszą część, tego co jemy.
b)
Wapń jest niepotrzebny do budowy mocnych kości i zębów.
c)
Zaleca się zwiększenie spożycia mięsa (zwłaszcza czerwonego oraz przetworzonych produktów mięsnych). 
d)
Produkty zbożowe są szczególnie bogate w witaminy z grupy B oraz magnez, cynk czy błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit.
14.
Wybierz właściwą odpowiedź- jest tylko jedna!
Chorujemy, gdy:
a)
 Zawsze zjadamy śniadanie
b)
Prowadzimy aktywny tryb życia
i jemy warzywa
c)
 Pożywienie jest niewłaściwe
i nie jemy śniadania
d)
Pijemy mleko
i soki
15.
Spośród podanych produktów wybierz najzdrowsze:
a)
3 gałki lodów
b)
Słodka porcja ciasta
c)
Czekolada mleczna
d)
Sałatka owocowa
16.
Która kanapka będzie najzdrowsza?
a)
Kromka białego chleba z szynką, żółtym serem i majonezem
b)
Hamburger z dużą ilością keczupu
c)
Kromka chleba z ziarnami z  twarogiem i plasterkami zielonego ogórka
d)
Słodka bułka z kremem czekoladowym
17.
Co znajduje się u podstaw nowej piramidy żywieniowej?
a)
Nabiał
b)
Owoce i warzywa
c)
Aktywność fizyczna
d)
Produkty pełnoziarniste
18.

Które produkty zawierają najwięcej witaminy c

a)

owoce cytrusowe

b)

schabowy

19.
Czego powinniśmy najwięcej jeść?
a)
mięsa i ryb
b)
słodyczy
c)
nabiału i makaronów
d)
warzyw i owoców
20.
Ile godzin powinniśmy spać dziennie?
a)
3 godz.-dorosły
5 godz.-dziecko
b)
min. 12 godz.-dorosły
min. 14 godz.-dziecko
c)
w ogóle nie spać (po co?)
d)
min. 8 godz.-dorosły
min. 9 godz.-dziecko
21.

Niedobór białka w pokarmie skutkuje

a)

Wypadaniem włosów

b)

Otyłością

c)

Opóźnieniem wzrostu i regeneracji

d)

Zmniejszeniem odporności organizmu

22.

Wymień zasady zdrowego stylu zycia

a)

Prawidłowe odżywianie się

b)

Spanie 11 godzin na dobę

c)

Utrzymywanie czystości siebie i swojego otoczenia

d)

Unikanie innych ludzi i kontaktu z nimi

e)

Systematyczne ćwiczenia fizyczne

23.

Po nauce i innych ćwiczeniach umysłowych najlepiej jest (wybierz więcej niż jedną odpowiedź):

a)

Spać kilka godzin

b)

Spędzić wolny czas aktywnie

c)

Obejrzeć film i zjeść coś

d)

Wyjść na spacer

e)

Uzupełnić poziom cukru jedząc coś słodkiego

24.

Dbanie o jamę ustną to:

a)

Mycie zębów po każdym posiłku

b)

Picie kawy z cukrem

c)

Chodzenie na regularne kontrole do dentysty

d)

Regularne żucie gumy miętowej

e)

Mycie twarzy każdego wieczoru

25.

Częsta aktywność fizyczna i ćwiczenia:

a)

Są podstawą zdrowego stylu zycia

b)

Obciążają za bardzo organizm i powodują choroby

c)

Zmniejsza ryzyko chorób serca i innych chorób

d)

Wpływają pozytywnie na cały organizm, również na umysł

e)

Nie są wskazane dla dzieci i dorosłych tylko dla sportowców

26.

Jakie są podstawy higieny osobistej

a)

Grzeczne wyrażanie się

b)

Regularne mycie całego ciała i włosów

c)

Pielęgnacja paznokci

d)

Zdrowe jedzenie

e)

Mycie zębów po każdym posiłku

27.

Czemu należy myć ciało i zęby (powody zdrowotne)?

a)

żeby zmyć zanieczyszczenia i bakterie

b)

żeby chronić organizm i skórę przed promieniowaniem słonecznym

c)

żeby zminimalizować zagrożenie zarażenia się chorobami skóry i pasożytami

d)

żeby ułatwić trawienie

e)

żeby usunąć ryzyko zarażenia się chorobami roznoszonymi drogą oddechową

28.

Jak zarazki dostają się do organizmu:

a)

przez uszkodzoną skórę

b)

przez promieniowanie

c)

razem z pokarmem i wodą

d)

przez skórę nawet jeśli jest nieuszkodzona

e)

razem z wdychanym powietrzem

29.

Pasożyty to zwierzęta które:

a)

Dostają się do wnętrza organizmu i żyją w nim

b)

Żyją na organizmie i pomagają mu

c)

Mogą być przyczepione do skóry lub włosów

d)

Mogą przenosić zarazki i wirusy

e)

Mogą skutecznie chronić organizm przed chorobami

30.
W jaki sposób bakterie nie dostają się do naszego organizmu:
a)
wraz z powietrzem
b)
poprzez pożywienie
c)
przez uszkodzoną skórę
d)
wraz z promieniami słonecznymi
31.
Kleszcze to małe pasożyty, które żywią się krwią człowieka. W czasie żywienia się mogą wprowadzić do organizmu człowieka bakterie wywołujące boreliozę.
a)
prawda
b)
fałsz
32.
Czy wścieklizną może zarazić się człowiek:
a)
tak
b)
nie
33.

Choroby są wywoływane przez

a)

drobnoustroje chorobotwórcze

b)

drobne organizmy żywe

c)

choroby drobnotwórcze

d)

powietrze

34.

Trwa kilka dni, podwyższona temperatura ciała do 37,5 stopnia, katar, lekki kaszel, ból gardła

a)

angina

b)

przeziębienie

c)

grypa

35.

Do zarażenia tasiemcem dochodzi poprzez

a)

zjedzenie zarażonego mięsa

b)

ugryzienie chorego zwierzęcia

c)

jedzenie nieświeżych produktów

d)

nieutrzymywanie higieny ciała

36.
Co oznacza termin choroba:
a)
jest to stan w którym organizm nie funkcjonuje prawidłowo
b)
jest to stan kiedy organizm funkcjonuje bardzo dobrze
c)
jest to moment kiedy organizm rośnie
37.

W razie skaleczenia ostrymi narzędziami należy

a)

przemyć i zdezynfekować ranę

b)

tylko zakleić plasterkiem

c)

posmarować tłustym kremem

d)

schłodzić lodem

38.
NAJDROŻSZY ,NAJSMACZNIEJSZY I NAJBARDZIEJ ŚMIERDZĄCY OWOC ŚWIATA
a)
FIGA
b)
GUAVA
c)
DURIAN
39.

Dlaczego powinno sie ograniczyć spożywanie soli?

a)

sól niszczy szkliwo i sprzyja powstawaniu próchnicy

b)

sól powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie

c)

spozywanie soli powoduje starzenie organizmu

d)

sól powoduje łamliwość kości

40.

Funkcje budulcowe w naszym organizmie pełni:

a)

weglowodany

b)

białko

c)

tłuszcze

d)

brak prawidłowej odpowiedzi

41.
Jaka zasada nie ma wpływu na rozprzestrzenianie się chorób?
a)
częste mycie rąk
b)
zasłaniania ust w czasie kaszlenia
c)
pozostawanie w domu w czasie choroby
d)
noszenie czapki w słoneczny dzień
42.
Salmonelloza wywołuje dolegliwości ze strony układu:
a)
pokarmowego
b)
oddechowego
c)
wydalniczego
d)
kostnego
43.
Zaznacz punkt zawierający pasożyty wewnętrzne:
a)
tasiemiec, owsik
b)
owsik, kleszcz
c)
kleszcz, komar
d)
tasiemiec, komar
44.
Gdzie żyje tasiemiec?
a)
w glebie
b)
w jelicie cienkim
c)
w mięśniach
d)
we krwi
45.

Żmija zygzakowata

a)
b)
c)
d)
46.
Tężcem można zarazić się przez:
a)
toalety publiczne
b)
rany zabrudzone glebą
c)
jest obojętna
d)
niedogotowane mięso
47.
Czy podczas wykonywania aktywności fizycznej należy pić wodę?
a)
Tak
b)
Nie
48.

Kasze to

a)

nasiona zbóż

b)

owoce jabłoni

c)

kwiaty jadalne

d)

rośliny strączkowe

49.

Co jest najczęstszą przyczyną chorób cywilizacyjnych?

a)

mała aktywność fizyczna

b)

zanieczyszczenia środowiska

c)

nieodpowiednie odżywianie i stres

d)

wszystkie wymienione czynniki

50.

Prawdą jest że:

a)

alkohol jest lekarstwem na przeziębienie

b)

papierosy mają wartość odżywczą

c)

papierosy szkodzą tylko palącemu

d)

palący ludzie częściej chorują

51.

Przykładem odpoczynku biernego jest:

a)

jazda na rowerze

b)

czytanie książki

c)

pływanie

d)

gra w piłkę nożną

52.

Grypa jest wywoływana przez:

a)

pierwotniaki

b)

wirusy

c)

bakterie

d)

pasożyty

53.

Rozróżniamy pasożyty:

a)

krwiste i bezkrwiste

b)

bezkręgowe i kręgowe

c)

wewnętrzne i zewnętrzne

d)

skórne i podskórne

54.

Wścieklizna to choroba

a)

zakaźna, przenoszona drogą oddechową

b)

żołądkowa, przenosi się przez brudne ręce

c)

zakaźna, przenosi się przez kontakt ze śliną zarażonego osobnika

d)

zakaźna, może się przenieść przez ugryzienie komarów i kleszczy

55.

Tasiemiec to pasożyt, który:

a)

przenosi się przez brudne ręce i żyje w śledzionie

b)

przenosi się przez ślinę i krew

c)

można się nim zarazić przez jedzenie zarażonego i niedogotowanego mięsa

d)

żyje w jelicie

Similar Resources on Wayground

Year 8 English Quiz

54 questions

Year 8 English Quiz

quiz

Worksheet

•

4th - 9th Grade

Ôn tập Sinh 12 cuối kì 1.

50 questions

Ôn tập Sinh 12 cuối kì 1.

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

UJIAN TOPIKAL KEDUA BIOLOGI TINGKATAN 4

50 questions

UJIAN TOPIKAL KEDUA BIOLOGI TINGKATAN 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Los genes y su manipulación

50 questions

Los genes y su manipulación

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

NO - Biologi åk 4

50 questions

NO - Biologi åk 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Mitose & Méiose - CRB 4

53 questions

Mitose & Méiose - CRB 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

Quiz de Ecologia

52 questions

Quiz de Ecologia

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

od parzydełkowców do pierścienic klasa 6

52 questions

od parzydełkowców do pierścienic klasa 6

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade