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Worksheets衝刺練習1070413-2體育
Total questions: 20
Worksheet time: 57mins
有關肌力與肌耐力訓練的動作排列原則敘述，何者錯誤？
因為小肌肉較大肌肉更容易疲勞，所以訓練時應先進行大肌肉的訓練
盡量避免連續實施兩個訓練相同或相似部位的動作
可以讓我們有效率的增進肌力與肌耐力
因為小肌肉較大肌肉更容易疲勞，所以訓練時應先進行小肌肉的訓練
進行有氧舞蹈時，下列敘述何者錯誤？
有一定的規則，不可以隨便更改動作
是一項全身大肌肉群參與活動的運動
可以降低體脂肪
可以增加新陳代謝
美國運動醫學會建議一般民眾運用重量訓練改善肌肉適能，最佳的反覆次數為何？
1-4 次
4-8 次
8-12 次
12-16 次
教育部在游泳能力基本指標規定有哪兩項能力？
救人與自救能力
游泳與救人能力
游泳與潛水能力
游泳與自救能力
何者不屬於人體運動時的能量供應系統？
有氧系統
乳酸系統
循環系統
ATP 系統
重量訓練時，仰臥推舉1RM 的力量代表？
第一次舉起之重量
最大可以舉起之重量
可以輕鬆舉起的重量
無法舉起之重量
林小豪今年20 歲，若想要以70%最大心跳率的強度來從事有氧運動，其運動過程中，心跳數大約應保持在幾次？
130 次／分
140 次／分
150 次／分
160 次／分
肌肉纖維以顏色可分紅肌和白肌，下列敘述何者正確？
紅肌與白肌的功能一樣
馬拉松選手的紅肌較多
舉重選手的紅肌較多
跳遠選手的紅肌較多
關於ATP-PC 能量系統的描述，何者正確？
(A)用於快速提供即時可用的能量
(B)用於跳、擲、舉重等動作
(C)以醣類為燃料
(D)屬於無氧代謝
(E)會產生乳酸
(A)(B)(C)(D)
(A)(B)(D)
(A)(B)(D)(E)
(A)(B)(C)(D)(E)
王小民今年32 歲，身高為190 公分，體重為104 公斤，腰圍108 公分，請問其BMI 為？
16.8
28.8
29.9
30.8
關於長期有規律從事有氧運動對於身體的影響的描述，何者正確？
(A)減低休息時心跳率
(B)減低最大心輸出量
(C)增加最大攝氧量
(D)增加微血管密度
(B)(C)(D)
(A)(B)(C)
(A)(C)(D)
(A)(B)(C)(D)
下列何者為骨骼肌與肌腱中的本體感覺接受器？
(A)肌梭
(B)高爾基肌腱器
(C)聲納索
(D)關節接受器
(A)(C)(D)
(A)(B)(C)
(A)(B)(D)
(A)(B)(C)(D)
各級學校實施體育之目標？
(A)學習運動技能
(B)培養參與運動之積極態度與知能
(C)促進身心均衡發展
(D)建立規律運動習慣
(E)發展良好社會行為
(F)提升國際競賽成績
(A)(B)(C)(D)(E)
(A)(B)(C)(D)(F)
(A)(C)(D)(F)
(A)(B)(C)(D)(E)(F)
有關體脂肪的敘述，下列何者錯誤？
男性體脂肪超過體重的30％為肥胖
女性體脂肪超過體重的30％為肥胖
青春期男性體脂肪呈現下降趨勢
青春期女性體脂肪會保留下來，成為身體發育成熟的一部分
教育部之快活計畫，期望國中小學生每週累積運動時間達到多少分鐘？
90 分鐘
120 分鐘
180 分鐘
210 分鐘
中等學校聯合運動會之競賽規程，不包括哪些項目？
賽會宗旨
運動會種類及分組
學籍規定
大會開幕進場嘉賓名單
縣長盃棒球比賽有14 隊參賽，大會採雙敗淘汰賽請問產生冠軍之比賽場數下列何者為是？
13 場
27 場
28 場
29 場
教育經費預算科目可依其性質分成經常門與資本門兩類，下列何者屬於資本門？
排球
羽球拍
籃球網
重量訓練健身器材
Sports Biomechanics 是指？
應用力學
運動生物力學
復健生物力學
人體運動學
下列有關影響平衡穩定性之因素，何者正確？
支撐面積大小
重心高度
重心在支撐面的位置
以上皆對
