Worksheets輕輕鬆鬆減重成功
Total questions: 5
Worksheet time: 2mins
Name
Class
Date
1.
你的體脂少到多少，即可看見腹肌？
a)
3-5%
b)
7%-9%
c)
10-12%
d)
15%
2.
下列何者為健身錯誤觀念？
a)
重訓的時間單位至少是以月來計算的
b)
重量是很重要的，增加兩公斤的脂肪跟兩公斤的肌肉是一樣的。
c)
訓練-營養-休息是環環相扣的
d)
要減脂請做有氧運動，一個禮拜至少三次，每次至少三十分鐘，
心跳要達到130以上。
3.
請問沙朗牛排為牛的哪個部位？
a)
臉頰肉
b)
後腰脊
c)
後腿肉
d)
前胸肉
4.
豬肉放冰箱多久不能吃
a)
一般豬肉在冷凍箱的保存期限為1-2個月,最多不能超過半年,冷凍溫度最好在零下15-16℃,
b)
一般豬肉在冷凍箱的保存期限為4-5個月,最多不能超過半年,冷凍溫度最好在零下15-16℃,
c)
一般豬肉在冷凍箱的保存期限為7-9個月,冷凍溫度最好在零下15-16℃,
d)
一般豬肉在冷凍箱的保存期限為9-12個月,冷凍溫度最好在零下15-16℃,
5.
下列和者非雞肉的營養價值？
a)
雞肉中含有大量蛋白質
b)
雞肉中脂肪含量高
c)
雞肉中含有B族維生素
d)
性平、溫、味甘，入脾、胃經；可溫中益氣，補精添髓
100 %
