NEW
Font size
WorksheetsFatigue Management
Total questions: 11
Worksheet time: 5mins
Fatigue adalah
Kondisi dimana tubuh kehilangan kesiapan untuk menghadapi pekerjaan yang lebih banyak pada saat tertentu
Suatu kondisi yang mengharuskan kita beristirahat minimal 1 jam guna mengembalikan kebugaran tubuh
Suatu kondisi dimana tubuh kehilangan kesigapan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan secara baik
Kondisi yang menyebabkan tubuh kehilangan koordinasi saat bekerja sehingga menimbulkan kecelakaan
Menurut circardian rythm, jam rawan fatigue adalah setiap pukul
12.00 - 15.00
13.00 - 18.00
21.00 - 04.00
05.00 - 09.00
Apa yang harus dilakukan pertama kali saat gejala fatigue menyerang di saat kerja
Menepi untuk istirahat
Minum air mineral
Tidur
Lapor Atasan
Menurut Golden Rules UT, Mempekerjakan karyawan fatigue dapat terkena sanksi berupa
Surat Peringatan 1
Surat Peringatan 2
Surat Peringatan 3
Pemutusan Hubungan Kerja
Berkurangnya kemampuan beraktifitas adalah salah satu dari
Gejala Fatigue
Menghadapi fatigue
Penyebab Fatigue
Dampak Fatigue
Berikut tips mendapatkan kualitas tidur yang baik, kecuali
Tidur minimal 5 Jam sehari
Hindari sinar saat tidur
Setenang mungkin
Kamar tidur yang nyaman
Pak Bokir sedang ada masalah dengan teman sekantor, yang bisa dilakukan Pak Bokir agar masalah tersebut tidak mengganggu pekerjaannya adalah
Diselesaikan secara jantan
Lapor pada atasan agar memindahtugaskan temannya
Membicarakan secara baik-baik dengan temannya
Semua Salah
Mengapa saat kekurangan asupan air kita mudah lelah
Karena air merupakan salah satu media pendukung untuk menyuplai cairan dari dan menuju ke sistem saraf pusat
Karena 75% tubuh kita adalah air terutama Otak
Karena darah merupakan salah satu bagian tubuh yang membutuhkan banyak air
Semua Benar
Apa yang harus anda lakukan bila menemukan karyawan yang fatigue?
Menyuruhnya pulang
Lapor Pada Manager untuk ditindak
Lapor Pada Pengawas untuk ditindak
Memberikan SP2 pada pengawas berdasarkan golden rules UT
Yang perlu dihindari sebelum tidur?
minum air putih, kopi dan alkohol
Olahraga 5 Jam sehari
minum obat tidur
Orgasme
Pak Bro akan masuk ke dalam tambang, tapi lupa melakukan P2H. saat terkena sidak, apa yang harus Pak Bro lakukan?
Meminta Maaf dan pulang
P2H ditempat
Berusaha meyakinkan bawasannya dia sudah melakukan P2H namun tertinggal
Melakukan P2H di main office
