Երբ անհրաժեշտ է

Ուսուցչի հրահանգից հետո

Դասամիջոցին

Պայուսակ և այլ գրենական պտույքներ

Միայն գրքեր ու տետրեր

ջուր, ուտելիք

Կողմնակի ոչ մի առարկա

կանգնել

ողջունել

մնալ նստած

բարձրաձայն բարևել

Վերացնել

Դիմել ուսուցչին կամ անջատել համակարգիչը

Դիմել մասնագետի

Աշխատել արտահագուստով

Կեղտոտ և թաց ձեռքերով չդիպչել

ստեղներին կտրուկ հարվածներ տալ

20 րոպե

1 ժամ

30 րոպե

ինչքան պետք է

45 աստիճան

90 աստիճան

160 աստիճան

110 աստիճան

10-20 սմ

55 - 60 սմ

70- 80 սմ

այնքան որքան պետք է

առողջության և տեսողության անկում

տրամադրության բարձրացում

ինքնազգացողության վատացում

անքնություն