wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

BHP_pozycja_stojąca_siedząca

Total questions: 47

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

Zaznacz korzyści wynikające z pracy w pozycji stojącej (3)

a)

możliwość przypadkowego rozmieszczania przedmiotów potrzebnych do pracy

b)

wygoda obsługi urządzeń sterujących

c)

mniejsza możliwość wykorzystania przestrzeni pracy niż w pozycji siedzącej

d)

możliwość bezpiecznego przemieszczania ciężkich przedmiotów i używania dużej siły mięśniowej

e)

swoboda ruchów

2.

Pozycja stojąca powoduje obciążenie: (2)

a)

mięśni kończyn dolnych

b)

ramion

c)

mięśni brzucha

d)

mięśni grzbietu

3.

Jaki ma wpływ pozycja stojąca na funkcjonowanie organizmu człowieka? (3)

a)

duże zużycie energii w porównaniu z pozycją siedzącą

b)

złe zaopatrzenie w krew i tlen więzadeł zapewniających ruch kręgosłupa

c)

korzystne obciążenie statyczne stóp

d)

obniżony poziom metabolizmu

e)

małe obciążenie mięśni kegosłupa

4.

Jakie choroby mogą powstać przy pracy w pozycji stojącej (3)

a)

żylaków, obrzęków i zakrzepów żył oraz zapalenia górnych dróg oddechowych

b)

kamicy nerkowej, gruźlicy urologicznej oraz krwiomoczu

c)

białaczki

d)

płaskostopia i zniekształceń stawów kolanowych

e)

skrzywień kręgosłupa w odcinku piersiowym i zahamowania funkcji wydzielniczej żołądka

5.

Która wysokość jest wskazana do wykonywania prac ręcznych bez dokładnej kontroli wzrokowej, ze swobodą ruchu

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

6.

na jakiej wysokości powinny znajdować się urządzenia kontrolno pomiarowe, które należy obserwować

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

7.

na jakiej wysokości powinny znajdować się narzędzia podczas pracy maszyny

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

8.

jaki jest poziom wykonywania pracy przy manipulowaniu ciężkimi przedmiotami

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

9.

Przy określaniu optymalnej wysokości wykonywania prac za pomocą rąk bierze się pod uwagę (3)

a)

wzrost pracownika

b)

wymiary przedmiotów, nad którymi pracuje

c)

rodzaj wykonywanych czynności

d)

wielkość urządzeń pomiarowych

e)

tęgość ciała człowieka

10.

Zbyt niskie położenie powierzchni roboczej wymusza konieczność pochylania tułowia , co jest przyczyną bólów

a)

szyi

b)

środkowego odcinka kręgosłupa

c)

ramion

d)

dolnego odcinka kręgosłupa

11.

Powierzchnia robocza przeznaczona do wykonywania ciężkiej pracy fizycznej powinna być umieszczona na wysokości:

a)

ok. 20-30 cm poniżej wysokości łokcia pracownika

b)

na wysokości łokcia pracownika lub 5-10 cm niżej

c)

ok. 25-40 cm poniżej wysokości łokcia pracownika

d)

ok. 20-40 cm poniżej wysokości łokcia pracownika

12.

najkorzystniejszy poziom powierzchni roboczej dla prac wykonywanych rękoma nie wymagających dużej siły i precyzji wynosi

a)

ok. 20-30 cm poniżej wysokości łokcia pracownika

b)

na wysokości łokcia pracownika lub 5-10 cm niżej

c)

ok. 25-40 cm poniżej wysokości łokcia pracownika

d)

ok. 20-40 cm poniżej wysokości łokcia pracownika

13.

Obecnie- ze względu na niedogodności i dolegliwości występujące przy pozycji stojącej- dużą część stanowisk pracy dostosowanego do pozycji

a)

klęczącej

b)

półsiedzącej

c)

leżącej

d)

siedzącej

14.

Przy organizacji stanowiska pracy w pozycji stojącej należy zwrócić uwagę na: (3)

a)

optymalny obszar pracy

b)

rozmieszczenie elementów pracy według ich rodzaju zastosowań

c)

minimalny obszar pracy

d)

odpowiednią wysokość pola pracy

e)

rozmieszczenie elementów pracy według ich ważności i częstości zastosowań

15.

Podczas wykonywania pracy w pozycji stojącej należy: (3)

a)

umieścić przedmioty , nad którymi pracujemy , z przodu i jak najbliżej ciała

b)

stosować przemiennie zimne i ciepłe prysznice nóg i w miarę możliwości masaże

c)

regularnie napinać i rozluźniać mięśnie nóg, pleców i brzucha

d)

ciężar ciała nierównomiernie rozkładać na obie stopy

e)

odpoczywać po pracy z nogami opuszczonymi poniżej serca

16.

Właściwa postawa przy pracy stojącej to:

a)

sylwetka wyprostowana, stopy rozstawione na szerokość bioder, ramiona i barki spoczywają w pozycji swobodnej

b)

sylwetka wyprostowana, stopy rozstawione na szerokość bioder, tylko ramiona spoczywają w pozycji swobodnej

c)

sylwetka wyprostowana, stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona i barki spoczywają w pozycji swobodnej

d)

sylwetka wyprostowana, stopy rozstawione na szerokość barków, tylko barki spoczywają w pozycji swobodnej

17.

Zaznacz zalecane rodzaje aktywności fizycznej (3)

a)

jogging

b)

jazda quadem

c)

pływanie

d)

jazda na rowerze

e)

pływanie motorówką

18.

Zgodnie z 49 Rozporządzeniem Ministerstwa Pracy i Polityki Socjalnej z 26 września 1997 r. W sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy :

a)

przy wykonywaniu pracy niewymagającej stale pozycji siedzącej należy zapewnić pracownikom możliwość siedzenia

b)

przy wykonywaniu pracy niewymagającej stale pozycji stojącej należy zapewnić pracownikom możliwość odpoczynku w pobliżu miejsca pracy w pozycji leżącej

c)

siedziska powinny spełniać wymagania Europejskich norm

d)

Wszystkie odpowiedzi są poprawne

e)

Wszystkie odpowiedzi są nie poprawne

19.

Jaką część ciała najbardziej obciąża pozycja siedząca w pracy ?

a)

Część krzyżową kręgosłupa

b)

Mięśnie barków

c)

Mięśnie dwugłowe nóg

d)

Część lędźwiową kręgosłupa

20.

Pozycja siedząca zapewnia (3)

a)

odciążenie kończyn dolnych

b)

słabą koordynację ruchową

c)

odciążenie kończyn górnych

d)

dobrą stabilność tułowia

e)

ograniczenie ruchów mimowolnych związanych z utrzymaniem pozycji ciała

21.

Zaznacz prawidłową pozycję siedzenia

a)

A

b)

B

22.

Nieergonomiczne stanowisko pracy powoduje: (3)

a)

obniża ciśnienie tętnicze kwi

b)

zmiany sylwetki np. spłaszczenie klatki piersiowej

c)

ucisk na nerwy kręgosłupa

d)

gorszą wentylację płuc, upośledza krążenie

e)

zmniejsza napięcia nerwowo-mięśniowe

23.

Jakie są skutki długotrwałego wykonywania pracy w pozycji siedzącej prawidłowej ? Wybierz nie pasujące (2)

a)

zmęczenie wzroku

b)

zespół cieśni kanału nadgarstka

c)

Niewydolność pęcherza

d)

drętwienie, mrowienie czy bóle nóg

e)

zmiany zwyrodnieniowe odcinka krzyżowego

24.

Zachowanie właściwej pozycji siedzącej wymaga: (3)

a)

wystawienia łokci nieco poza brzeg stołu

b)

odchylania głowy do tyłu

c)

rozstawienia nóg na szerokość bioder

d)

ułożenie poziome nadgarstków na blacie ławki

e)

zachowania od 250 do 350 mm odległości oczu od pola pracy

25.

Aby wyeliminować negatywne skutki pracy w pozycji siedzącej należy: (2)

a)

wytworzenie w sobie nawyku utrzymania właściwej postawy ciała w pozycji siedzącej i częste zmiany tej postawy

b)

stosować dowolne rodzaje krzeseł

c)

sprawdzać czy stanowisko pracy ma odpowiednie oświetlenie

d)

systematycznie wykonywać ćwiczenia korekcyjne

e)

znać zagrożenia na swoim stanowisku ale nie trzeba aktualizować wiedzy na ich temat bo są ciągle takie same

26.

Jakie mięśnie odciążają kręgosłup i zapobiegają jego skrzywieniom (3)

a)

barków

b)

brzucha

c)

klatki piersiowej

d)

grzbietu

e)

pośladków

27.

Jakie urazy/ dolegliwości mogą wystąpić przy pracach ręcznych (3)

a)

złamanie ręki

b)

ból głowy

c)

zapalenie mięśni

d)

skręcenie stawów

e)

puchnięcie nóg

28.

Urazy kumulacyjne powstają w wyniku

a)

nagłego dźwignięcia ciężaru w ciągu zmian roboczych

b)

wielokrotnego lub długotrwałego dźwigania niewielkich ciężarów w ciągu zmian roboczych

c)

przemieszczania ciężarów w niewłaściwy sposób

d)

przekroczenia norm podnoszenia ciężarów lub przyjęcia postawy nadmiernie obciążających jakąś grupę mięśni

29.

Urazy ostre powstają w wyniku

a)

nagłego dźwignięcia ciężaru w ciągu zmian roboczych

b)

wielokrotnego lub długotrwałego dźwigania niewielkich ciężarów w ciągu zmian roboczych

c)

przemieszczania ciężarów w niewłaściwy sposób

d)

przekroczenia norm podnoszenia ciężarów lub przyjęcia postawy nadmiernie obciążających jakąś grupę mięśni

30.

Kiedy zwiększa się ryzyko wystąpienia dolegliwości mięśniowo-szkieletowych (3)

a)

stabilności warunków pracy

b)

stresu pracowników powodującego stałe napięcie mięśni

c)

gdy pracownicy znają zagrożenia jakie mogą wystąpić na ich stanowisku

d)

z braku przeszkolenia pracowników w zakresie bezpiecznych technik przemieszczania ładunków

e)

ograniczonych możliwości fizycznych pracowników wynikających ze stanu zdrowia

31.

Do czego jest zobowiązany pracodawca przed dopuszczeniem pracownika do ręcznych prac transportowych ? (3)

a)

wskazać jego stanowisko pracy

b)

Przeszkolić pracownika w zasadach BHP i higieny pracy

c)

zapewnić pracownikom informacje dotyczące przemieszczanego przedmiotu (masa, środek ciężkości)

d)

informować o wynikach oceny ryzyka zawodowego, środkach bezpieczeństwa zapobiegającym urazom

e)

zaprowadzić go do pozostałych pracowników

32.

Co musi pracodawca zrobić gdy sposób wykonywania pracy jest niewłaściwy i stwarza zagrożenie ?

a)

nic nie musi robić, pracownicy nadal pracują

b)

wstrzymać pracę

c)

ponaglić pracownika do szybszego wykonania zadania

d)

sprowadzić innego pracownika do pomocy, aby szybciej wykonać pracę

33.

Przed rozpoczęciem ręcznego przenoszenia ciężaru należy upewnić się czy: (3)

a)

nic nie trzeba się upewniać

b)

droga po której się będziemy poruszać jest mokra, drzwi są zamknięte

c)

wiemy gdzie umieścić przenoszony przedmiot

d)

masa przenoszonego przedmiotu nie przekraczają normy

e)

możemy uchwycić przedmiot w sposób pewny i wyogodny

34.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez kobietę pełnoletnią w pracy stałej?

a)

8 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

25 kg

e)

20 kg

35.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez kobietę pełnoletnią w pracy dorywczej?

a)

8 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

25 kg

e)

20 kg

36.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez dziewczęta małoletnie przy obciążeniu powtarzalnym?

a)

8 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

25 kg

e)

20 kg

37.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez dziewczęta małoletnie przy pracy dorywczej?

a)

8 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

25 kg

e)

20 kg

38.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez chłopców małoletnich przy pracy dorywczej?

a)

30 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

50 kg

e)

20 kg

39.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez mężczyzn przy pracy dorywczej?

a)

30 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

50 kg

e)

20 kg

40.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez mężczyzn przy pracy stałej?

a)

30 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

50 kg

e)

20 kg

41.

Jak jest dopuszczalna masa przemieszczanych przedmiotów przez chłopców małoletnich przy obciążeniu powtarzalnym?

a)

30 kg

b)

12 kg

c)

14 kg

d)

50 kg

e)

20 kg

42.

Przy jakiej długości i wadze przedmiotu musi być przenoszony przez co najmniej dwie osoby ?

a)

3m i 20 kg

b)

4 m i 50 kg

c)

7 m i 50 kg

d)

4 m i 30 kg

43.

Niedozwolone jest zespołowe przenoszenie przedmiotów na odległość przekraczającą

a)

35 m

b)

15 m

c)

25 m

d)

20 m

44.

Niedozwolone jest zespołowe przenoszenie przedmiotów o masie przekraczającej

a)

300 kg

b)

400 kg

c)

500 kg

d)

600 kg

45.

Zaznacz wymagania ergonomii przy organizacji ręcznych prac transportowych (3)

a)

przemieszczane przedmioty trzymać jak najbliżej ciała

b)

można przenosić przedmioty przez pomieszczenia, schody, korytarze zbyt wąskie w stosunku do rozmiaru pakunku

c)

sposób rozmieszczenia przedmiotów w opakowaniach powinien zapewniać ich stabilność podczas przenoszenia

d)

ostre lub wystające elementy nie muszą być zabezpieczone

e)

przemieszczany przedmiot nie powinien ograniczać pola widzenia

46.

Przedmioty ciężkie znajdujące się na podłodze podnosi się

a)

na wyprostowanych nogach ze skręconym tułowiem

b)

na wyprostowanych nogach z pochylony tułowiem

c)

na ugiętych nogach i wyprostowanymi plecami

d)

na ugiętych nogach z pochylony tułowiem

47.

Podczas opuszczania ciężaru na podłogę najpierw

a)

uginamy kolana a potem opuszczamy go na wysokość pasa

b)

nachylamy się całym tułowiem i may wyprostowane kolana

c)

opuszczamy ręce jak najniżej a potem zginamy kolana

d)

opuszczamy go na wysokość pasa a potem uginamy kolana

Similar Resources on Wayground

PU-PK

50 questions

PU-PK

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Què saps d'Història de la Música?

50 questions

Què saps d'Història de la Música?

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP T.P 2019/2020

50 questions

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP T.P 2019/2020

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

PAS EKONOMI KELAS XI MIA GENAP

45 questions

PAS EKONOMI KELAS XI MIA GENAP

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Belajar 1

50 questions

Belajar 1

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Ciências da Natureza - 01

50 questions

Ciências da Natureza - 01

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Black History Month Trivia

46 questions

Black History Month Trivia

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

PENILAIAN HARIAN BAB V - MENCIPTAKAN PUISI

45 questions

PENILAIAN HARIAN BAB V - MENCIPTAKAN PUISI

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University