piima

vett

mahla

energiajooki

leib

makaronid

puder

tatar

söön siis, kui kõht on tühi

söön ainult energiarikast toitu

toit peab sisaldama neid aineid, mis mulle maitsevad

Toidust pean saama sama palju energiat, kui ära kulutan

pool taldrikust tuleb kindlasti ära süüa, veerand võib järele jätta

pool taldrikust on salat või köögivili, veerand on kartul või riis või pasta, veerand liha või kala

veerand taldrikust on salat või köögivili, pool on kartul või riis või pasta, veerand liha või kala

pool taldrikust on salat või köögivili, veerand on kartul või riis või pasta, pool liha või kala

vitamiinid, valgud ja rasvad

valgud, rasvad ja süsivesikud

valgud, rasvad ja mineraalid

süsivesikud ja d-vitamiin

vitamiinid, valgud ja rasvad

valgud, rasvad ja süsivesikud

valgud, rasvad ja mineraalid

vitamiinid ja mineraalained

lihast ja kalast

munast ja piimatoodetest

leivast ja saiast

köögiviljadest ja puuviljadest

lihast ja vorstist

taimeõlidest ja pähklitest

piimast

rasvasest kalast

maiustustest

lihast ja kalast

teraviljast ja puuviljast

vitamiinipurgist

puuviljadest ja köögiviljadest

pähklitest ja õlidest

päikesest

veest