NEW
Font size
Worksheetsอาหารกับสุขภาพ
Total questions: 15
Worksheet time: 14mins
1. อาหารชนิดใดที่ให้พลังงานมากที่สุด ถ้ามีปริมาณเท่ากัน
ปลา
คะน้า
เผือก
แตงโม
2. ผักและผลไม้ มีประโยชน์อย่างไร
ทำให้โตเร็ว
ทำให้แข็งแรง
ให้ความอบอุ่น
ทำให้ท้องไม่ผูก
3. ในฤดูหนาว เราควรกินอาหารชนิดใดในปริมาณมาก
เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
มะม่วง
ฟักทอง
เนื้อปลา
เนื้อหมูติดมัน
4. อาหารหมู่ใดที่ควรกินในปริมาณมากที่สุดในแต่ละวัน
หมู่ที่ 1
หมู่ที่ 2
หมู่ที่ 3
หมู่ที่ 4
5. มะละกอให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
ให้พลังงาน
ให้ความอบอุ่น
ให้ภูมิต้านทานโรค
ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
6. นักเรียนควรกินข้าวสลับกับอาหารใด
ชมพู่
ขนมปัง
หมูทอด
กะหล่ำปลี
7. นักเรียนจะบริโภคอาหารชนิดใด เพื่อให้ได้โปรตีนมากที่สุด
ข้าวเหนียวปิ้ง
กล้วยทอด
ขนมเค้ก
ถั่วเขียวต้ม
8. นักเรียนควรรับประทานไข่แทนเนื้อสัตว์ในปริมาณเท่าใด
1/2 ฟอง
1 ฟอง
2 ฟอง
มากกว่า 2 ฟอง
9. กลุ่มอาหารในข้อใดสามารถรับประทานทดแทนนมได้
เงาะ 4 ผล
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ขนมปัง 1 แผ่น
ผักบุ้งจีนสุก 1 ทัพพี
10. ถ้านักเรียนไม่ชอบดื่มนม นักเรียนสามารถบริโภคอาหารในข้อใดทดแทนได้
ขนมปัง
ปลาซาร์ดีน
ไข่ไก่
ทุเรียน
11. อาหารใดที่ควรรับประทาน
ลูกกวาด
น้ำอัดลม
ขนมกรุบกรอบ
นม
12. เครื่องดื่มใดเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
น้ำแตงโมปั่น
น้ำแดงแก้วมังกร
น้ำส้ม
ถูกทุกข้อ
13.ข้อใดคือประโยชน์ของอาหารสุขภาพ
เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค
เพิ่มศักยภาพให้ระบบต่อต้านอนุมูลอิสระ(Antioxidant)
พัฒนาการรักษาโรคที่เกิดจากความเสื่อมเรื้อรังอย่างมีประสิทธิภาพ
ถูกทุกข้อ
14.อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
วิตามินและไขมัน
ถูกทุกข้อ
15.อาหารใดช่วยชะลอวัย
กะหล่ำปี และ กีวี่
พริก
มะม่วง และ มะละกอ
ถูกทุกข้อ
