NEW
Font size
Worksheetsหน่วยที่ 7 อาหารดีมีประโยชน์
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
1. อาหารที่ให้พลังงานคือข้อใด
ผัก
ข้าว
ผลไม้
เนื้อ
2. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคือข้อใด
เนื้อสัตว์
ผลไม้
ผลไม้ดอง
สลัดผัก
3. ไขมันให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกาย
ช่วยในการขับถ่าย
ทำให้ผิวพรรณสวย
ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย
ให้พลังงาน
4. ใน 1 วัน เราควรดื่มน้ำสะอาด วันละกี่แก้ว
0 – 2 แก้ว
6 – 8 แก้ว
1 - 3 แก้ว
กี่แก้วก็ได้
5. อาหารประเภทใดช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
ข้าว
นม
ผลไม้
น้ำ
6. สิ่งใดที่ช่วยให้ร่างกายของคนเจริญเติบโต
อาหาร
น้ำ
อากาศ
ไม่มีข้อถูก
7. อาหารชนิดใด ไม่มี ประโยชน์ต่อร่างกาย
ผัดผัก
ผลไม้
ขนมขบเคี้ยว
ปลานึ่ง
8. ข้อใดคือประโยชน์ของอาหาร
ทำให้ร่างกายแข็งแรง
ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต
ให้พลังงานแก่ร่างกาย
ถูกทุกข้อ
9. กระทรวงสาธารณสุขได้แบ่งอาหารที่เรารับประทานเป็นอาหารหลักทั้งหมด กี่หมู่
2 หมู่
6 หมู่
3 หมู่
5 หมู่
10. อาหารประเภทเนื้อสัตว์ จัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ใด
หมู่ 1
หมู่ 2
หมู่ 3
หมู่ 4
11. ทำไมเราจึงต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
เพื่อให้ได้รับรสชาติอาหารครบถ้วน
เพื่อไม่ให้เกิดการเบื่อหน่ายในการกินอาหาร
เพื่อให้อิ่มและไม่หิวบ่อย
เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน
12. การกินผักและผลไม้เป็นประจำ มีผลดีอย่างไร
กินสดๆ ได้ไม่จำเป็นต้องนำมาปรุง
ปรุงอาหารได้ง่าย ช่วยประหยัดเวลา
ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย
ทำให้ขับถ่ายอุจจาระได้สะดวก
13. การรับประทานอาหารให้ได้สัดส่วนมีหลักในการปฏิบัติอย่างไร
รับประทานอาหารจนรู้สึกอิ่มพอดี
รับประทานให้ครบ 5 หมู่ เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
รับประทานอาหารให้อิ่มและตรงตามเวลาทุกมื้อ
รับประทานอาหารให้ได้ครบทุกรสชาติในแต่ละมื้อ
14. พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ตามข้อใดที่มีผลดีต่อสุขภาพ
รับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อย
รับประทานอาหารแปลกๆ ที่ไม่เคยรับประทาน
รับประทานอาหารหลากหลายชนิดไม่ซ้ำจำเจ
รับประทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย
15. การรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งซ้ำเป็นประจำ มีผลเสียอย่างไร
อาจมีอาการเบื่ออาหาร
ได้รับรสชาติอาหารไม่ครบ
เสี่ยงต่อการสะสมพิษจากการปนเปื้อนในอาหาร
ไตต้องทำงานหนักในการกำจัดอาหารส่วนเกิน
