NEW
Font size
Worksheetsสุขศึกษา พลศึกษา ม.ปลาย (บทที่ 4 การเสริมสร้างสุขภาพ)
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
การวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลคืออะไร
การวางกรอบชีวิตของบุคคล
กระบวนการในการเลือกว่าตนเองจะมีสุภาพอย่างไร
กระบวนการมนการตัดสินใจที่จะตรวจสุภาพ
การกำหนดแนวปฏิบัติเพื่อให้มีสุขภาพดี
จุดหมายปลายทางของการวางแผนดูแลสุขภาพคืออะไร
การมีชีวิตที่ยืนยาว
การกินดีอยู่ดี
การมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี
การมีการดูแลสุขภาพตามสุขบัญญัติ
ข้อใดมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ ทางด้านคุณค่าของการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวชุมชน และสังคมมากที่สุด
ช่วยสร้างความเข้มแข็งและมั่นคง
ช่วยลดภาระและการประหยัดทรัพยากร
ช่วยลดภาวะการเจ็บป่วย พิการและเสียชีวิต
ช่วยพยากรณ์อนาคตเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ
การพัฒนาศักยภาพของบุคคลและชุมชนในการดูแลสุขภาพองค์รวมข้อใดดีที่สุด
การส่งเสริมการจัดกิจกรรมเพื่อพัฒนาศักย์ภาพในการดูแลสุขภาพ
การได้เผยแพร่ข้อมูลข่าวสาร
การสนับสนุนการบริหารจัดการดูแลสุขภาพองค์รวม
สร้างทัศนคติที่ดี สร้างความร่วมมือในการดูแลสุขภาพ
กลวิธีการปรับปรุงแก้ไขพฤติกรรมเพื่อการดูแลสุขภาพในข้อใดน่าจะได้ผลมากที่สุด
การให้คำมั่นสัญญา
การวางกรอบพฤติกรรม
การควบคุมตนเอง
การเตือนความจำ
ข้อใดต่อไปนี้ เป็นการป้องกันและสร้างภูมิต้านทานโรค
ออกกำลังกายและนอนหลับเพียงพอ
กินอาหารครบ 5 หมู่
ฉีดวัคซีนและรับเซรุ่มตามแพทย์นัด
ถูกทุกข้อ
ข้อใดไม่ใช่ข้อดีของการออกกำลังกาย ?
ทำให้ผิวสวย
ลดความเครียด
ช่วยผ่อนคลายภาวการณ์ปวดประจำเดือน
ทำให้นอนไม่หลับ
การออกกำลังกายแบบการเกร็งกล้ามเนื้อโดยไม่เคลื่อนไหวอวัยวะ (Isometric Exercise ) เป็นการออก กำลังกายเพื่ออะไร ?
เพื่อเพิ่มขนาดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวข้อต่อแขนหรือขาด้วย
เพื่อการออกกำลังกายที่กระทำกิจกรรมติดต่อกัน
เพื่อการออกกำลังกายที่มีการปรับความเร็วและแรงต้านได้
วิ่งเพื่อสุขภาพควรวิ่งให้ได้กี่นาที ?
60 นาที
40 นาที
30 นาที
20 นาที
ดื่มน้ำ 400- 600 มิลลิลิตรในกี่ชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย ?
2 ชั่วโมง
3 ชั่วโมง
4 ชั่วโมง
5 ชั่วโมง
