NEW
Font size
Worksheetsการออกกำลังกาาย
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
การออกกำลังกายแบบใดเป็นการออกกำลังกายด้วยวิธีการเคลื่อนไหวอยู่กับที่
วิดพื้น
เดาะบอล
ยิมนาสติก
การวิ่ง
กล้ามเนื้อใดของร่างกายแข็งแรงที่สุด
กล้ามเนื้อคอ
กล้ามเนื้อหลัง
. กล้ามเนื้อหน้าท้อง
กล้ามเนื้อต้นขา
ข้อใดมีความสำคัญที่สุดในการสร้างสมรรถภาพทางกาย
อาหาร
อาหารเสริม
การออกกำลังกาย
ยาบำรุง
การออกกำลังกายวิธีใด ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นดีที่สุด
เดินเร็ว
วิ่ง 100 เมตร
ยกน้ำหนัก
กระโดดสูง
อาการเหนื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก ทำให้เกิดของเสียในร่างกายคือ
กรดกำมะถัน
กรดเกลือ
กรดแลกติก
กรดอะมิโน
ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ
ช่วยพัฒนาให้มีสุขภาพจิตดีขึ้น
ช่วยส่งเสริมให้มีการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
ช่วยส่งเสริมให้มีการแข่งขันกันมากขึ้น
ช่วยส่งเสริมให้มีสมรรถภาพทางกายดีขึ้น
นักกีฬาที่ดี จะต้องไม่ปฏิบัติตนในข้อใด
ออกกำลังกายจากท่าง่ายก่อนฝึกท่ายาก
ตรวจสอบสภาพของอุปกรณ์ หรือสนามให้เรียบร้อยก่อนเล่น
แต่งกายในชุดวอร์ม เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้รีบอาบน้ำจะได้เย็นสบาย
นันทนาการก่อให้เกิดประโยชน์ด้านใดมากที่สุด
ด้านสังคม
ด้านร่างกาย
ด้านครอบครัว
ด้านจิตใจ
นันทนาการหมายถึงข้อใด
การพักผ่อน
การนอนหลับ
การทำกิจกรรมยามว่าง
การออกกำลังกาย
ถ้าต้องการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสมาธิดีขึ้น ควรเลือกกิจกรรมใด
เต้นแอโรบิก
วิ่งเหยาะ
รำไม้พลอง
โยคะ
