NEW
Font size
Worksheetsวิชาเอกพลศึกษา Lesson 4
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
การฝึกออกกำลังกาย วิ่งไป-กลับ ระยะทาง 5 เมตร เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายด้านใด
ความแข็งแรง
ความทนทาน
ความคล่องแคล่ว ว่องไว
ความอ่อนตัว
หลักในการออกกำลังกายเพื่อให้หัวใจแข็งแรง ใช้อักษรย่อตามข้อใด
FITT
FITG
FIIT
FTTI
ท่าการออกสตาร์ทท่าใดเหมาะสำหรับนักกีฬารูปร่างสูงโปร่ง
Bunch Start
First Start
Medium Start
Elongated Start
ท่าการออกสตาร์ทท่าใดเหมาะสำหรับนักกีฬารูปร่างเตี้ย
Bunch Start
First Start
Medium Start
Elongated Start
การวิ่งระยะสั้น ทักษะการแกว่งแขนข้อใดถูกต้อง
ปล่อยตามธรรมชาติ ไม่เกร็งหัวไหล่
แขนเหยียดตรงเป็นมุมฉาก
มือกำแน่น แกว่งขึ้น-ลง
ข้อศอกจะเหยียดตรง
ทักษะการออกสตาร์ทท่า Elongated Start ข้อใดปฏิบัติได้ถูกต้อง
เข่า เท้าหลัง อยู่ระดับเดียวกับเส้นเท้าหน้า
เข่า เท้าหลัง อยู่ระดับเดียวกับปลายเท้าหน้า
ปลายเท้าหลังอยู่ระดับเดียวกับส้นเท้าหน้า
ปลายเท้าหลังอยู่ระดับเดียวกับปลายเท้าหน้า
ทักษะและเทคนิคของการวิ่งระยะกลาง ข้อใดไม่ถูกต้อง
ทักษะท่าตั้งต้น
ทักษะท่าในการวิ่ง
ทักษะการวิ่งในทางโค้ง
ทักษะการเร่งความเร็ว
การวิ่ง 800 เมตร นักกรีฑาสามารถวิ่งเข้าลู่วิ่งที่ 1 ได้เมื่อใด
นักกรีฑาสามารถตัดเข้าลู่ที่ 1 ได้ทันที
เมื่อวิ่งได้ระยะทาง 100 เมตรแล้ว
เมื่อวิ่งได้ระยะทาง หนึ่งรอบสนาม
ให้วิ่งในลู่ของตนจนครบ 800 เมตร
การวิ่ง 1,500 เมตร นักกรีฑาสามารถวิ่งเข้าลู่วิ่งที่ 1 ได้เมื่อใด
นักกรีฑาสามารถตัดเข้าลู่ที่ 1 ได้ทันที
เมื่อวิ่งได้ระยะทาง 100 เมตรแล้ว
เมื่อวิ่งได้ระยะทาง หนึ่งรอบสนาม
ให้วิ่งในลู่ของตนจนครบ 1,500 เมตร
การวิ่ง 1,500 เมตร นักกรีฑาต้องวิ่งกี่รอบสนาม
3 รอบสนามกับอีก 300 เมตร
3 รอบสนามกับอีก 200 เมตร
4 รอบสนามกับอีก 300 เมตร
4 รอบสนามกับอีก 200 เมตร
คำสั่งของคณะกรรมการปล่อยตัวการวิ่งระยะกลางคือข้อใด
เข้าที่ ระวัง ไป
เข้าที่ ไป
ระวัง ไป
เข้าที่ ระวัง
ทักษะและเทคนิคของการวิ่งระยะไกล ข้อใดถูกต้อง
ท่าการแซงคู่ต่อสู้
ท่าในการวิ่ง
การมีทักษะการวิ่ง
การวิ่งนำคู่ต่อสู้
กระดูกอ่อนทำหน้าที่อะไร
ช่วยให้กระดูกเจริญเติบโต
ช่วยลดความเครียดของกระดูก
ช่วยลดการกระทบกันของชิ้นส่วนกระดูก
ป้องกันการเสียดสี
ขนาดของสนามวอลเลย์บอล คือข้อใด
9 x 16
9 x 17
9 x 18
9 x 19
วิธีการปฐมพยาบาลผู้ป่วยที่ดื่มสารเคมีเข้าไป ข้อใดทำได้ถูกต้อง
ให้ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เพราะ จะทำให้สารเคมีเจอจางลง
ให้ดื่มนมมาก ๆ เพราะ จะทำให้สารเคมีเจือจางลง
ให้ดื่มน้ำมะพร้าวมาก ๆ เพราะ จะทำให้สารเคมีเจอจางลง
ไม่มีข้อใดถูก
อวัยวะใดที่มีหน้าที่เกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ
ไตข้างขวา
ตับอ่อน
ปอด
ม้าม
กิจกรรมนันทนาการก่อให้เกิดประโยชน์ในด้านใดมากที่สุด
ร่างกาย
สังคม
จิตใจ
สติปัญญา
ถ้าต้องการทดสอบสมรรถภาพด้านความอ่อนตัว ควรเลือกปฏิบัติกิจกรรมใด
หกกบ
นั่งงอตัว
ยืนขาเดียว
กระโดดขาเดียว
เหตุใดเราจึงไม่ควรออกกำลังกายอย่างหักโหม
อาจทำให้กระดูกหดตัว
อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ
ทำให้เกิดกลิ่นตัว
ทำให้กรดอะมิโนหลั่งออกมามากเกินไป
ถ้าเกิดอาการท้องผูกบ่อย ๆ ควรเลือกทานอาหารในข้อใด
มะพร้าว
นม
ก๋วยเตี๋ยว
มะละกอ
