Free Printable Kempen Hidup Aktif

Worksheets

Kempen Hidup Aktif

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name

Class

Date

Definisi gaya hidup sihat?

Gaya hidup yang bercirikan kewangan sebagai tonggak utama.

Proses ke arah kehidupan dunia dan akhirat

Proses atau amalan kesihatan ke arah perubahan hidup yang memuaskan

Gaya hidup yang penuh kemewahan

Gaya hidup sihat termasuklah ciri-ciri di bawah kecuali?

Penjagaan makanan yang seimbang

Merokok di kawasan yang di benarkan

Bersenam

Mengawal tekanan

Penyakit yang mengancam kesihatan tubuh badan?

Obesiti

Kaki, tangan dan mulut

Panau

Campak

Apakah daya tahan Kardiovaskular

Sistem kekejangan otot

Sistem Otak

Sistem Hati dan Limpa

Sistem jantung

Definisi kekuatan otot adakah seperti berikut

Kuasa atau tenaga minima yang dapat di janakan oleh sesuatu atau sekumpulan otot rangka

Kuasa atau tenaga yang bersambung ke kaki dan tangan

Kuasa atau tenaga maksimum yang dapat di janakan oleh sesuatu atau sekumpulan otot rangka

Kuasa maksima yang terus ke otak

Antara elemen yang mengizinkan pergerakan anggota sendi dengan bebas pada

Daya tahan otot, Fleksibiliti, Komposisi badan

Daya tahan badan, Otot dan Tulang

Daya tahan otak. Badan dan tulang belakang

Kaki dan tangan, Kepala dan Otot

Komponen dalam perlakuan motor adalah seperti

kepantasan

imbangan

Ketangkasan

Semua di atas

Apakah kesan positif kepada diri anda jika mengamalkan gaya hidup yang sihat

Diri di sayangi

Berupaya menarik nafas dengan baik dan kuat

Kadar denyutan jantung lebih lemah

Boleh berjaga dengan lebih lama

................ penting untuk mengekalkan tahap kecergasan

Mencuri

Hiking

Berlari

Bersenam

10.

Ancaman kesihatan kepada golongan di bawah kecuali?

Perokok

Remaja

Bomoh

Golongan yang mementingkan kesihatan

11.

Antara berikut, manakah kesan pemakanan tidak sihat?
i) diabetis
ii) parkinson
iii) hipertensi
iv)ulser peptik

i dan ii

i, ii dan iii

i, iii dan iv

ii, iii dan iv

12.

Adakah penyakit di bawah berpunca daripada gaya pemakan yang tidak sihat?
obesiti
thalasemia

Betul

Salah

13.

Stres ialah reaksi tubuh badan terhadap tekanan yang diterima. Terdapat 2 faktor utama seseorang mengalami stres iaitu

faktor skunder dan faktor primer

faktor atasan dan faktor bawahan

faktor luaran dan faktor dalaman

14.

Tempat belajar, keluarga, masyarakat dan persekitaran merupakan huraian kepada faktor ______________ yang menyebabkan stres.

faktor luaran

faktor atasan

faktor skunder

faktor dalaman

15.

Imej kendiri dan pengurusan diriyang lemah pula merujuk kepada faktor _____________ yang menyebabkan stres.

faktor luaran

faktor atasan

faktor skunder

faktor dalaman

16.

Kesan kegagalan menguruskan stres menyebabkan kita akan mengalami
i) kemurungan
ii) sukar untuk marah
iii) prestasi pelajaran menurun
iv) pening dan loya

i dan ii

i, ii, dan iii

i, iii dan iv

ii, iii dan iv

17.

Konflik bermaksud kesukaran membuat keputusan atau pilihan jawapan yang tepat.
Apakah punca konflik?

sikap tidak yakin

perbezaan individu seperti budaya dan agama)

sikap agresif

semua di atas

18.

Berikut adalah langkah-langkah pengawalan dan pencegahan penyalahgunaan bahan (dadah).
Kempen, hukuman mandatori, kawalan pintu masuk ke Malaysia dan melalui pendidikan.

Betul

Salah

Tidak Pasti

19.

Sebagai remaja, apa yang kamu boleh lakukan untuk membantu membendung gejala penyalahgunaan bahan dalam kalangan remaja?

Memberi teguran dan nasihat

Mengelakkan diri dari berkawan dengan mereka yang teribat

Abaikan sahaja mereka

Memarahi mereka dengan garang agar mereka gerun

20.

Adakah kamu mengamalkan gaya hidup sihat?

Tidak

Tidak pasti

Reset

Kempen Hidup Aktif

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Similar Resources on Wayground