Free Printable מרכיבי הכושר גופני

Free Printable Worksheets

Worksheets

מרכיבי הכושר גופני

Total questions: 10

Worksheet time: 10mins

Name

Class

Date

1.

?שפגאט פעילות המצריכה

a)

כוח

b)

גמישות

c)

שיווי משקל

d)

סבולת לב ריאה

2.

איזו מיומנות בתמונה?

a)

סלטה

b)

גלגלון

c)

פליק פלאק

d)

עמידת ידיים

3.

מה בתמונה?

a)

עמידת ראש

b)

עמידת אמות

c)

עמידה ישרה

d)

עמידת ידיים

4.

מה מהתרגילים הבאים דורש שיווי משקל?

a)

ישיבה

b)

שכיבה

c)

עמידה

d)

עמידה על רגל 1

5.

מה מהבאים משפר את מיומנות הזריזות?

a)

ריצה הלוך ושוב מקונוס לקונוס

b)

צעדי רדיפה

c)

ריצה בקו ישר

d)

ריצה ממושכת

6.

מה הבאים משפר את היכולת האירובית?

a)

הרמת משקולות

b)

ריצת 100 מטר

c)

ריצת 10 ק"מ

d)

ריצה מקונוס לקונוס

7.

אילו מהפעולות הבאות מדמות את תרגיל הסקווט?

a)

קימה מישיבה לעמידה

b)

קימה משכיבה לישיבה

c)

הרמת חפץ משולחן

d)

הרמת חפץ מהרצפה

8.

מה מהתרגילים הבאים מפעיל את שרירי הבטן?

a)

בננה

b)

עמידת חסידה

c)

פלנק על אמות

d)

שכיבות סמיכה

9.

מהי קואורדינציה?

a)

תיאום בין 2 תנועות במקביל

b)

שפגאט על ספסל

c)

כפיפות בטן

d)

היכולת להתמיד בפעילות לאורך זמן

10.

?מהם מרכיבי הכושר הגופני

a)

כוח מתפרץ, שיווי משקל וזריזות

b)

זריזות מהירות וגמישות

c)

סבולת, מהירות, קואורדינציה ושיווי משקל

d)

גמישות, קואורדינציה, כוח, מהירות וסבולת

Reset

Similar Resources on Wayground

8 questions

בחן את עצמך התנייה קלאסית

Worksheet

•

KG - 12th Grade