wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Zdrowie - co o nim wiem

Total questions: 37

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

jak zdrowo się odżywiać

a)

spożywać posiłki krótko przed snem

b)

posiłki dostosowane do wieku

c)

cztery razy dziennie

d)

stosować 1 godzinne przerwy między posiłkami

2.

Ile spożywać dziennie mleka

a)

1 szklankę

b)

2 szklanki

c)

3 szklanki

d)

4 szklanki

3.

Jaką mąką zagęszczać sosy ?

a)

pszenną

b)

żytnią

c)

typ 650

d)

orkiszową

4.

Które ze stwierdzeń jest zgodne z zasadami zdrowego stylu życia

a)

codzienne ćwiczenia

b)

jedzenie codziennie tabliczki czekolady

c)

spędzanie minimum 3 godzin przed komputerem

5.

Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:

a)

ryby

b)

mleko i jego przetwory

c)

warzywa i owoce

d)

aktywność fizyczna

6.

Zdrowa przekąska to

a)

batonik

b)

jabłko

c)

ciastko

d)

coca cola

7.
Ile godzin dziennie powinno spać dziecko?
a)
5
b)
6
c)
7
d)
10
8.
Ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać?
a)
5
b)
3
c)
2
d)
0
9.
Ile minut minimum powinniśmy ćwiczyć codziennie, aby być zdrowym?
a)
60
b)
30
c)
15
d)
90
10.
Ile porcji warzyw, owoców i soku powinniśmy spożywać codziennie?
a)
1
b)
2
c)
5
d)
4
11.

Jak często powinno się myć zęby?

a)

rano

b)

tylko wieczorem

c)

co najmniej trzy razy dziennie

d)

dwa razy dziennie

12.

Czy nasza dieta powinna być urozmaicona?

a)

Tak

b)

Nie

13.
Jak często należy uprawiać sport?
a)
Raz w roku
b)
Raz na dekadę
c)
3 razy w tygodniu
d)
5 razy dziennie
14.
Dokończ zadanie. W zdrowym ciele....
a)
zdrowy duch
b)
zdrowy rydz
c)
zdrowy ruch
d)
zdrowy brzuch
15.
Co to jest?
a)
ucho
b)
ręka
c)
kolano
d)
katar
16.
Co jest korzystniejsze dla naszego zdrowia?
a)
1h spędzona przy komputerze
b)
2h spędzone przy laptopie
c)
Głośne słuchanie muzyki
d)
Jazda na rowerze
17.
Ile litrów wody powinien wypić człowiek w ciągu dnia?
a)
0,5l wody
b)
3l wody
c)
1,5-2 l wody
d)
0,75l wody
18.

Osoba, która leczy zęby to:

a)

dentysta

b)

ortodonta

c)

okulista

d)

internista

19.

Jaki procent nastolatków w wieku 11-15 lat nie je codziennie owoców?

a)

54

b)

62

c)

71

20.

Jaki procent nastolatków w wieku 11-15 lat nie zjada śniadania przed szkołą?

a)

14

b)

26

c)

39

21.

Jaki procent 15 letnich dziewcząt systematycznie się odchudzał w 2006 r?

a)

27

b)

37

c)

47

22.

Jakie powinny być spożywane proporcje warzyw, a jakie owoców?

a)

45% warzyw a 34 % owoców

b)

75% warzyw a 25 % owoców

c)

12 % warzyw a 88 % owoców

d)

14 % owoców a 86 % warzyw

23.

Czym możemy zastąpić mleko?

a)

jogurtem naturalnym

b)

śmietaną

c)

serwatką

d)

kefirem 0%

24.

Jakie warzywa powinniśmy wybierać do posiłków

a)

różnorodne

b)

kolorowe

c)

sezonowe

d)

mrożone

25.
Co nie sprzyja zdrowiu?
a)
ćwiczenia
b)
objadanie się
c)
zdrowe odżywianie
d)
sen
26.

Obecna definicja zdrowia uznana przez Światową Organizację zdrowia brzmi:

a)

Zdrowie to pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny.

b)

Zdrowie to brak choroby i cierpienia

c)

Zdrowie to uśmiech, moc, fitness, sport.

d)

zdrowie to normalna budowa i funkcjonowanie ciała człowieka

27.
Ile litrów wody powinien wypić człowiek w ciągu dnia?
a)
0,5l wody
b)
3l wody
c)
1,5-2 l wody
d)
0,75l wody
28.

Co to jest?

a)

Wykres prawidłowej wagi

b)

Tabliczka mnożenia

c)

Piramida Zdrowego Odżywiania

d)

Piramida Cheopsa

29.
Co jest korzystniejsze dla naszego zdrowia?
a)
1h spędzona przy komputerze
b)
2h spędzone przy laptopie
c)
Głośne słuchanie muzyki
d)
Jazda na rowerze
30.

Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego odżywiania?

a)

mięso

b)

warzywa i owoce

c)

produkty mleczne

d)

sól i słodycze

31.

Według zasad prawidłowego żywienia, opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia, dla utrzymania zdrowia należy szczególnie ograniczyć w jadłospisie ilość:

a)

białka

b)

węglowodanów

c)

soli i słodyczy

d)

wody

32.

Hartowanie organizmu polega na:

a)

stosowaniu szczepień ochronnych przeciwko niektórym chorobom

b)

spożywaniu dużej ilości owoców i warzyw

c)

wykonywaniu ćwiczeń fizycznych na świeżym powietrzu bez względu na pogodę

d)

kąpiel w ciepłej wodzie

33.

jak zdrowo się odżywiać

a)

spożywać posiłki krótko przed snem

b)

posiłki dostosowane do wieku

c)

trzy razy dziennie

d)

stosować 1 godzinne przerwy między posiłkami

34.

Zdrowie psychiczne to:

a)

prawidłowe funkcjonowanie organizmu

b)

zdolność do rozpoznawania emocji, umiejętność radzenia sobie ze stresem i lękiem

c)

zdolność do nawiązywania relacji z innymi

d)

wewnętrzny spokój i równowaga

35.

Pozytywne czynniki wpływające na zdrowie to:

a)

sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena

b)

zdrowe odżywianie, stres, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena

c)

sen, przemęczenie, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia,badania kontrolne i higiena

d)

sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, brak ruchu, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena

36.

Zdrowiu szkodzą:

a)

odpowiednia ilość snu

b)

aktywność fizyczna

c)

brak odporności i częste choroby osłabiające organizm

d)

zdrowe odżywianie

37.

Konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia zdrowia została przyjęta w:

a)

1920

b)

1948

c)

1990

d)

2004

Similar Resources on Wayground

T11 TG12 czerwiec 2021

40 questions

T11 TG12 czerwiec 2021

quiz

Worksheet

•

1st Grade

MOT.05 3

40 questions

MOT.05 3

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Regały magazynowe

40 questions

Regały magazynowe

quiz

Worksheet

•

2nd - 3rd Grade

lego ninjago

35 questions

lego ninjago

quiz

Worksheet

•

KG - 6th Grade

Kwalifikacja PGF7 - TEST WIEDZY NR 6

40 questions

Kwalifikacja PGF7 - TEST WIEDZY NR 6

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Test AU.22 - egzamin próbny

40 questions

Test AU.22 - egzamin próbny

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

MOT.05 4

40 questions

MOT.05 4

quiz

Worksheet

•

1st Grade