Free Printable 第六部---- 運動創傷、處理與預防方法

1.

網球肘是屬於哪一類型的受傷？

a)

A. 撞傷

b)

B. 過度勞損

c)

C. 肌肉受傷

d)

D. 扭傷

2.

對於一般肌肉拉傷或關節扭傷，以下哪一個是急救處理步驟的順序？

(1) 冰敷10分鐘

(2) 抬高患處高於心臟水平

(3) 休息

(4) 以彈性繃帶壓著患處

a)

A. (1)，(2)，(3)，(4)

b)

B. (2)，(1)，(4)，(3)

c)

C. (3)，(1)，(4)，(2)

d)

D. (3)，(4)，(2)，(1)

3.

一個未經訓練的人做劇烈運動後，常會感到肌肉酸痛。這種酸痛感覺經常在什麼時候才開始？

a)

A. 離心運動12小時後

b)

B. 向心運動12小時後

c)

C. 離心運動36小時後

d)

D. 向心運動36小時後

4.

急救員在處理下列四個受傷球員情況時，以下哪一項是適當的優先次序？

(1) 右肩畸型，但球員可以自己步行到球員席

(2) 足踝扭傷，球員覺得痛楚

(3) 前額出血，球員坐在地上發抖

(4) 球員胸部受撞擊後呼吸停頓

a)

A. (4)→(3)→(1)→(2)

b)

B. (3)→(4)→(2)→(1)

c)

C. (3)→(1)→(4)→(2)

d)

D. (4)→(1)→(2)→(3)

5.

以下哪些是熱身活動的功能？

(1) 產生更多關節液

(2) 提高肌肉黏度

(3) 加快氧氣運送

(4) 舒張微血管

a)

A. 只有(1)、(2)和(3)

b)

B. 只有(1)、(2)和(4)

c)

C. 只有(1)、(3)和(4)

d)

D. 只有(2)、(3)和(4)

6.

以下哪些是熱痙攣的症狀？

(1) 頭痛

(2) 停止出汗

(3) 肌肉疲勞

(4) 口渴

a)

A. 只有(1) 及 (2)

b)

B. 只有(1) 及 (3)

c)

C. 只有(2) 及 (4)

d)

D. 只有(3) 及 (4)

7.

以下哪些是骨折的徵狀？

(1) 體溫上升

(2) 患處腫脹

(3) 患處畸形

a)

A. 只有(1) 和 (2)

b)

B. 只有(1) 和 (3)

c)

C. 只有(2) 和 (3)

d)

D. (1)、(2) 和 (3)

8.

在以下哪些情況下應對病者施行心肺復甦法？

(1) 心跳停止

(2) 呼吸停止

(3) 嚴重出血

a)

A. 只有(1) 和 (2)

b)

B. 只有(1) 和 (3)

c)

C. 只有(2) 和 (3)

d)

D. (1)、(2) 和 (3)

9.

高爾夫球肘是屬於以下哪一種創傷？

a)

A. 骨折

b)

B. 脫臼

c)

C. 撞傷

d)

D. 過勞

10.

以下哪些是網球肘的可能成因？

(1) 長時間打羽毛球

(2) 重複活動例如使用螺絲批或上油漆

(3) 手肘重複伸展對抗阻力

a)

A. 只有(1)及(2)

b)

B. 只有(1)及(3)

c)

C. 只有(2)及(3)

d)

D. (1)、(2)及(3)

11.

以下哪些能預防在酷熱及潮濕天氣下運動而中暑？

(1) 運動時喝適量的水

(2) 延長熱身時間

(3) 減低運動強度

(4) 穿著深色衣服

a)

A. 只有(1)及(3)

b)

B. 只有(1)及(4)

c)

C. 只有(2)及(3)

d)

D. 只有(2)及(4)

12.

以下哪些是凍傷主要會影響的身體部位？

(1) 胸

(2) 耳

(3) 鼻

a)

A. 只有(1)及(2)

b)

B. 只有(1)及(3)

c)

C. 只有(2)及(3)

d)

D. (1)、(2)及(3)

13.

以下哪一項是處理皮膚擦傷出血的正確程序?

a)

A. 休息→包紮→冰敷

b)

B. 消毒→清洗→包紮

c)

C. 冰敷→休息→包紮

d)

D. 清洗→消毒→包紮

14.

以下哪一種骨折主要是由勞損引致?

a)

A. 撕裂性骨折

b)

B. 疲勞性骨折

c)

C. 直接傷害

d)

D. 開放性骨折

15.

以下哪項/些是整理活動的功用?

(1) 分泌更多關節液

(2) 降低肌肉的黏度

(3) 清除肌肉中堆積的乳酸

a)

A. 只有(2)

b)

B. 只有(3)

c)

C. 只有(1) 及 (2)

d)

D. 只有(1) 及 (3)

16.

以下哪項/些是疲勞性骨折的成因?

(1) 骨骼長期受到過度施壓

(2) 韌帶扭傷

(3) 外力直接施於骨骼

a)

A. 只有 (1)

b)

B. 只有 (3)

c)

C. 只有 (1) 及 (2)

d)

D. 只有 (2) 及 (3)

17.

以上哪些是輕度扭傷腳踝關節的徵狀?

(1) 不能行走

(2) 腫脹

(3) 疼痛

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

18.

以下哪些關於熱衰竭的描述是正確的?

(1) 頭痛

(2) 呼吸頻率加快

(3) 噁心

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

19.

戶外活動時，當紫外線指數在_______或更高時，我們應塗上防曬液保護皮膚。

a)

A. 4

b)

B. 6

c)

C. 8

d)

D. 10

20.

以下哪些運動需要按體重分組比賽?

(1) 拳擊

(2) 摔跤

(3) 柔道

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

21.

以下哪些關於「體能活動適應能力問卷」的描述是正確的?

(1) 共有四十道問題。

(2) 問題主要針對心血管及肌肉和骨骼系統。

(3) 若有少於三個「是」的答案，則適宜參與體能活動。

(4) 由加拿大運動生理學會設計。

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

22.

以下哪項是中暑的徵狀?

a)

A. 停止出汗

b)

B. 皮膚濕冷

c)

C. 囗渴

d)

D. 肌肉痙攣

23.

以下哪項 / 些是在香港舉馬拉松比賽時,可減低參賽者受傷機會的措施?

(1) 設置足夠的水站

(2) 空氣質素健康指數高於10 +才繼續賽事

(3) 限制參賽人數

a)

A. 只有 ( 1 )

b)

B. 只有 ( 2 )

c)

C. 只有 ( 1 ) 及 ( 3 )

d)

D. 只有 ( 2 ) 及 ( 3 )

24.

以下哪些是由軟組織創傷所引起的?

(1) 炎性反應

(2) 局部腫脹

(3) 骨骼從關節移位

(4) 大量出汗

a)

A. 只有 ( 1 ) 及 ( 2 )

b)

B. 只有 ( 1 ) 及 ( 4 )

c)

C. 只有 ( 2 ) 及 ( 3 )

d)

D. 只有 ( 3 ) 及 ( 4 )

25.

在一場校內籃球比賽中，三名球員在爭球時因猛烈碰撞而受傷，他們的傷勢如上﹕

若現時只有一位急救員在場，基於急救原則，替以上三名傷者急救的次序應如何安排﹖

a)

A. 學生丙、學生甲、學生乙

b)

B. 學生乙、學生甲、學生丙

c)

C. 學生甲、學生乙、學生丙

d)

D. 學生甲、學生丙、學生乙

26.

在處理學生丙的傷勢時，我們會使用特定的急救步驟，希望傷者的傷勢不再進一步惡化，請排列出正確的急救步驟。

a)

A. 休息、壓迫、保護、冷敷、抬高

b)

B. 休息、保護、冷敷、抬高、壓迫

c)

C. 保護、冷敷、抬高、壓迫、休息

d)

D. 保護、休息、冷敷、壓迫、抬高

27.

欖球運動員小強在欖球比賽中肩關節脫臼受傷，為免傷勢惡化，他比賽後不應立即進行下列哪些活動﹖

(1) 參加慶功宴飲酒狂歡

(2) 雙手高舉獎盃

(3) 冷敷受傷關節

(4) 找醫生治理傷勢

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (2) 及 (3)

c)

C. 只有 (1) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

28.

下列哪一項運動較為適合肥胖人士進行減重訓練﹖

a)

A. 跳繩

b)

B. 長跑

c)

C. 健康舞

d)

D. 游泳

29.

圖中中國籃球隊隊員易建聯扭傷右腳腳踝正在進行急救，他以冰敷腳踝並將患處抬高，他將患處抬高的主要原因是甚麼﹖

a)

A. 減低痛楚

b)

B. 減少血液流到患處，希望減少腫脹。

c)

C. 使其他隊員知道他已受傷，以防其他隊員碰撞。

d)

D. 方便進行冰敷

30.

下列何者不屬於急性運動傷害﹖

a)

A. 肌腱炎

b)

B. 關節脫臼

c)

C. 肌肉拉傷

d)

D. 頭部出血

31.

以下哪一項是意外導致運動創傷的外來因素﹖

(1) 運動員心理水平不高。

(2) 運動員個人的技術水平不足。

(3) 比賽當日天氣太濕及太熱。

a)

A. 只有 (1)

b)

B. 只有 (3)

c)

C. 只有 (1) 及 (2)

d)

D. 只有 (2) 及 (3)

32.

小強於參與籃球比賽與對手碰撞後倒在地上，教練幫他檢查時發現他的足踝紅腫瘀黑，他亦感到足踝疼痛，但仍能自行一拐一拐步離比賽場區，試評估他的受傷情況。

a)

A. 他是足踝關節脫臼

b)

B. 他是足踝骨折

c)

C. 他是足踝皮膚擦傷

d)

D. 他是足踝韌帶拉傷

33.

以下哪些描述熱療效果的句子是錯誤的﹖

a)

A. 解除肌肉痙攣

b)

B. 提高組織的新陳代謝

c)

C. 使血管收縮，減輕局部充血

d)

D. 加速淤血和滲出液的吸收

34.

熱敷最好應在傷害發生後甚麼時候進行﹖

a)

A. 2天之後

b)

B. 24小時內

c)

C. 5小時之內

d)

D. 1小時之

35.

骨折後，患處會有甚麼徵狀﹖

(1) 變形

(2) 腫脹

(3) 瘀黑

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

36.

在處理冷衰竭患者時，我們應該進行以下哪種急救程序﹖

(1) 檢查患者呼吸和脈搏

(2) 供應已加熱的酒給患者提升體溫

(3) 為低溫者穿上保暖衣物

(4) 將患者帶到空擴的地方呼吸新鮮空氣

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

37.

以下句子描述了足球運動員比賽前的熱身情況，請指出哪一項是正確的熱身方式。

a)

A. 運動員先伸展肌肉，再慢跑熱身。

b)

B. 運動員先進行射門練習，再伸展腿部肌肉。

c)

C. 運動員先慢跑熱身至略為出汗的程度，再作全身的肌肉伸展。

d)

D. 運動員為避免拉傷大腿肌肉，所以於熱身時不會伸展腳部之肌肉。

38.

以上這動作可伸展身體哪部份的肌肉﹖

a)

A. 股四頭肌

b)

B. 腓腸肌

c)

C. 背肌

d)

D. 三頭肌

39.

以上這動作可伸展身體哪部份的肌肉﹖

a)

A. 股四頭肌

b)

B. 背肌

c)

C. 小腿後肌

d)

D. 三頭肌

40.

以下哪些對急救原則的描述是正確的﹖

(1) 遇到意外事故時，應立即離開現場尋找專業人士協助。

(2) 對同一傷者，應立即處理出血傷口，再檢查傷者是否有呼吸及心跳。

(3) 應觀察現場環境，確保自己及傷者的安全。

(4) 急救的目的是搶救生命，降低死亡率。

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

41.

為一名呼吸停止但心跳尚未停止的傷者急救時，急救員應為傷者施行哪些急救措施﹖

a)

A. 心外壓

b)

B. 人工呼吸

c)

C. 人工呼吸及心外壓

d)

D. 將傷者置於復原卧式

42.

傷者患處呈現腫脹、瘀、變形，稍微移動患處會令傷者痛不欲生，傷者患處應屬於哪一種類的受傷﹖

a)

A. 拉傷肌肉

b)

B. 割傷

c)

C. 勞損

d)

D. 骨折

43.

以下哪些是慢性運動創傷的治療方法？

(1) 冷療

(2) 熱療

(3) 水療

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

44.

下列哪些傷害是屬於皮膚外傷﹖

a)

A. 熱衰竭

b)

B. 閉鎖性骨折

c)

C. 水疱

d)

D. 抽筋

45.

骨骼關節被迫移位、關節囊破裂、關節韌帶過度伸展或斷裂是甚麼受傷的情況﹖

a)

A. 關節脫臼

b)

B. 肌肉拉傷

c)

C. 骨折

d)

D. 挫傷

46.

家俊在籃球比賽中扭傷腳踝，他在受傷後曾進行以下行動﹕

(1) 以按摩膏自行按摩患處

(2) 嘗試再進場比賽

(3) 以冰袋敷治患處

(4) 以繃帶緊纏施加壓力，並抬高患處。

以上哪些行為有機會令他的傷勢惡化﹖

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

47.

以下哪些描述運動創傷分類方法的句子是錯誤的﹖

(1) 受傷部位皮膚完整，創傷後出血積聚在組織內，稱為閉合性損傷。

(2) 關節韌帶扭傷是開放性損傷的一種

(3) 慢性損傷一般發病較緩慢，症狀漸起，病程較長。

(4) 因長時間運用錯誤動作揮拍抽擊網球而令肘關節勞損稱為網球肘，是急性損傷的一種。

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

48.

請將以下急救程序作出正確排列

(1) 暢通氣道，使傷者能呼吸暢順。

(2) 檢查傷者的脈搏，若沒有心跳，便要對傷者進行心肺復甦法。

(3) 確保自己及傷者都位處於一個安全的環境下

(4) 檢查傷者有沒有呼吸

(5) 輕輕搖動傷者及輕聲呼喚，察看其是否有反應。

a)

A. (3) --> (5) --> (1) --> (4) --> (2)

b)

B. (3) --> (4) --> (2) --> (5) --> (1)

c)

C. (3) --> (4) --> (1)--> (5) --> (2)

d)

D. (4)--> (1) --> (2) --> (5) --> (3)

49.

以下哪些組織屬於人體中的硬組織﹖

a)

A. 肌腱

b)

B. 肌肉

c)

C. 韌帶

d)

D. 骨骼

50.

請指出以下一項描述處理慢性運動創傷的方法是錯誤的﹖

a)

A. 冰療沒有鎮痛作用，因低溫會活化患處的神經傳導，增加疼痛感覺。

b)

B. 冷療能促使局部血管收縮，減少組織出血。

c)

C. 熱療能減少組織的發炎現象並能放鬆肌肉。

d)

D. 水療時的浮力能減少身體的負擔，同時可以支撐身體。

51.

以下哪不是整理運動的功能﹖

a)

A. 提升體溫，並加快氧氣運送。

b)

B. 避免因突然停止運動而引起昏厥

c)

C. 加速帶離身體內的乳酸

d)

D. 減低肌肉疲勞

52.

骨折的徵狀包括以下哪項﹖

(1) 患處變形扭曲

(2) 患處呈現腫脹及瘀腫

(3) 骨折的骨有機會刺穿皮膚，引致傷口外露。

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

53.

在處理冷衰竭患者時，我們應該進行以下哪種急救程序﹖

(1) 將毛巾用熱水弄濕再包裹患者

(2) 供應熱飲給患者提升體溫

(3) 為患者穿上保暖衣物

(4) 將患者帶到空曠的地方呼吸新鮮空氣

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (4)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

54.

一青年在籃球比賽中被對方球員猛力撞倒，經檢查後發現右小腿骨折，後來此傷者突然昏迷，處理上述傷勢之程序為：

(1) 確定傷病者清醒程度

(2) 若有出血先行止血

(3) 檢查傷病者呼吸

(4) 適當骨折處理

(5) 轉送醫院作進一步治療

a)

A. (1) -> (2) -> (3) -> (4) -> (5)

b)

B. (1) -> (3) -> (4) -> (2) -> (5)

c)

C. (1) -> (3) -> (2) -> (4) -> (5)

d)

D. (3) -> (1) -> (2) ->(4) -> (5)

55.

以下哪項不是冷衰竭的症狀﹖

a)

A. 顫抖

b)

B. 面青

c)

C. 皮膚濕冷

d)

D. 脈搏慢而弱

56.

以下哪些對急救原則的描述是正確的﹖

(1) 遇到意外事故時，應立即離開現場尋找專業人士協助。

(2) 對同一傷者，應立即處理出血傷口，再檢查傷者是否有呼吸及心跳。

(3) 應觀察現場環境，確保自己及傷者的安全。

(4) 急救的目的是搶救生命，降低死亡率。

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (2) 及 (3)

c)

C. 只有 (1) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

57.

運動員前一天扭傷了腳踝，在進行踝關節的肌力測試時並不會感覺到疼痛，但是當活動腳踝時則會有疼動的感覺。請問這位運動員腳踝所受的傷是甚麼？

a)

A. 腳踝骨折

b)

B. 肌肉勞損

c)

C. 韌帶扭傷

d)

D. 肌肉拉傷

58.

急救員在處理下列四個受傷球員情況時，以下哪一項是適當的優先次序﹖

(1) 右肩畸形，但球員可以自己步行到球員席。

(2) 足踝扭傷，球員覺得痛楚。

(3) 前額出血，球員坐在地上發抖。

(4) 球員胸部撞擊後呼吸停頓

a)

A. (4) --> (3) --> (1) --> (2)

b)

B. (3) --> (4) --> (2) --> (1)

c)

C. (3) --> (1) --> (4) --> (2)

d)

D. (4) --> (1) --> (2) --> (3)

59.

當處理休克傷者時承高下肢的目的是：

a)

A. 減少傷口出血

b)

B. 方便嘔吐物排出

c)

C. 將血液回流體內重要器官

d)

D. 令傷者舒服

60.

請指出當進行心肺復甦法時救護者將傷者下頷托起的用處。

a)

A. 檢查傷者的脈搏

b)

B. 使傷者保持清醒

c)

C. 檢查傷者的呼吸情況

d)

D. 避免舌頭阻塞氣道，使傷者能呼吸暢順

61.

以上這動作可伸展身體哪部份的肌肉？

a)

A. 二頭肌

b)

B. 背肌

c)

C. 腹肌

d)

D. 三頭肌

62.

在以下哪些情況下應對病者施行心肺復甦法﹖

(1) 心跳停止

(2) 呼吸停止

(3) 嚴重出血

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1) 、(2) 及 (3)

63.

以下哪些是熱痙攣的症狀﹖

(1) 頭痛

(2) 停止出汗

(3) 肌肉疲勞

(4) 口渴

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

第六部---- 運動創傷、處理與預防方法

Total questions: 63

Worksheet time: 1hrs 3mins

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