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WorksheetsCAPACIDADES FISICAS BASICAS
Total questions: 24
Worksheet time: 18mins
Las cualidades físicas básicas son:
Fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y salto.
Fuerza motriz, velocidad y velocidad de reacción
Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad
Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible
Lanzar
Reptar
Velocidad
Equilibrio
Capacidad física que me permite elongar (alargar) mis músculos
Velocidad
Propiocepción
Flexibilidad
Resistencia
Es la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo continuo durante un largo periodo de tiempo. El tipo de esfuerzo es de intensidad leve o moderada, existiendo un equilibrio entre el gasto y el aporte de O2.
Resistencia aeróbica:
Resistencia anaerobica:
¿Qué funciones tiene la Resistencia?
Mantener la máxima intensidad en esfuerzos de larga duración
Recuperarse rápido después de estar fatigados
Mantener durante mucho tiempo la concentración y una técnica correcta
Permite realizar buenos estiramientos
¿Qué tipos de Resistencia conoces?
Resistencia Acrobática
Resistencia Aeróbica
Resistencia Anaeróbica
Resistencia Aérea
¿CUANTOS TIPOS DE RESISTENCIAS EN FUNCIÓN DE LA DEMANDA DE OXÍGENO EXISTEN?
Dos aeróbica - anaeróbica
Cuatro: general,especifico, aeróbica y anaeróbica
Dos: general y específica
Dos: aeróbica y general
Las diferencias básicas entre resistencia aeróbica y anaeróbica son:
Duración e intensidad
Las dos tienen pausas largas
¿Cuál de las siguientes imágenes aparece una persona entrenando resistencia?
Es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible. Aquí, el oxígeno aportado es menor que el oxígeno necesitado.
Resistencia aeróbica:
Resistencia anaerobica:
Es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible. Aquí, el oxígeno aportado es mayor que el oxígeno necesitado.
Resistencia aeróbica:
Resistencia anaerobica:
¿Cómo se define la fuerza?
Capacidad que permite, mediante acciones musculares, llegar a un sitio lo más rápido posible
Capacidad que permite, mediante acciones musculares, vencer una resistencia o oponerse a ella
Capacidad que permite, mediante acciones musculares, dormir mejor
Capacidad que permite, mediante acciones musculares, cansarse poco al realizar ejercicios de larga duración
Existe tensión muscular, pero no hay movimiento al no vencerse la resistencia.
Fuerza Isitonica
Fuerza Isometrica
Fuerza Maxima
Fuerza Explosiva
Son los tipos de fuerza...
mayor y menor
isometrica e isotonica
ciclica y aciclica
recta y paralela
Cual de las siguientes imágenes crees que representa la fuerza
La definición de velocidad es...
Cualidad Física que permite realizar movimientos tan lento como sea posible
Cualidad Física que NO permite realizar movimientos tan rápido como sea posible
Cualidad Física que permite realizar movimientos tan rápido como sea posible
Cualidad Física que permite realizar estiramientos tan bien como sea posible
¿Cuál de las siguientes acciones pone en práctica la velocidad de desplazamiento?
¿Cómo se define la velocidad de reacción?
Capacidad de responder con la mínima rapidez a un estímulo
Capacidad de responder con la máxima lentitud a un estímulo
Capacidad de no asustarse mucho al recibir un estímulo
Capacidad de responder con la máxima rapidez a un estímulo
Definición de Flexibilidad
Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular
Cualidad Física que NO permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular
Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima rapidez posible
Cualidad Física que permite realizar saltos en el menor tiempo posible
Cual de las siguientes Imagenes representa la flexibilidad?
¿A qué edad eres o has sido más flexible?
Con 1 año
Con 13 años
Con 6 meses
Con 10 años
¿De qué factores depende la flexibilidad?
Temperatura y edad
Sexo y entrenamiento
Hora del día y nivel de musculación
Tipo de deporte
