tunteiden tukahduttamista

epämukavien tunteiden sietämistä

vaikeiden tunteiden pelkäämistä

myönteisten tunteiden kieltämistä

Vieraassa ympäristössä voi kätkeä hankalat tunteet

Muita ja itseään voi ymmärtää paremmin

Käyttäytymistään voi oppia hallitsemaan

Tunteiden ymmärtäminen voi ehkäistä masennusta

Kun kohtaa omat tunteensa, niitä voi ajan kanssa oppia hallitsemaan.

Tunteiden säätely auttaa toimimaan paremmin ihmisten kanssa.

Haastavia tunteita on hyvä pelätä, koska niiden tasoittumiseen menee kauan aikaa.

Kaikki teot, joita tunteiden vallassa voi tehdä, eivät ole sallittuja.

tilanteesta pakeneminen

varovaisuuden valtava lisääminen

mielikuvissa tapahtuva pelon kohtaaminen

levottomuuden ja hermostuneisuuden myöntäminen

jättää hyväksymättä ristiriidat

taistelee pelkoa vastaan

unohtaa hankalat tunteensa

kyseenalaistaa kielteiset ajattelumallit

Luottamukseen kuuluu rehellisyys ja totuus.

Luottamus ei ole välttämätöntä toimivassa vuorovaikutuksessa.

Luottamus horjuu silloin, kun ei tule kuulluksi.

Ihmisten erilaiset tulkinnat todellisuudesta voivat heikentää luottamusta.

Myönteinen asenne ja kiitollisuus eivät rakenna kestävää onnellisuutta.

Onnellisuuden kokemus on riippuvainen olosuhteista.

Perustarpeiden tyydyttäminen johtaa onnellisuuteen.

Kun saavutamme tavoitellut asiat, tulemme pysyvästi onnelliseksi.

kyllä

ei

aktiivinen tekeminen

kuuntelu

menetyksen vähätteleminen

välittäminen