WorksheetsRavitsemus
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Suurin osa ravinnosta saadusta energiasta kuluu
kehon lämmön ylläpitämiseen
liikkumiseen
nukkumiseen
perusaineenvaihduntaan
Ihmisen pääasiallisin energianlähde on
proteiinit
rasvat
hiilihydraatit
vesi
Suojaravintoaineisiin kuuluvat
rasvat
vitamiinit
proteiinit
kivennäisaineet
Mikä EI ole energiaravintoaine
proteiini
rasva
hiilihydraatti
vitamiini
Hyvä pehmeän rasvan lähde on
kala
voi
ruokaöljy
oliiviöljy
Terveelliseen syömiseen kuuluvat
reilut annokset
monipuoliset annokset
säännölliset annokset
herkulliset annokset
Hitaita hiilihydraatteja saadaan
pullasta
banaanista
leivästä
suklaasta
Isot suola-annokset eivät ole terveellisiä, koska ne
alentavat kolesterolia
nostavat verenpainetta
laskevat sykettä
nostavat verensokeria
Kalsiumia saadaan
juustoista
jogurteista
jäätelöstä
viileistä
Tämä vitamiini auttaa kalsiumin imeytymiseen kehossa
A-vitamiini
B-vitamiini
C-vitamiini
D-vitamiini
