NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPJOK 8
Total questions: 80
Worksheet time: 39mins
Name
Class
Date
1.
Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah …
a)
Menghadap Arah Lemparan
b)
Menyamping Arah Lemparan
c)
Membelakangi Arah Lemparan
d)
Menyilang Arah Lemparan
2.
Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah…
a)
Mengayun Bola Ke Arah Lemparan
b)
Memukul Bola Ke Arah Lemparan
c)
Memutar Bola Ke Arah Lemparan
d)
Mendorong Bola Ke Arah Lemparan
3.
Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah…
a)
Ketika Tangan Posisi Memegang Bola
b)
Ketika Sikut Tangan Posisi Membengkok
c)
Ketika Lengan Posisi Lurus
d)
Ketika Posisi Badan Tegak
4.
Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah…
a)
Berat Badan Di Bawa Ke Depan
b)
Berat Badan Di Bawa Ke samping
c)
Berat badan dibawa ke belakang
d)
Berat Badan Di Bawa Ke Atas
5.
Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah…
a)
Melangkah
b)
Rapat Dan Lurus
c)
Menyilang Di Belakang
d)
Rapat Dan Lurus
6.
Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah…
a)
Naik
b)
Turun
c)
Berputar
d)
Menyilang
7.
Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah…
a)
Ditekuk Rileks
b)
Lurus Rileks
c)
Lurus Ditegangkan
d)
Lurus Disilangkan
8.
Bentuk gerakan lengan saat lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Mendorong bola ke arah ring
b)
Melempar Bola Ke Arah Ring
c)
Menghantar Bola Ke Arah Ring
d)
Memukul Bola Ke Arah Ring
9.
Gerakan salah satu kaki melakukan lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Menolak Ke Atas
b)
Menolak Ke Depan
c)
Menolak Ke Samping
d)
Menolak Ke Belakang
10.
Posisi badan yang benar saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Ditegakkan
b)
Dimiringkan
c)
Dibungkukan
d)
Dibulatkan
11.
Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Menggunakan kedua telapak kaki
b)
Menggunakan Salah Satu Telapak Kaki
c)
Menggunakan Kedua Tumit Kaki
d)
Menggunakan Kedua Pinggir Kaki
12.
Gerakan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan ....
a)
melindungi bola dari sergapan lawan
b)
membawa bola ke daerah lawan
c)
mendekatkan bola ke keranjang lawan
d)
mengoper bola ke arah teman
13.
Pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan...
a)
Jump Shoot
b)
Lay-Up
c)
Jump ball
d)
Pivot
14.
Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar ...
a)
Step
b)
Loncat
c)
Langkah
d)
Sikap Badan
15.
Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar ...
a)
Step
b)
Loncat
c)
Langkah
d)
Sikap Badan
16.
Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar ...
a)
Gerakan badan
b)
Pilinan
c)
Ayunan Lengan
d)
Liukan
17.
Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar ...
a)
Gerakan badan
b)
Pilinan
c)
Ayunan Lengan
d)
Liukan
18.
Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan gerakan pinggul lebih aktif adalah gerakan dasar ...
a)
Gerakan badan
b)
Pilinan
c)
Ayunan Lengan
d)
Liukan
19.
Senam ritmik atau irama dapat dibagi menjadi dua yaitu ...
a)
Cepat dan lambat
b)
Alat dan tanpa alat
c)
Lantai dan ketangkasan
d)
Kebugaran dan aerobik
20.
Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu ...
a)
Hitungan
b)
Ketukan
c)
Musik
d)
Joget
21.
Senam irama berada di bawah naungan...
a)
PRSI
b)
PERSANI
c)
PERBASI
d)
PERPANI
22.
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...
a)
Step
b)
Loncat
c)
Langkah
d)
Sikap Badan
23.
Gerakan-gerakan yang ada pada senam lantai dilakukan diatas lantai dengan menggunakan alas berupa ….
a)
Guling
b)
Matras
c)
Karpet
d)
Kasur
24.
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
a)
Langkah ke samping
b)
Langkah panjang
c)
Langkah biasa
d)
Jalan dan melangkah
25.
Jenis senam yang dilakukan dengan irama musik disebut …
a)
Senam lantai
b)
Senam dasar
c)
Senam ketangkasan
d)
Senam irama
26.
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
a)
Kelentukan
b)
Kontinuitas
c)
Kecepatan gerak
d)
Ketepatan dengan irama
27.
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan
a)
Ritmik
b)
Fleksibilitas
c)
Kontinuitas
d)
Tekanan
28.
Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah...
a)
menyilang di belakang sebelah kiri badan
b)
menyilang di depan sebelah kiri badan
c)
menyilang di belakang sebelah kanan badan
d)
menyilang di samping badan sebelah kanan
29.
Sikap sikut dan lengan yang benar saat bola bersentuhan dengan raket pada teknik pukulan back hand overhead adalah....
a)
ditekuk di depan badan
b)
terentang lurus di depan badan
c)
diputar di depan badan
d)
terentang lurus di belakang badan
30.
Pemain ganda campuran dalam permainan bulutangkis disebut...
a)
single
b)
double
c)
rubber set
d)
mixed
31.
Pukulan pertama untuk memulai permainan bulutangkis disebut...
a)
Service
b)
Kick of
c)
Jump ball
d)
Drop shoot
32.
Game dalam permainan bulutangkis adalah...
a)
21
b)
25
c)
15
d)
20
33.
Pukulan yang dilakukan dari samping kanan disebut...
a)
grip
b)
forehand
c)
backhand
d)
lobe
34.
Apabila permainan dimenangkan oleh pemain secara dua kali menang, maka...
a)
Three wining set
b)
Two wining set
c)
Double set
d)
Two set
35.
yang bukan cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah sebagai berikut, ...
a)
Cara asia
b)
Cara backhand
c)
Cara amerika
d)
Cara forehand
36.
Posisi raket telentang, ibu jari & jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara memegang raket..
a)
Forehand
b)
Amerika
c)
Backhand
d)
Inggris
37.
Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal adari permainan yang bernama...
a)
Poona
b)
Badminton
c)
Paana
d)
Minto
38.
Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain...
a)
Forehand, melambung, datar
b)
Smash, backhand, lurus
c)
Vertical, lurus, lob
d)
Drive, dropshot, horizontal
39.
Permainan bulu tangkis berasal dari Negara ...
a)
Amerika Serikat
b)
Indonesia
c)
India
d)
Inggris
40.
Teknik atau cara memegang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara ...
a)
Handle grip
b)
Backhand grip
c)
Shakehand grip
d)
England grip
41.
Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah …
a)
Menghadap Arah Lemparan
b)
Menyamping Arah Lemparan
c)
Membelakangi Arah Lemparan
d)
Menyilang Arah Lemparan
42.
Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah…
a)
Mengayun Bola Ke Arah Lemparan
b)
Memukul Bola Ke Arah Lemparan
c)
Memutar Bola Ke Arah Lemparan
d)
Mendorong Bola Ke Arah Lemparan
43.
Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah…
a)
Ketika Tangan Posisi Memegang Bola
b)
Ketika Sikut Tangan Posisi Membengkok
c)
Ketika Lengan Posisi Lurus
d)
Ketika Posisi Badan Tegak
44.
Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah…
a)
Berat Badan Di Bawa Ke Depan
b)
Berat Badan Di Bawa Ke samping
c)
Berat badan dibawa ke belakang
d)
Berat Badan Di Bawa Ke Atas
45.
Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah…
a)
Melangkah
b)
Rapat Dan Lurus
c)
Menyilang Di Belakang
d)
Rapat Dan Lurus
46.
Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah…
a)
Naik
b)
Turun
c)
Berputar
d)
Menyilang
47.
Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah…
a)
Ditekuk Rileks
b)
Lurus Rileks
c)
Lurus Ditegangkan
d)
Lurus Disilangkan
48.
Bentuk gerakan lengan saat lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Mendorong bola ke arah ring
b)
Melempar Bola Ke Arah Ring
c)
Menghantar Bola Ke Arah Ring
d)
Memukul Bola Ke Arah Ring
49.
Gerakan salah satu kaki melakukan lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Menolak Ke Atas
b)
Menolak Ke Depan
c)
Menolak Ke Samping
d)
Menolak Ke Belakang
50.
Posisi badan yang benar saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Ditegakkan
b)
Dimiringkan
c)
Dibungkukan
d)
Dibulatkan
51.
Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay-up shoot bola basket adalah…
a)
Menggunakan kedua telapak kaki
b)
Menggunakan Salah Satu Telapak Kaki
c)
Menggunakan Kedua Tumit Kaki
d)
Menggunakan Kedua Pinggir Kaki
52.
Gerakan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan ....
a)
melindungi bola dari sergapan lawan
b)
membawa bola ke daerah lawan
c)
mendekatkan bola ke keranjang lawan
d)
mengoper bola ke arah teman
53.
Pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan...
a)
Jump Shoot
b)
Lay-Up
c)
Jump ball
d)
Pivot
54.
Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar ...
a)
Step
b)
Loncat
c)
Langkah
d)
Sikap Badan
55.
Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar ...
a)
Step
b)
Loncat
c)
Langkah
d)
Sikap Badan
56.
Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar ...
a)
Gerakan badan
b)
Pilinan
c)
Ayunan Lengan
d)
Liukan
57.
Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar ...
a)
Gerakan badan
b)
Pilinan
c)
Ayunan Lengan
d)
Liukan
58.
Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan gerakan pinggul lebih aktif adalah gerakan dasar ...
a)
Gerakan badan
b)
Pilinan
c)
Ayunan Lengan
d)
Liukan
59.
Senam ritmik atau irama dapat dibagi menjadi dua yaitu ...
a)
Cepat dan lambat
b)
Alat dan tanpa alat
c)
Lantai dan ketangkasan
d)
Kebugaran dan aerobik
60.
Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu ...
a)
Hitungan
b)
Ketukan
c)
Musik
d)
Joget
61.
Senam irama berada di bawah naungan...
a)
PRSI
b)
PERSANI
c)
PERBASI
d)
PERPANI
62.
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...
a)
Step
b)
Loncat
c)
Langkah
d)
Sikap Badan
63.
Gerakan-gerakan yang ada pada senam lantai dilakukan diatas lantai dengan menggunakan alas berupa ….
a)
Guling
b)
Matras
c)
Karpet
d)
Kasur
64.
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
a)
Langkah ke samping
b)
Langkah panjang
c)
Langkah biasa
d)
Jalan dan melangkah
65.
Jenis senam yang dilakukan dengan irama musik disebut …
a)
Senam lantai
b)
Senam dasar
c)
Senam ketangkasan
d)
Senam irama
66.
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
a)
Kelentukan
b)
Kontinuitas
c)
Kecepatan gerak
d)
Ketepatan dengan irama
67.
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan
a)
Ritmik
b)
Fleksibilitas
c)
Kontinuitas
d)
Tekanan
68.
Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah...
a)
menyilang di belakang sebelah kiri badan
b)
menyilang di depan sebelah kiri badan
c)
menyilang di belakang sebelah kanan badan
d)
menyilang di samping badan sebelah kanan
69.
Sikap sikut dan lengan yang benar saat bola bersentuhan dengan raket pada teknik pukulan back hand overhead adalah....
a)
ditekuk di depan badan
b)
terentang lurus di depan badan
c)
diputar di depan badan
d)
terentang lurus di belakang badan
70.
Pemain ganda campuran dalam permainan bulutangkis disebut...
a)
single
b)
double
c)
rubber set
d)
mixed
71.
Pukulan pertama untuk memulai permainan bulutangkis disebut...
a)
Service
b)
Kick of
c)
Jump ball
d)
Drop shoot
72.
Game dalam permainan bulutangkis adalah...
a)
21
b)
25
c)
15
d)
20
73.
Pukulan yang dilakukan dari samping kanan disebut...
a)
grip
b)
forehand
c)
backhand
d)
lobe
74.
Apabila permainan dimenangkan oleh pemain secara dua kali menang, maka...
a)
Three wining set
b)
Two wining set
c)
Double set
d)
Two set
75.
yang bukan cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah sebagai berikut, ...
a)
Cara asia
b)
Cara backhand
c)
Cara amerika
d)
Cara forehand
76.
Posisi raket telentang, ibu jari & jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara memegang raket..
a)
Forehand
b)
Amerika
c)
Backhand
d)
Inggris
77.
Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal adari permainan yang bernama...
a)
Poona
b)
Badminton
c)
Paana
d)
Minto
78.
Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain...
a)
Forehand, melambung, datar
b)
Smash, backhand, lurus
c)
Vertical, lurus, lob
d)
Drive, dropshot, horizontal
79.
Permainan bulu tangkis berasal dari Negara ...
a)
Amerika Serikat
b)
Indonesia
c)
India
d)
Inggris
80.
Teknik atau cara memegang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara ...
a)
Handle grip
b)
Backhand grip
c)
Shakehand grip
d)
England grip
Reset
