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Worksheets107四年級健康是非
Total questions: 77
Worksheet time: 1hrs 17mins
Name
Class
Date
1.
兒童期要多攝取優質蛋白質，建構身體組織。
a)
○
b)
╳
2.
沒有一種食物能囊括人體需要的所有營養。
a)
○
b)
╳
3.
我們必須從每天三餐中攝取六大類食物，身體才能獲得足夠的營養。
a)
○
b)
╳
4.
依照衛生福利部 國民健康署公告的每日飲食指南，可讓我們攝取均衡且足夠的營養。
a)
○
b)
╳
5.
主食是指我們三餐食物中，每餐所吃到的全穀雜糧類，如飯、麵、饅頭等。
a)
○
b)
╳
6.
奇異果含有豐富的營養，所以我們不必再吃其他水果。
a)
○
b)
╳
7.
國小的學生年紀小，攝取食物時只要注意量是否足夠，至於食物的種類則隨著年齡增長再慢慢增加即可。
a)
○
b)
╳
8.
三餐中的主食是人體最理想的熱量來源。
a)
○
b)
╳
9.
根據國民健康署每日飲食指南，全穀雜糧類食物所需的攝取量最少。
a)
○
b)
╳
10.
我們每日都要攝取油脂，但不可太多。
a)
○
b)
╳
11.
油脂與堅果種子類食物攝取過量時，容易造成肥胖，所以好幾天才食用一次就足夠了。
a)
○
b)
╳
12.
老人家的咀嚼能力較差，我們可以把食物切小塊一點，讓他們比較容易進食。
a)
○
b)
╳
13.
青少年的生長速度快，要攝取大量醣類來幫助發育。
a)
○
b)
╳
14.
各類食物有不同的營養素，我們吃進去經過消化後，營養素就會被人體吸收利用。
a)
○
b)
╳
15.
脂肪可以促進新陳代謝，增加身體的抵抗力。
a)
○
b)
╳
16.
蛋白質對正在生長發育的我們非常重要，它可以幫助我們成長、強壯。
a)
○
b)
╳
17.
醣類是充沛活力的主要來源。
a)
○
b)
╳
18.
水可以運輸營養素和廢物，還可以調節體溫。
a)
○
b)
╳
19.
多吃含有維生素和礦物質的食物，可以促進新陳代謝，增加身體的抵抗力。
a)
○
b)
╳
20.
體重如果過輕，容易引起高血壓、心臟病等慢性疾病。
a)
○
b)
╳
21.
長期偏食或是過度節食，都容易造成體重過輕。
a)
○
b)
╳
22.
體重過輕是營養不均；過重則不是。
a)
○
b)
╳
23.
常吃高熱量食物會導致體重過輕。
a)
○
b)
╳
24.
過多的熱量囤積在體內，容易造成肥胖。
a)
○
b)
╳
25.
維持理想體重最好從小開始。
a)
○
b)
╳
26.
養成良好的飲食習慣和經常運動，是控制體重最好的方法。
a)
○
b)
╳
27.
「吃多動少」及「營養過剩」是造成現代學生肥胖現象的主要原因。
a)
○
b)
╳
28.
常吃速食和甜食容易造成肥胖。
a)
○
b)
╳
29.
炸薯條是一種少油的食物。
a)
○
b)
╳
30.
每天運動能增強我們的體力，但是沒辦法控制體重。
a)
○
b)
╳
31.
養成每天運動 30 分鐘的習慣，除了有助於維持體重，還可以促進骨骼發育。
a)
○
b)
╳
32.
想要養成運動的習慣，可以從簡單的快走、慢跑開始，循序漸進，逐漸拉長距離或加快速度。
a)
○
b)
╳
33.
小傑喜歡吃水果製成的蜜餞，小豪喜歡吃新鮮水果，這兩種都是健康的選擇。
a)
○
b)
╳
34.
二手菸對人體的傷害，比吸菸者本身更嚴重。
a)
○
b)
╳
35.
吸菸會使手指及牙齒變黃、皮膚老化。
a)
○
b)
╳
36.
我們只要自己不抽菸就好，吸到別人的二手菸沒關係，對健康不會有影響。
a)
○
b)
╳
37.
菸害防制法規定：未滿 18 歲者不得吸菸。所以小學生不可以吸菸。
a)
○
b)
╳
38.
目前臺灣沒有規範禁菸的法令。
a)
○
b)
╳
39.
孕婦吸菸對胎兒會有不良的影響，容易導致流產、胎兒畸形。
a)
○
b)
╳
40.
吸菸的人容易罹患支氣管炎，甚至是肺癌。
a)
○
b)
╳
41.
許多人一開始都是因為好奇，再加上同伴慫恿而染上抽菸的習慣，所以我們要學習拒絕誘惑，勇敢說「不」。
a)
○
b)
╳
42.
城市上空看起來總是灰濛濛的，這是因為都市的溼氣比較重。
a)
○
b)
╳
43.
空氣品質差的地區，大多是城市或工業區。
a)
○
b)
╳
44.
空氣汙染只會危害人體健康，對其他動、植物不會有影響。
a)
○
b)
╳
45.
長久處於空氣汙染的環境，容易罹患消化系統疾病。
a)
○
b)
╳
46.
廢氣中的二氧化碳是造成酸雨產生的重要物質，酸雨會腐蝕建築物，並危害植物生長。
a)
○
b)
╳
47.
人類活動製造的二氧化碳及其他廢氣，造成地球溫度的上升。
a)
○
b)
╳
48.
要減輕空氣汙染的危害，不只要從自身做起，還要號召社區居民一起努力。
a)
○
b)
╳
49.
定期保養家中的汽、機車，只是讓汽、機車的壽命延長，跟減少空氣汙染並沒有任何關係。
a)
○
b)
╳
50.
噪音會影響生活品質，所以在生活中我們應該儘量遠離噪音，以免受到噪音的危害。
a)
○
b)
╳
51.
如果社區住戶違反安寧且不服勸導，我們只能想辦法忍耐，沒有相關單位可協助處理。
a)
○
b)
╳
52.
汽、機車少按喇叭可以減少噪音的產生。
a)
○
b)
╳
53.
長期處在吵鬧的環境中，會讓人容易罹患呼吸道疾病。
a)
○
b)
╳
54.
家裡有卡拉 OK 的民眾，應避免在夜間或午休時間大聲歡唱，以免擾人安寧。
a)
○
b)
╳
55.
車輛駕駛人經過住宅、巷弄及學校時，應減速慢行並儘量避免按喇叭。
a)
○
b)
╳
56.
說話時應控制音量大小，以免成為噪音來源。
a)
○
b)
╳
57.
居家活動要注意音量，不要干擾鄰居安寧。
a)
○
b)
╳
58.
家庭是一個人出生後最早接觸的場所。
a)
○
b)
╳
59.
家庭可提供我們關懷與安全感，但無法讓我們在家庭中學習。
a)
○
b)
╳
60.
家庭可以為將來的人際關係奠立良好的基礎。
a)
○
b)
╳
61.
寶寶的肚子餓了，應該由媽媽負責餵食。
a)
○
b)
╳
62.
和家人發生衝突時，應該要堅持己見，才能讓對方了解自己的想法。
a)
○
b)
╳
63.
平時要多關懷家人、多說好話，讓家庭關係更好。
a)
○
b)
╳
64.
家人的關係親密，所以相處時絕對不會發生衝突。
a)
○
b)
╳
65.
每一個家庭都是甜蜜溫馨的幸福家庭。
a)
○
b)
╳
66.
長期處在家庭暴力的陰影下，會使身、心都受到傷害。
a)
○
b)
╳
67.
受到家暴的孩子，都是身體受到傷害，精神方面比較不會有任何影響。
a)
○
b)
╳
68.
家庭暴力共可分成兩類，一是身體虐待，一是精神虐待。
a)
○
b)
╳
69.
受到家暴時，可以找學校老師或警察幫忙。
a)
○
b)
╳
70.
家暴事件不會自動停止，還有可能愈來愈嚴重。
a)
○
b)
╳
71.
文質彬彬的人絕不可能是家庭的施暴者。
a)
○
b)
╳
72.
在現代社會中，男、女生有相同的受教育機會。
a)
○
b)
╳
73.
在傳統的性別角色裡，對男、女生的要求是一樣的。
a)
○
b)
╳
74.
女生比較細心，所以保母這個工作只適合女生。
a)
○
b)
╳
75.
司機是男生的工作，所以臺鐵的司機員一直都是由男生擔任。
a)
○
b)
╳
76.
不論男、女都應該多方面嘗試，探索自己的興趣和才能。
a)
○
b)
╳
77.
傳統觀念中，認為女生應該溫柔婉約，會做許多家事。
a)
○
b)
╳
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