NEW
Font size
WorksheetsSamoregulacja motywacji
Total questions: 25
Worksheet time: 6hrs 15mins
Samoregulacja obejmuje następujące procesy:
autopobudzenie, samoobserwację, automomotywację
monitorowanie siebie, ukierunkowanie, samoświadomość
samoobserwację, reagowanie na samoocenę, samoocenę
reagowanie na samoocenę, przekierowanie uwagi, monitorowanie siebie
Samoocenie towarzyszy często:
reakcja emocjonalna
formułowanie dalszych celów
analiza własnego stanu wewnętrznego
testowanie wiedzy o sobie
Według Damasio, świadomość poszerzona obejmuje:
1) świadomość podstawową
2) pamięć operacyjną
3) pamięć autobiograficzną
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 2 są poprawne
Psychologia ewolucyjna stoi na stanowisku iż:
1) całkowita samokontrola jest niemożliwa
2) zachowanie człowieka uzależnione jest od funkcjonowania wielu systemów
3) zdolność samokontroli może być zwiększana i ćwiczona
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 2 są poprawne
Wpływ samoregulacji na emocje zaznacza się m.in w:
przyspieszeniu reakcji strachu w kontakcie z bodźcem zagrażającym
zdolności analizy adekwatności i sensowności reakcji emocjonalnych
możliwości wzbudzania szerszego wachlarza emocji
zmniejszeniu negatywnych skutków silnego pobudzenia
Funkcją wyznaczania celu w procesie motywacyjnym jest wg. Frankena m.in.:
1) pobudzenie do wysiłku i wzmocnienie wytrwałości
2) ukierunkowanie
3) opracowanie strategii działania
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 2 są poprawne
Aby zrealizować konkretne działanie najlepiej stawiać sobie:
cele bliskie
cele dalekie
tak cele bliskie, jak i dalekie
cele bliskie, które kierują nas w stronę celów dalekich
Locke i Latham uważają, że wyznaczając cele należy:
wyznaczyć cele trudne, choć osiągalne
wyznaczyć cele trudne, nawet jeśli przekraczają nasze możliwości
wyznaczyć cele łatwe
wyznaczać cele wymagające wielu operacji umysłowych
wyznaczać cele, które choć trudne, można zrealizować szybko
Bandura uważa, iż warunkiem utrzymania motywacji na wysokim poziomie jest:
wyznaczanie celów pośrednich
wyznaczanie celów trudnych
zdobycie informacji zwrotnej
monitorowanie własnych emocji w trakcie realizacji zadania
Zgodnie z teoriami wyznaczania celów, napięcie motywacyjne jest pobudzane przez:
frustrację potrzeb
wzrost pobudzenia
rozdźwięk pomiędzy stanem aktualnym, a tym, w którym chce się znaleźć
prognozowanie rezultatów działania
Bandura uważał, że przy wyznaczaniu celów kierujemy się:
poczuciem własnych kompetencji oraz analizą wartości gratyfikacyjnej celu
prognozowaniem rezultatów i subiektywnym poczuciem trudności zadania
obiektywnymi warunkami materialnymi i subiektywnymi warunkami osobistymi
poczuciem własnej skuteczności i poczuciem własnych kompetencji
Według Bandury rozdźwięk między aktualnym stanem a tym, do którego się dąży zmniejsza się poprzez:
proces dorównywania wyobrażeniom
niemożność dorównania wyobrażaniom
realistyczne określenie własnych dążeń
monitorowanie rezultatów działań
Działania, które kierują nas do osiągnięcia celu są:
wyłącznie intencjonalne
przede wszystkim automatyczne
intencjonalne, choć wspierane przez działania automatyczne
w takiej samej mierze intencjonalne, co nieświadome
Zgodnie z hipotezą złudzenia świadomego sprawowania kontroli:
1) przekonanie o związku między naszym działaniem a myśleniem jest produktem naszej interpretacji
2) działanie i myślenie jest wywołane przez procesy nieświadome
3) w efekcie rozpoczęcia jakiegoś działania pojawia się myśl uzasadniająca sens jego podjęcia
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 2 są poprawne
Skuteczne motywowanie się do wysiłku powinno opierać się na:
myśleniu o tym, co stanie się, kiedy osiągnie się cel
myśleniu o tym, co zrobić, aby osiągnąć cel
myśleniu o tym, co się będzie czuć kiedy osiągnie się cel
myśleniu o tym, co się będzie czuć kiedy nie uda się osiągnąć celu
Skuteczność symulacji umysłowej w procesie motywacji wynika z umiejętności:
1) panowania nad emocjami
2) planowania
3) rozwiązywania problemów
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 2 są poprawne
Oczekiwania na reakcję wg. Kirscha i Lynna:
1) są strukturami poznawczymi
2) wywołują adaptacyjne reakcje
3) są niemożliwe do modyfikacji
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 2 są poprawne
Ellis i Grieger wśród metod zdobywania kontroli nad negatywnymi myślami wymieniają:
1) dystansowanie się
2) monitorowanie mowy wewnętrznej
3) tłumienie
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 2 są poprawne
Wizerunek siebie pełni funkcję/funkcje:
nadawania sensu działania, nadawania ciągłości pamięci autobiograficznej
dostarczania informacji o tym, jak reagują na nas inni
oceny własnych możliwości oraz oceny adekwatności własnych celów
dostarczania informacji i kontekstu, integracji
O tym, jak zareaguje nasze otoczenie na nasze działanie informuje nas:
ja instrumentalne
ja oczekiwane
ja monitorowane
ja potencjalne
Osoby, które osiągają sukces w działaniu charakteryzują się często:
silnym zróżnicowaniem pojęcia Ja, pozytywną oceną własnych kompetencji, realistycznym pojęciem Ja
pozytywnym pojęciem Ja, zdolnością do tworzenia wielu potencjalnych tożsamości, przekonaniem o dużych kompetencjach własnych
mocno zdefiniowanym, jednorodnym Ja, wysoką samooceną
niezależnością myślenia, zdolnością do szybkiej adaptacji, niezróżnicowanym pojęciem Ja
Badania Frankena pozwalają stwierdzić, iż osoby chętnie podejmujące ryzykowne działania charakteryzują się:
lekceważeniem społecznej akceptacji oraz niebezpieczeństwa
lekceważeniem norm społecznych oraz umniejszaniem niebezpieczeństwa
wysoką samooceną oraz podwyższonym progiem wrażliwości na bodźce
niskim pobudzeniem spoczynkowym, wysokim zapotrzebowaniem na bodźce, brakiem stabilności procesów regulacyjnych
Szczególnie rozpowszechnionymi strategiami działania intencjonalnego są:
1) strategia utrzymania zasobów
2) strategia wykazywania się
3) strategia doskonalenia się
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 2 i 3 są poprawne
Prawdą jest, że strategia doskonalenia się:
1) jest teorią ukrytą
2) jest racjonalna
3) oznacza przekonanie o możliwości opanowania mistrzostwa
4) wszystkie odpowiedzi są poprawne
5) odpowiedzi 1 i 3 są poprawne
Dla osoby zorientowanej na wykazanie się najważniejszy jest:
proces
zwycięstwo
pokonanie słabości
osiągnięcie mistrzostwa w dziedzinie
