เล่นกีฬาเป็นประจำ

ทำกิจกรรมที่ตนเองชอบ

มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์

ขยัน และตั้งใจเรียนหนังสือ

10-12 ปี

15-20 ปี

20-25 ปี

25-30 ปี

เหล็ก

โซเดียม

แคลเซียม

ไอโอดีน

อาหารที่มีรสขม

ส้ม กาแฟ นม และผักใบเขียว

ผักและผลไม้ที่มีสีม่วงและสีแดง

ข้าวซ้อมมือ ตับ ถั่วเมล็ดแห้ง และเนื้อสัตว์

โรคขาดวิตามินซี

โรคขาดธาตุเหล็ก

โรคขาดธาตุไอโอดิน

โรคขาดธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส

สภาพจิตใจสดชื่น มีความสุข

เพิ่มความอดทนให้แก่ร่างกาย

ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น

ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเล็กน้อย

โยคะ

วิ่งเหยาะ

รำไม้พลอง

เต้นแอโรบิก

ตาบอดสี

โรคหัวใจ

โรคดักแด้

โรคทาลัสซีเมีย

โรคไต

โรคกระเพาะ

โรกนอนกรน

โรคตาบอดสี

เกิดจากเชื้อไวรัส

เกิดจากเม็ดเลือดขาว

เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย

เกิดจากยีนที่ผิดปรกติจากพ่อและแม่

ไม่สำส่อนทางเพศ

ทำความสะอาดอวัยวะเพศ

สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์

หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร

ยาที่ได้จากพืชที่ยังไม่ได้ผสม

ยาที่ได้จากสัตว์ที่ยังไม่ได้แปรสภาพ

ยาที่ได้จากพืชหรือแร่ธาตุที่ยังไม่ได้ปรุง

ยาที่ได้จากพืช สัตว์ หรือแร่ธาตุที่ยังไม่ได้แปรสภาพ

ไม่พูดคุยกับผู้ป่่วย

ห้ามผู้ป่วยออกจากบ้าน

ห้ามผู้ป่วยเสพสารเสพติดโดยเด็ดขาด

ยอมรับและให้กำลังใจผู้ป่วยในการเลิกเสพสารเสพติด

พ่อแม่สอนให้ลูกมีสติ

พ่อแม่และลูกต้องไม่ขัดแย้งกัน

ครอบครัวต้องไม่ใช้คำพูดรุนแรง

พ่อแม่ยกตัวอย่างการแก้ปัญหาให้เด็กเข้าใจ

ร้านติดถนน จัดร้านหรู ดูสะอาด

อาหารราคาถูก รสชาติอร่อยถูกปาก

คุณภาพของอาหาร สะอาด จัดร้านเป็นระเบียบ

เจ้าของร้านพูดจาไพเราะ รสชาติอาหารอร่อย อยู่ติดริมถนน

ปาก

ลำไส้เล็ก

ลำไส้ใหญ่

กระเพาะอาหาร

โรคดักแด้

โรคภูมิแพ้

โรคเลือดจาง

โรคเบาหวาน

ใช้ยาถูกชนิดและถูกประเภท

ใช้ยาตามขนาดที่เราต้องการ

ใช้ยาในเวลาที่เกิดอาการเจ็บป่วยได้ตลอดเวลา

เมื่อลืมรับประทานยา เราสามารถเพิ่มยาในมื้อต่อไปได้

ระบบกล้ามเนื้อ

ระบบทางเดินหายใจ

ระบบประสาทและสมอง

ระบบการเคลื่อนไหวของร่างกาย