NEW
Font size
WorksheetsKuiz Kesihatan
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?
Makanan yang mengandungi karbohidrat.
Makanan yang banyak mengandungi protein.
Makanan yang banyak mengandungi vitamin.
Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.
Berat badan ideal boleh diukur dengan menggunakan............
Body Mass Index (BMI)
Mass Body Index (MBI)
Index Mass Body (IMB)
Body Index Mass (BIM)
Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari oleh manusia. Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini?
Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat.
Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik.
Dapat mengempiskan perut yang berat.
Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul.
Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari?
1 - 3 gelas
4 - 5 gelas
6 - 8 gelas
lebih dari 10 gelas
Apakah kumpulan makanan yang terletak di bahagian yang paling atas dalam piramid makanan?
Karbohidrat
Lemak
Vitamin dan garam mineral
Protein
Apa itu kempen "Suku Suku Separuh'?
Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Makan Secara Berhemah
Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Makan Secara Berpada-pada
Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Pinggan Sihat Malaysia
Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Makan Secara Tidak Berlebihan
Bacaan tekanan darah tinggi yang normal adalah
Systolic <110 Diastolic <75
Systolic <130 Diastolic <85c
Systolic <100 Diastolic <65
Systolic <120 Diastolic <80
Kenapa makanan ini amat merbahaya?
Mengandungi MSG
Mengandungi bahan pengawet
Mengandungi lemak yang tinggi
Mengandungi kalori yang tinggi
Berapakah bacaan normal gula dalam darah ketika berpuasa?
4.4 - 8.0
4.4 - 7.0
4.4 - 6.0
4.4 - 5.5
BMI yang normal adalah di antara
16.0 - 18.5
18.5 - 24.9
20.0 - 22.0
21.0 - 25.0
Berikut adalah panduan mudah yang boleh diamalkan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat kecuali
Makan makanan dengan kandungan serat atau fiber yang tinggi
Makan makanan tinggi protein
Tidak mengambil sarapan pagi
Banyakkan minum air kosong
Roti Gandum vs Roti Putih. Yang mana lebih sihat?
A
B
Berdasarkan gambar, bolehkah menu ini dikategorikan sebagai "Suku-Suku Separuh"?
Ya
Tidak
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat KECUALI?
Ikan
Bijirin
Roti
Nasi
Piramid makanan merupakan..
Panduan mudah bagi penyediaan makanan yang enak dan lazat
Panduan mudah bagi individu mempelbagaikan makanan harian mengikut jumlah sajian yang disarankan
Panduan bagi individu yang mengawal berat badan
