WorksheetsEntrenamiento en Habilidades Sociales
Total questions: 12
Worksheet time: 24mins
1. Las habilidades sociales son...
Capacidades sociales para relacionarnos con otras personas.
Técnicas para el estudio.
Diferentes idiomas para comunicarnos
Reglas para ser más simpático o simpática.
La comunicación se compone de emisor, receptor, mensaje y:
Idioma.
Gestos y palabras.
Volumen del habla
Lenguaje verbal y no verbal
Cuando yo me pongo en el lugar de otras personas, entiendo su situación e intento apoyarle, digo que es:
Cariño
Empatía
Cortesía
No me pongo en el lugar de los demás nunca
En la dinámica del paraguas, la asertividad era
Imponer mis deseos sobre los deseos de las demás personas
Dejar mis deseos apartados y cumplir los deseos de los demás
Entender a los demás, pero conseguir cumplir mis objetivos.
Evitar tomar decisiones para no tener problemas
Una persona te está presionando o agobia, exigiéndote una petición, pero tu decides repetir una y otra vez: “Te entiendo, pero no puedo hacerlo”, “Sí, te escucho, pero no puedo ayudarte”. ¿Qué técnica asertiva sería?
Disco rayado
Banco de niebla
Acuerdo asertivo
Aplazamiento asertivo
Para manejar el conflicto qué es lo que NO deberíamos hacer:
Buscar un momento tranquilo para hablar
Solucionarlo a través de Whatsapp.
Entender la opinión de la otra persona
Preguntar sin acusar al otro,
Para solucionar un problema, tengo que saber que tengo un problema, entenderlo y:
Solucionarlo de cualquier modo
Esperar a que desaparezca solo
Buscar alternativas de solución
Rezar para que se solucione
1. Si no expresas sentimientos, evitas hablarlos y no pones límites a situaciones desagradables con otras personas, acumulamos en nuestro interior malestar que acaba en explosión. ¿Cómo llamamos a esta etapa?
Periodo de conflicto
Ciclo de la ira
"Malos días"
Círculo de la tensión
¿Qué es el autocuidado?
Confiar en mí mismo/a
Pedir ayuda si lo necesito
Cuidar mi salud
Todas las respuestas son correctas
Cuando he vivido una situación difícil, pero encuentro fuerzas para volver a levantarme y superar otro obstáculo, hablamos de:
Resiliencia
Suerte
Fracaso
Desgaste emocional
Expresar emociones nos beneficia en:
Ser más atractivos y atractivas hacia los demás
Descargamos emociones
Tenemos bienestar psicológico, emocional, físico y cognitivo
Todas las respuestas son correctas
Cuando miramos a nuestros compañeros del grupo de Habilidades sociales, compartimos nuestras experiencias vividas y nos sentimos cerca, decimos que tenemos
Humor
Adaptación
Conversación
Pertinencia al grupo
