Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ulangan harian 1 kls IX

Total questions: 20

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Pada waktu menyundul bola, otot – otot leher harus....

a)

dilemaskan

b)

rileks

c)

ditegangkan

d)

Dikencangkan

2.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah :

a)

Menendang bola

b)

Menahan bola

c)

Menggiring bola

d)

Menyundul bola

3.

Pada permulaan pertandingan sepakbola tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain, atau di sebut…..

a)

corner kick

b)

free kick

c)

off side

d)

off side

4.

Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian luar adalah :

a)

Diputar keluar dan dikunci

b)

Diputar keluar dan dikendurkan

c)

Diputar kedalam dan dikunci

d)

Diputar kedalam dan dikendurkan

5.

Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan punggung kaki adalah

a)

Diputar ke bawah dan dikunci

b)

Ditekuk ke atas dan dikunci

c)

Ditekuk kesamping dan dikunci

d)

Ditekuk ke depan dan dikunci

6.

Teknik dasar bola voli yang paling cocok untuk menghadang pukulan smash dari lawan adalah:

a)

Passing atas

b)

passing bawah

c)

smash

d)

block

7.

Gerak lengan yang benar saat melakukan teknik dasar servis bawah pada permainan bola voli adalah :

a)

Diputar kedepan kearah bola

b)

diayun kedepan kearah bola

c)

dipukul kedepan kearah bola

d)

diluruskan kedepan kearah bola

8.

Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah:

a)

Dirapatkan dan diluruskan

b)

dirapatkan dan ditekuk

c)

direnggangkan dan dilurukan

d)

direnggangkan dan ditekuk

9.

Kegiatan yang diambil dari bagian-bagian kecil dalam situasi permainan atau pertandingan, pernyataan tersebut merupakan pengertian dari...

a)

Aktivitas pembelajaran permainan sepak bola

b)

pembelajaran variasi gerak sepak bola

c)

pembelajaran kombinasi gerak sepak bola

d)

permainan sepak bola

10.

Permainan tim, yang ini berarti seluruh anggota tim harus berkontribusi dengan baik untuk menciptakan kemenangan,keterampilan individu baru akan besar manfaatnya jika digunakan untuk kepentingan tim.pernyataan tersebut merupakan pengertian dari....

a)

variasi permainan sepak bola

b)

permainan sepak bola

c)

strategi permainan sepak bola

d)

kombinasi permainan sepak bola

11.

Sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal.Pengertian dari....

a)

strategi bola voli

b)

kombinasi permainan bola voli

c)

prinsip permainan bola voli

d)

tujuan permainan bola voli

12.

Passing bola keatas tegak lurus,setelah bola turun lakukan passing bawah,dan setelah bola naik/lambung keatas,lakukan passing atas,lakukan berulang-ulang,Ini merupakan pola latihan..

a)

Variasi dan kombinasi passing atas dan bawah bergerak maju dan mundur

b)

Variasi dan kombinasi passing atas dan bawah mengunakan dua bola

c)

Variasi dan kombinasi passing atas dan bawah berpasangan

d)

Variasi dan kombinasi passing atas dan bawah

13.

Bola dikembalikan kecenter dengan passing bawah kemudian dipassing bawah lagi keteman yang lain, demikian seterusnya, pola laitahan...

a)

variasi dan kombinasi passing bawah mengunakan dua bola

b)

variasi dan kombinasi passing bawah dengan maju dan mundur

c)

variasi dan kombinasi passing bawah secara langsung formasi lingkaran

d)

variasi dan kombinasi passing bawah secara langsung formasi berbanjar melewati net/tali

14.

Memasukan bola kekeranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola adalah pengertiaan dari...

a)

bola basket

b)

tujuan permainan bola basket

c)

strategi bola basket

d)

teknik bola basket

15.

Melakukan satu jenis keterampilan gerak dengan berbagai cara,misalnya melempar bola.merupakan pengertian dari

a)

gerak variasi

b)

gerak kombinasi

c)

teknik gerak

d)

gerak kombinasi dan variasi

16.

Pengabungan beberapa jenis gerakan ,misalnya menggiring dilanjutkan dengan gerak shooting,menangkap bola dilanjutkangerak menggiring dan aktivitas lainnya,pengetian dari

a)

Variasi gerak

b)

teknik gerak

c)

kombinasi gerak

d)

variasi dan kombinasi gerak

17.

Cara latihan variasi dan kombinasi menggiring,melempar dan lay-up shppt dalam formasi berbanjar dan sasaran tembak ring basket adalah

a)

latihan dilakukan dengan berpasangan atau kelompok

b)

dilakukan dengan bertiga atau berkelompok

c)

latihan dilakukan oleh dua regu ,yang masing-masing 4-8 pemain

d)

permainan ini dapat kamu lakukan bersama-sama dengan temanmu

18.

Pada pola penyerangan 4 – 2 – 4, pemain yang berposisi di depan berjumlah

a)

2 pemain

b)

1 pemain

c)

4 pemain

d)

3 pemain

19.

Panjang lapangan Bola Voli sesuai dengan peraturan PBVSI adalah ........

a)

15 meter

b)

17 meter

c)

18 meter

d)

20 meter

20.

Panjang lapangan sepak bola sesuai dengan peraturan PSSI adalah ........

a)

90 - 100 meter

b)

80 - 90 meter

c)

100 - 120 meter

d)

100 - 110 meter