NEW
Font size
Worksheetsสุขศึกษา ม.3
Total questions: 29
Worksheet time: 10mins
ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจและอารมณ์ของวัยรุ่น
ต้องการความรักจากกลุ่มเพื่อน มีอารมณ์โกรธเมื่อถูกล้อเลียน
มีอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย อารมณ์โกรธและดีใจเกิดขึ้นบ่อย
มีอารมณ์เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว มีความสนใจเพศตรงข้าม
มีความมั่นคงในอารมณ์ สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี
สังคมมีความคาดหวังต่อวัยรุ่นทั้งชายและหญิงในอนาคตอย่างไร
เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ
หาเงินช่วยเหลือจุนเจือครอบครัว
ลดการทะเลาะวิวาทกันระหว่างสถาบัน
สามารถสอบเข้าศึกษาต่อในสถาบันการศึกษาของรัฐ
ข้อใดเป็นสื่อโฆษณาที่มีความน่าเชื่อถือมากที่สุด
อาหารเสริมช่วยลดความอ้วนได้ภายใน 2 สัปดาห์
ฟังธรรมช่วยให้วัยรุ่นมีจิตใจแจ่มใสเบิกบาน
ครีมกลูต้าไธโอนทำให้ผิวขาวหน้าใส
ชุดชั้นในอินฟราเรดช่วยสลายไขมัน
ข้อใดเป็นอิทธิพลของสื่อโฆษณาต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น
ความเจริญก้าวหน้าทางการแพทย์
เลือกบริโภคสื่อโฆษณาอย่างชาญฉลาด
ตัดข่าวอาชญากรรมมาจัดป้ายนิเทศในห้องเรียน
ซื้อหรือใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางตามศิลปินดารา
ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการคุมกำเนิด
การทำหมันหญิง เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
การฉีดยาคุมกำเนิด 1 ครั้ง สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 1 ปี
ยาเม็ดคุมกำเนิด เมื่อลืมรับประทานให้เริ่มรับประทานยาแผงใหม่ทันที
การใส่ห่วงอนามัยสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อได้
ปัจจัยในข้อใดที่มีผลเสียต่อการตั้งครรภ์
มารดาเริ่มฝากครรภ์ตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์
มารดาออกกำลังกายด้วยการเดินเล่นทุกเช้า
มารดาดื่มนมพาสเชอไรซ์ระหว่างตั้งครรภ์ทุกวัน
มารดาที่กำลังตั้งครรภ์ เมื่อมีอาการปวดศีรษะ ตามัวให้รีบซื้อยาแก้ปวดมารับประทาน
ข้อใดเป็นสาเหตุของความขัดแย้งในครอบครัว
ใช้เวลาว่างทำกิจกรรมร่วมกัน
ยอมรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น
ใช้ความรุนแรงในการตัดสินปัญหา
ปฏิบัติตนตามบทบาทหน้าที่ของตนเอง
ข้อใดปฏิบัติตนได้เหมาะสมเพื่อป้องกันความขัดแย้งในครอบครัว
พ่อทำงานหนักเพื่อให้มีรายได้มาจุนเจือครอบครัวมากขึ้น
สมาชิกในครอบครัวรับประทานอาหารเย็นร่วมกันทุกวัน
พี่น้องพูดคุยกันด้วยคำหยาบให้สนิทสนมกันมากขึ้น
แม่ลงโทษพี่รุนแรงพร้อมกับสอนให้รักน้อง
ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้องเกี่ยวกับสัดส่วนของอาหารตามหลักธงโภชนาการ
กลุ่มข้าว แป้ง ควรได้รับสัดส่วนมากที่สุด
กลุ่มผักและผลไม้ ควรได้รับสัดส่วนเท่าที่จำเป็น
กลุ่มเนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่ ควรได้รับสัดส่วนที่พอเหมาะ
กลุ่มน้ำมัน น้ำตาล เกลือ ควรได้รับสัดส่วนน้อยเท่าที่จำเป็น
ผู้ที่มีร่างกายแคระแกร็น เป็นเพราะขาดสารอาหารตามข้อใด
คาร์โบไฮเดรต
วิตามินและเกลือแร่
โปรตีน
ไขมัน
ถ้าคุณหมอแนะนำให้คุณตารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารในข้อใดเหมาะสมสำหรับคุณตามากที่สุด
ข้าวเหนียว เนื้อทอดแดดเดียว
โดนัตไส้ครีม ขนมปังทูนา
ขนมปังสังขยา นมสด ปลาทูทอด
ข้าวสวย แกงส้มผักรวม ไข่ดาว แอปเปิล
ข้อใดไม่ใช่หลักการกำหนดรายการอาหาร
เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับวัย
ยึดสัดส่วน ปริมาณ และความหลากหลายในแต่ละวัน
งดอาหารมื้อเย็น และรับประทานอาหารมื้ออื่นให้มาก
ดูความพอดีของอาหาร ปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย โดยยึดน้ำหนักตามเกณฑ์
ข้อใดไม่ใช่กลุ่มโรค NCDs
โรคเอดส์ โรคไข้หวัดนก
โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง
โรคเบาหวาน โรคอ้วนลงพุง
โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ
ข้อใดไม่ใช่วิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
ไม่มีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร
สวมถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์
รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด
รักเดียวใจเดียว ไม่เปลี่ยนคู่นอน
ข้อใดเป็นพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ
ขับรถไม่ปฏิบัติตามกฎจราจร
รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่
เล่นเครื่องเล่นในสวนสนุกด้วยความระมัดระวัง
แต่งกายด้วยชุดสุภาพตามกาลเทศะ
การปฏิบัติตามคำขวัญในข้อใดช่วยป้องกันพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ
ความรู้คู่คุณธรรม นำสู่อนาคต
อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยที่ไม่ทำอะไรเลย
วัยรุ่นยุคใหม่ใส่ใจความพอเพียง
สุขภาพดี ต้องปลอดบุหรี่และสุรา
สิ่งใดที่ไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงิน
อวัยวะเทียม
การรักษาพยาบาลที่ทันสมัย
สมรรถภาพทางกายที่ดี
อุปกรณ์กีฬาที่มีราคาแพง
ข้อมูลในข้อใดนำมาเป็นสูตรหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร)
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลัง 2
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เซนติเมตร)
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เซนติเมตร) ยกกำลัง 2
จำนวนและระยะเวลาการออกกำลังกายที่เหมาะสมคือข้อใด
เฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์
3-5 วัน เฉพาะตอนเช้าเท่านั้น
3-4 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30 นาที
1-2 วันต่อสัปดาห์ วันละ 1 ชั่วโมง
การสำรวจอุปกรณ์ออกกำลังกาย เป็นขั้นตอนใดของการวางแผนและจัดเวลาในการออกกำลังกาย
การเตรียมการป้องกัน
การเตรียมตนเอง
การเตรียมดำเนินงาน
การเตรียมกิจกรรม
คุณสมบัติข้อใดสามารถเล่นกีฬาชนิดต่าง ๆ ได้ดี
มีสมรรถภาพทางกลไกดี
มีสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพดี
ครอบครัวมีฐานะทางเศรษฐกิจดี
มีผู้สนับสนุนอุปกรณ์กีฬาที่ทันสมัย
การทดสอบสมรรถภาพทางกายข้อใดวัดความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจ
วิ่งอ้อมหลัก
วิ่งระยะไกล
ยืนกระโดดไกล
ลุก-นั่ง 60 วินาที
การทดสอบสมรรถภาพทางกายข้อใดใช้วัดความเร็วเหมือนวิ่ง 5 นาที
วิ่งกลับตัว 5 เมตร
เดิน-วิ่ง 600 หลา
วิ่งระยะทาง 50 หลา
ขว้างลูกซอฟท์บอล
การทดสอบสมรรถภาพทางกายข้อใดใช้วัดความเร็วเหมือนวิ่ง 5 นาที
วิ่งกลับตัว 5 เมตร
เดิน-วิ่ง 600 หลา
วิ่งระยะทาง 50 หลา
ขว้างลูกซอฟท์บอล
ข้อใดไม่สัมพันธ์กัน
นั่งงอตัวไปข้างหน้า-วัดความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อขาและต้นขาด้านหลัง
แรงบีบมือ-วัดกำลังกล้ามเนื้อมือและแขน
ดึงข้อ-วัดความแข็งแรงของแขนและไหล่
งอแขนห้อยตัว-วัดความทนทาน
ผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายดีสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในข้อใด
โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
โรคเอดส์
โรคพิษสุราเรื้อรัง
โรคกระเพาะอาหาร
ข้อใดเป็นปัจจัยสำคัญให้เล่นกีฬาได้อย่างสนุกสนาน
มีเทคนิคขั้นสูง
กีฬาที่มีการต่อสู้
มีความชอบและถนัด
กีฬาที่มีผู้นิยมเล่นกันมาก
ข้อใดไม่เป็นพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพจากการขับขี่รถจักรยานยนต์
ดื่มสุรา เมาแล้วขับ
ไม่สวมหมวกนิรภัย
ไม่ขับรถด้วยความคึกคะนอง
มีพฤติกรรมขับรถเร็ว
ข้อใดเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพเกี่ยวกับปัญหาสารเสพติด
อยู่ในแหล่งที่มีสารเสพติดระบาด
อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ
ศึกษาโทษของสารเสพติดทุกชนิด
หลีกเลี่ยงการท่องเที่ยวในสถานบันเทิง
