Font size
WorksheetsEL Ravitsemus yleinen 7-8lk
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Urheilijan kehitykselle kolme olennaisinta asiaa ovat
Treeni, treeni ja treeni
Ravinto, lepo ja treeni
Ravinto, koulu ja treeni
Kaverit, lepo ja treeni
Ihmiselle tärkeintä "polttoainetta" ovat
Rasvat
Vitamiinit
Hiilihydraatit
Kivennäisaineet
Syöt sopivin väliajoin, kun ruokailujen välissä on
2-4 tuntia
1-2 tuntia
5-6 tuntia
Oikeanlainen urheilijan ruokavalio ei sisällä rasvaa.
Onko näin?
Oikein
Väärin
Hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat muodostavat yhdessä ravintoaineryhmän, jonka nimi on
ravinto-aineet
suojaravintoaineet
ruokakolmio
energiaravintoaineet
Urheilijat eivät ikinä voi syödä herkkuja.
Pitääkö paikkansa?
Kyllä pitää
Ei pidä paikkaansa
Onko urheilijan kehitykselle merkitystä sillä, syökö hän arkipäivinä kouluruuan koulussa?
On merkitystä
Ei ole merkityksellinen asia
Seuraavat ruoka-aineet ovat hyviä hiilihydraatin lähteitä:
(voit valita useamman vaihtoehdon)
Naudanliha
Täysjyväleipä
Perunat
Juusto
Täysjyvämakaroni
Ihminen tarvitsee ravinnosta joka päivä myös rasvaa, jotta tietyt vitamiinit voivat imeytyä.
Onko näin?
Näinhän se on
Ei kyl taida olla totta
0,5 litran limsapullossa on sokeria
5 sokeripalan verran
10 sokeripalan verran
15 sokeripalan verran
20 sokeripalan verran
