又稱真實我或自我概念，指個人對自己的特質的感受和認知，是 個人對「我」是一個怎樣的人所形成的概念。

指個人怎樣感受和解釋別人對自己的看法和

評價。

指個人期望自己擁有的特質，希望成為理想的自我。

個人對自己的能力和價值的觀感和評價稱為

根據美國教育家寶帕的理論，自尊包括安全感、獨特感、聯繫感、 _____ 和 ____ 五個元素，又稱自尊五感。

___ 建基於個人對自我的了解和肯定，其高低會影響自尊。

自信和自尊並非與生俱來，而是通過個人的生活與成長經歷而形成的。個人在 、 、 ，以至社會生活及他人交往的經驗，都會影響青少年的自信和自尊。

自信和自尊較高的青少年會有較 的學習表現和人際關係，較常有 。

______是在日常生活中經歷的事情所產生的感受和心情

愉快、滿足、感激

焦慮、不安、沮喪

青少年懂得採取 ____________ 處理負面情緒，就能將之接納並恰當地宣洩或疏導，從而減少對自己和他人造成的傷害，也有助穩定情緒

若青少年採取 處理負面情緒，會容易情緒波動，甚至患上情緒病。

正面或負面情緒不一定源自事件本身。根據ABC理論，事件是引發 後果的間接原因。

人們對事件的理解或評價而產生的 ，才是引發情緒的行為及後果的直接原因。

________一般是指通過網上溝通工具而建立和發展的友誼。

網上溝通工具包括 （如Facebook等）及 （如討論區、WhatsApp等）。

現今， 已成為青少年與別人交往的重要平台，青少年發展網上友誼更趨 。

青少年必須了解網上友誼的特徵，以評估其 與 。

青少年需要學習如何 網上友誼，以免墮入網上交友的 。

互聯網使用者毋須表明自己的真正身份。

他們可以利用 帳號或暱稱等虛構身份與人交往。

互聯網使用者可以自由地結交朋友。

他們更可以通過文字、影像等不同方式與朋友交流，令互動性大增。

互聯網使用者可以在短時間內接觸大量網友。

他們也可與不同層面的人建立友誼。

互聯網使用者可以隨時與身處不同地區及來自不同種族的人建立友誼，打破時空限制。

發展網上友誼可以與不同社群甚至外地人結為朋友，擴闊

較容易在網上找到志同道合的人，凝聚成

使用網上溝通工具令人更願意表達 ，容易發展友誼。

使用網上溝通工具免卻_________交往的問題，如社交技巧不足等。_______的特徵也使人際交往時較少 別人對自己的評價。

網上交友的基本守則不包括：

網上交友的基本守則不包括：

青少年宜積極在_______中結交朋友，並多參與不同類型的活動，避免過份依賴________，這才能夠促進_________的發展。