O auto-conhecimento é uma importante ferramenta para saber lidar com as emoções de alegria mas não as de tristeza

A explosão emocional é uma defesa dos nossos sentimentos em relação ao que estão fazendo conosco

Humilhar o outro é uma importante defesa dos nossos sentimentos, por isso ela é aceitável.

Puxar os outros para baixo me ajudará a adquirir autoconfiança

A esperança e o temor não são dois contrários, mas antes as duas faces da mesma moeda: nunca temos uma sem a outra. O contrário de esperar não é temer; o contrário de esperar é saber e poder.

A esperança nos ajuda a suportar as tristezas da realidade.

A experiência nos traz a maturidade para entender que nada é para sempre. Portanto ela nos traz a esperança de que o amanhã poderá ser melhor.

Podemos afirmar que todas as pessoas que choram por arrependimento demonstram realmente que estão arrependidos.

Não podemos manifestar o que sentimentos e magoar as outras pessoas. Devemos demonstrar que estamos felizes mesmo que estejamos tristes.

Muitas vezes somos obrigados a sorrir só para agradar os outros

Um sorriso traz muitas vezes paz, alegria e uma sensação de bem estar,uma vez que,ao sorrir, liberamos endorfina em nosso organismo,sendo esse o hormônio que nos proporciona felicidade, prazer e bom-humor.

Um sorriso falso na maioria das vezes serve para agradar aos outros e pode esconder muito que a pessoa realmente sente.

Ninguém deveria ser obrigado a manifestar um sentimento que não seja verdadeiro.

Sobre o sorriso: Ele faz muito sentido no universo científico, uma vez que o sorriso ajuda a reduzir o estresse, traz benefícios ao corpo e a mente

O sorriso pode e deve ser utilizado como recurso de humanização e no Cuidado de pacientes em hospitais do mundo todo.

Ele só diz que vai perder, que vai ficar doente, que vai morrer. Ele não fala uma coisa legal. Essa pessoa possui uma atitude

Pessoas que pensam sempre na vitória, no sucesso, na conquista, na cura são pessoas

O pessimista aprende a conviver com as suas dificuldades, porque ele sabe que elas são passageiras.

Acredito sempre na possibilidade da vitória do bem, de dias melhores, da paz mundial, da união entre os povos. Eu sou um

Ser otimista tem a ver com fingir que está tudo bem quando, na verdade, as coisas vão de mal a pior. Otimismo é sinônimo de colocar um sorriso falso no rosto em meio a momentos de crise.

O otimista acredita em desfechos felizes, mesmo que o mundo e as perspectivas alheias digam que isso não é possível, isso o leva a trabalhar confiante sobre os resultados e as recompensas por seu esforço. Por isso essa atitude aumenta a autoconfiança.

O conjunto de pensamentos e atitudes positivas, otimistas, “encurta” o caminho para que você se torne bem-sucedido.

O pessimista não gasta tempo pensando que tudo vai dar errado, mas, concentra sua atenção em planos e estratégias para fazer seus projetos pessoais e profissionais darem certo.

A postura realista é a forma de mostrar ou considerar as coisas como elas são. A pessoa realista não exagera ao interpretar os acontecimentos ou fatos. Nem é demasiado otimista e nem pessimista.

Em alguns casos, o pessimismo esconde uma depressão não diagnosticada. Isso ocorre porque a depressão e outras doenças como a ansiedade excessiva, "distorcem" a visão de mundo da pessoa afetada. É como se o indivíduo olhasse para o mundo através de um filtro “negro” que dá a tudo uma coloração cinza e negativa.