WorksheetsPENJAS
Total questions: 30
Worksheet time: 5mins
Start yang dipergunakan pada saat lari jarak jauh adalah ....
berdiri
jongkok
melayang
lari jauh
Jenis lemparan ( passing dada ) pada bola basket disebut juga ….
chesse pass
over head pass
bounch pass
side pass
Gerakan push up dapat melatih otot….
otot kaki
otot lengan
otot punggung
otot paha
Kepanjangsan dari PPPK adalah….
P3K.
Pertolongan pertama pada kecelakaan
Pertolongan pertolongan pada kecelakaan
Pertolongan utama pada kecelakaan
Induk organisasi sepak bola di indonesia adalah….
PSSI
FIFA
AFC
AAF
Cabang olah raga beladiri apakah gambar ini ?
Pencak silat
Karate
Judo
Tee Kwon Do
Gambar manakah yang menunjukan star jongkok dalam lari jarak pendek atletik
Gambar ini jenis teknik dasar menendang bola dengan menggunakan punggung kaki ...
Salah satu ciri ciri adanya indikasi pergaulan bebas pada remaja , adalah….
tekanan fisik
tekanan sosial
tekanan ekonomi
tekanan mental dan emosi
Sebutkan nama bidak catur berikut ...
Pion, Peluncur, benteng, kuda, raja dan mentri
Pion, Peluncur, benteng, raja dan mentri
Pion, Peluncur, benteng, kuda, dan mentri
Peluncur, benteng, kuda, raja dan mentri
Posisi pemain bertahan dalam sepak bola di depan penjaga gawang disebut....
.
striker
kiper
back
gelandang
Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli, adalah gerakan ....
passing
smash
blocking
service
Dalam permainan bola voli, pukulan keras, tajam ke bawah merupakan tekhnik dasar ....
passing bawah
smash / spike
service
Blocking
Jumlah pemain bola voli dalam satu tim pada saat bermain adalah ....
4 orang
5 orang
6 orang
7 orang
Alat pemukul permainan tenis meja adalah ....
stick
bed
raket
gada
Aba – aba yang benar pada start lari jarak pendek dalam atletik adalah ....
siap, awas, ya
bersedia, awas, ya
bersedia, siap, ya
satu, dua, mulai
Cabang olah raga apakah pada gambar tersebut ....
Main pedang
Anggar
main colok
main samurai
Gambar lapangan apakah ini ...
lapangan futsal
lapangan bulutangkis
lapangan tenis
lapangan basket
manakah peralatan untuk bermain bulutangkis ...
Permainan olah raga apakah pada gambar tersebut ...
Volly indor
Volly
Volly Pantai
Volly ruangan
Lari jarak jauh, renang jarak jauh, cross-country atau lari lintas alam, fartlek, interval training atau bentuk latihan apapun yang memaksa tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lama berfungsi untuk....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
daya tahan otot jantung dan paru-paru
Bentuk permainan gerobak dorong adalah salah satu bentuk latihan ….
keseimbangan
kekuatan
kelincahan
kelentukan
Latihan lari cepat bolak-balik dengan jarak 6 meter bertujuan untuk membentuk unsur kebugaran jasmani yaitu ....
kelentukan
kecepatan
kelincahan
kekuatan
Gerakan senam yang dilakukan dengan diiringi musik (lagu) adalah senam ....
dasar
masal
pembentukan
irama
Gerakan kaki renang gaya bebas adalah ....
naik turun dua kaki bersamaan
membuka ke samping bersamaan
naik turun secara bergantian
menutup ke dalam bersamaan
Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut....
Pivot
Lay-Up shoot
Drible
Passing
Latihan kebugaran yang bertujuan untuk kekuatan adalah ….
push up, sit up dan back up
running, pullup dan squt jump
jogging, walking dan shuttle run
vertical jump, front jump dan side jump
Latihan yang berfungsi untuk melatih kecepatan adalah ….
lari 60 meter
lari marathon
baring duduk
lompat tegak
Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling ke depan (forward roll) adalah ....
kepala
jidat/dahi
tengkuk
badan
Posisi badan saat melakukan renang gaya punggung adalah ….
telentang
tegak
telungkup
miring
