NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsالرياضة والصحة
Total questions: 6
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
كم من الزمن يحتاج الفرد لممارسة رياضة المشي للحفاظ على صحته يومياً ؟
a)
ساعتين
b)
ساعة ونصف
c)
ساعة
d)
نصف ساعة
2.
أهم الرياضات الممارسة للحفاظ على الصحة ؟
a)
السباحة
b)
الملاكمة
c)
المبارزة
d)
المصارعة
3.
أهم غذاء للرياضي هو المحتوي على
a)
الكربوهيدرات
b)
الدهون
c)
الغازات
d)
السكريات
4.
لتجنب ألم العضلات بعد الرياضة نقون بالتالي ما عدا
a)
البدء بتمارين الأحماء
b)
التدرج في التوقف عن ممارسة الرياضة
c)
تناول طعام خفيف أثناء ممارسة الرياضة
d)
الجري السريع المتكرر مباشرة
5.
ما هي اللياقة البدنية ؟
a)
القدرة على اللعب
b)
القدرة على القفز
c)
القدرة على الرمي
d)
القدرة على تحمل الجهد العضلي المبذول لمدة طويلة
6.
ما أهم الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي؟
a)
• الإحساس بالنشاط والحيوية، ورفع مستوى اللياقة البدنية.
b)
اختيار التمارين المناسبة
c)
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية
d)
ممارسة الرياضة أكثر بمرور الزمن
Reset
