تنظيم الدورة الدموية

زيادة الطول

تنظيم عملية الهضم

الحصول على الانجاز

زيادة الوزن والسمنة

زيادة خطورة الإصابة في السكري

زيادة خطورة الإصابة بهشاشة العظام

جميع ماذكر

السعرات الحرارية العالية

الدهون المتحولة

السرطان

جميع ما ذكر

الرجال اصحاب الاجسام الكبيرة

النساء كبار العمر

الاطفال الرياضيين

جميع الفئات العمرية

خمسة عشر دقيقة يوميا

خمسة عشر ساعات يوميا

خمسة عشر دقيقة اسبوعيا

خمسة عشر ايام شهريا

ربع رغيف من الخبر، مع بيضة مسلوقة، وكوب من الحليب، وطبق من الخضار المقطعة.

قطعة من الجبن، والخبز مع قطعة صغيرة من اللحم الطازج

كوب لبن زبادي، مع شرائح من الخيار، وبيض مقلي

اربع حبات بسكويت مع علبة كولا

الجسم الكبير

الجسم الصغير

الجسم الحليم

الجسم السليم

لجيرانه

لوالديه

لاخوانه

لنفسه

نظافة الجسد

نظافة البيت

نظافة الملابس

نظافة الحي

جميع ما ذكر

انها اهم انواع الغذاء

يجب الاكثار من اكلها

يجب التقليل منها

يجب الامتناع عن تناولها

اعلى الهرم الغذائي ويجب تناولها بكميات كبيرة

ادنى الهرم الغذائي يجب التقليل من تناولها

اعلى الهرم الغذائي يجب التقليل من تناولها

ادنى الهرم الغذائي يجب تناولها بكميات كبيرة