NEW
Font size
WorksheetsLatihan soal PJOK 9
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Tujuan dari permainan sepak bola adalah ….
berolahraga
bersenang – senang
melancarkan teknik dasar
mencetak gol
Teknik permainan sepak bola yang mengutamakan kerjasama adalah ….
menggiring
mengumpan
mengontrol
menembak
Bagian kaki yang digunakan untuk menembak bola ke arah gawang permainan sepak bola adalah ….
dalam
luar
punggung
tumit
Gerakan menendang pada permainan sepak bola secara perlahan-lahan dan masih pada kontrol diri sendiri adalah ….
menembak
mengontrol
mengumpan
menggiring
Arah laju bola saat ditendang dalam permainan sepak bola dipengaruhi oleh kaki ….
kiri
tumpu
kanan
ayun
Gerakan membawa bola melewati hadangan lawan dalam permainan sepak bola adalah ….
menembak
mengontrol
mengumpan
menggiring
Keadaan tangan berada pada depan dada saat melakukan gerakan mengoper pada permainan sepak bola berfungsi untuk ….
keseimbangan
pelengkap
penguat
mengalihkan perhatian
Kekuatan laju bola saat ditendang dalam permainan sepak bola dipengaruhi oleh kaki ….
kiri
tumpu
kanan
ayun
Tujuan dari permainan bola voli adalah ….
bola melewati net
memukul bola
bekerjasama
menjatuhkan bola
Gerakan passing atas bola voli biasanya sering dilakukan oleh seorang ….
libero
setter
smasher
server
Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bola voli adalah telapak tangan dan jari ….
dirapatkan
membentuk seperti mangkuk
dikepalkan
disilangkan
Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ….
rapat dan lurus
rapat dan ditekuk
dibuka dan lurus
disilangkan dan lurus
Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang setinggi di atas ….
net
lutut
paha
kepala
Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang setinggi di atas ….
net
lutut
paha
kepala
Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah ….
mendorong bola ke depan atas
mendorong bola ke depan bawah
memutar bola ke depan atas
memukul bola ke depan atas
Perkenaan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli dengan tangan adalah ….
ujung
pangkal
tulang hasta
tulang tungkai
Posisi peluru yang benar pada olahraga tolak peluru ketika dipegang sebelum melakukan awalan diletakkan pada ….
jari-jari tangan
telapak tangan
punggung tangan
pergelangan tangan
Posisi peluru yang benar pada olahraga tolak peluru setelah dipegang untuk persiapan melakukan awalan diletakkan di ….
atas pundak di bawah rahang
depan bahu di bawah rahang
belakang pundak di bawah rahang
atas pundak di bawah dagu
Posisi jari kelingking yang benar ketika memegang peluru pada olahraga tolak peluru adalah di ….
belakang peluru
atas peluru
depan peluru
samping peluru
Gerakan pertama lutut kaki depan untuk melakukan awalan menolak peluru pada olahraga tolak peluru adalah lutut ….
direndahkan
diluruskan
disilangkan
diputarkan
Sudut lengan menolak peluru yang benar pada olahraga tolak peluru adalah … derajat.
30
35
40
45
Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar pada olahraga tolak peluru adalah setelah lengan lurus ke ….
depan
samping
belakang
atas
Posisi badan yang benar setelah menolak peluru pada olahraga tolak peluru adalah ….
condong ke depan arah tolakan
melenting ke belakang berlawanan arah tolakan
condong ke samping arah tolakan
tegak ke arah tolakan
Teknik gerak lanjutan pada tolak peluru berfungsi sebagai ….
keseimbangan
kekuatan
kelincahan
kelentukan
Pada saat lawan mengubah posisi serang dengan pukulan siku pada bagian ulu hatinya dan disusul dengan tendangan samping dalam pencak silat. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik ….
mengoyakkan pertahanan lawan
melakukan serangan pendahuluan
mengembangkan taktik bela serang
pengembangan taktik tangkis luar
Ketika lawan melangkah maju untuk menyerang, lakukan tendangan belakang. Gerakan pencak silat ini merupakan pengembangan taktik ….
mengoyakkan pertahanan lawan
melakukan serangan pendahuluan
mengembangkan taktik bela serang
pengembangan taktik tangkis serang
Sambut tangan lawan yang digunakan memukul dan tarik ke arah pemukul, bersamaan serang lawan dengan lutut. Gerakan pencak silat ini merupakan pengembangan taktik ….
melakukan serangan pendahuluan
mengembangkan taktik bela serang
menangkis dari pukulan lawan
menangkis dari tendangan lawan
Lakukan pukulan ke arah lipatan paha atau perut dengan tangan atau menendangnya ke arah lipatan paha. Gerakan pencak silat ini merupakan pengembangan taktik ….
melakukan serangan pendahuluan
mengembangkan taktik bela serang
mengelak dari pukulan lawan
mengelak dari tendangan lawan
Lakukan tangkapan dengan tangan kanan ke arah luar. Gerakan pencak silat ini merupakan pengembangan taktik ….
menangkis dari tendangan lawan
menangkis dari pukulan lawan
mengelak dari tendangan lawan
mengelak dari pukulan lawan
Lakukan tangkisan dengan tangan kanan ke arah luar dan tangan yang digunakan menangkis langsung pukulkan ke hidung lawan. Gerakan pencak silat ini merupakan pengembangan taktik ….
menangkis dari tendangan lawan
manangkis dari pukulan lawan
mengelak dari tendangan lawan
mengelak dari pukulan lawan
Pesilat A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke arah pesilat B. Pesilat B menangkis dengan menggunakan teknik tangkisan luar. Gerakan pencak silat ini merupakan ….
mengunci siku lawan
menahan siku lawan
mengunci lawan dari dalam tangan
mengunci lawan dari luar tangan
Sikap melakukan serangan maupun pertahanan dalam pencak silat, hal pokok yang harus diperhatikan adalah ….
kuda-kuda
pola langkah
posisi
sikap pasang
Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebut ….
hakikat kebugaran jasmani
konsep dasar kebugaran jasmani
manfaat kebugaran jasmani
prinsip-prinsip kebugaran jasmani
Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada ….
berat ringannya berat badan
usia seseorang
gerak yang diperlukan seseorang
jenis kelamin seseorang
Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat ….
menunjukkan performa yang baik
meningkatkan kinerja
membentuk tubuh yang elastis
mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ….
meningkatkan fleksibilitas
meningkatkan kecepatan
membentuk postur tubuh
meningkatkan kebugaran jasmani
Seseorang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan ….
kelincahan yang baik
kecepatan yang tinggi
daya tahan yang optimal
kesegaran jasmani yang baik
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari ….
malapetaka yang menimpa
ketegangan otot yang berlebihan
cedera saat melakukan kerja berat
kelelahan yang berarti
Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan ….
kelincahan
daya tahan
power
kelentukan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ….
shuttle-run
squat-thrust
squat-jump
lari 40-60 meter
