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WorksheetsCondición física
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
¿Qué son las capacidades física básicas?
Son las que determinan nuestra frecuencia cardíaca.
Son las que determinan nuestra flexibilidad.
Son las que determinan nuestra condición física.
Son las que determinan nuestra nuestra altura y peso.
¿Cuáles son las capacidades física básicas?
Velocidad, Fuerza, Frecuencia cardíaca y Flexibilidad
Fuerza, Velocidad, Frecuencia cardíaca y Resistencia
Velocidad, Resistencia, Altura y Flexibilidad
Resistencia, Velocidad, Flexibilidad y Fuerza
¿Qué es la fuerza máxima?
Es el peso máximo que podemos movilizar.
Es la amplitud máxima de movimiento.
Es el mayor número de flexiones que podemos hacer.
Es la zancada más grande que podemos dar.
Para hacer un ejercicio de fuerza isométrico tienes qué....
Realizar muchas repeticiones
Realizar repeticiones con el mayor peso posible
Mantener la posición durante un tiempo determinado
Hacer las repeticiones del ejercicio muy despacio y controladas
¿Qué es la velocidad de desplazamiento?
Es la capacidad de reaccionar lo más rápido posible ante un estímulo
Es la capacidad de desplazarse con rapidez
Es la capacidad de realizar una habilidad motriz
Es la capacidad de realizar mayor número de repeticiones en menor tiempo posible.
En la resistencia aeróbica la intensidad del esfuerzo es...
Leve y moderada
Rápida y eficaz
Intensa y variada
Flexible y larga.
La capacidad que nos permite ampliar el gesto de una articulación es...
La fuerza
El ritmo cardíaco
La velocidad
La flexibilidad
Una de las ventajas de la flexibilidad es....
Aumenta la resistencia muscular
Previene las lesiones
Amplía la fuerza muscular
Desarrolla la frecuencia cardíaca
La frecuencia cardíaca
Es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto.
Es el aumento del corazón por el trabajo de resistencia
Es la capacidad del corazón de latir más rápido
Es el trabajo que realiza el corazón durante el entrenamiento
para qué sirve la medición de la frecuencia cardíaca
Es un reflejo de la fuerza que podemos desarrollar
Indica la amplitud de movimientos que podemos realizar
Es una estimación de la temperatura corporal
Es un claro indicador de cómo está funcionando nuestro corazón.
