Font size
Worksheets8. klass - inimeseõpetus - LIIKUMINE / TOITUMINE
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Mis on kehaline aktiivsus?
igasugune lihaste abil sooritatud liikumine, millega kaasneb energia kulutamine
igasugune energia abil sooritatud liikumine, millega kaasneb lihaste kulutamine
Kehalised võimed, mida saab treeninguga arendada, on (kolm õiget)
söögiisu, uni
jõud, kiirus
painduvus, tasakaal
osavus, koordinatsioon
naha siledus ja elastsus
Milliseid tervise liike kehaline aktiivsus mõjutab? (kolm õiget)
kehaline tervis
nohuline tervis
vaimne tervis
antisotsiaalne tervis
sotsiaalne tervis
Millise terviseliigi juurde kuuluvad järgmised näited:
suhted trennikaaslaste ja treeneritega;
võimalus tutvuda inimestega, kellel on sarnased huvid?
sotsiaalne tervis
vaimne tervis
füüsiline tervis
Millise terviseliigi juurde kuulub järgmised näited:
aitab toime tulla stressiga;
tõstab õppimisvõimet;
õpetab püstitama ja saavutama eesmärke
sotsiaalne tervis
vaimne tervis
füüsiline tervis
Millise terviseliigi juurde kuuluvad järgmised näited:
aitab kujundada head kehakuju ja rühti;
vähendab haiguste riski;
hoiab kehakaalu normis
sotsiaalne tervis
vaimne tervis
füüsiline tervis
Kaspar räägib sõpradele, kuidas on õige end treenida. Vali õige väide.
Pumpan päev läbi jõusaalis ja söön kapsalehti. Küll saan tugevaks ja saledaks - nii see muskel kasvab!
Teen regulaarselt jooksmist, jõusaali ning painutusi, nii püsin tasakaalus, eksju?!
Käin 7 korda nädalas ainult jooksmas, sest ainult see on mu kehale vajalik, muu pole tähtis!
Aeroobsed spordialad EI OLE (vali kaks)
kõndimine
sörk
rattasõit
sprint ehk kiirjooks
raskuste tõstmine
Anaeroobsed spordialad EI OLE (vali kaks õiget)
raskuste tõstmine
kõndimine
sprint ehk kiirjooks
rattasõit
Painduvust arendavad harjutused on näiteks
tõstmisharjutused
venitusharjutused
Kasulikum on tarbida liitsüsivesikuid, millega püsib kõht kauem täis ning meil on pikemaks ajaks energiat. Need toiduained on näiteks:
puder, täisterapasta, kaunviljad
moonisai, halvaa, siirupijook
Vitamiine aitavad kehal kõige paremini omastada
valgud
rasvad
süsivesikud
Head rasva allikad on (vali kaks õiget):
fritüürist järgi jäänud õli
kalarasv
peekonirasv
oliiviõli
Mida tähendab toiduainetel silt "Kõlblik kuni" ?
Kuupäev, millest alates võin toodet pakkuda sõbrale
Kuupäev, millal on tootjal sünnipäev
Kuupäev, milleni on toodet ohutu tarbida
VIINERID
100 g toote kohta on energiat 222 kcal.
Valgud 11g, süsivesikud 4g, rasvad 18g.
Millist toitainet on viineris enim – kas valke, süsivesikuid või rasvu?
valke
süsivesikuid
rasvu
Kumb väide on õige?
Anoreksia puhul on tegemist näljutamisega, buliimia puhul vaheldub näljutamine liigsöömishoogudega.
Buliimia puhul on tegemist näljutamisega, anoreksia puhul vaheldub näljutamine liigsöömishoogudega.
Lubamatu on halvustada teiste kehakuju, kuna sellised märkused võivad vallandada söömishäire.
See väide on..
VALE
ÕIGE
Energia- ja vedelikupuudus toidus ei mõjuta enesetunnet ja õppimisvõimet. See väide on
VALE
ÕIGE
Milleks toiduenergia kulub? (vali õiged)
põhiainevahetuseks: südame töö, hingamine, seedimine, kehatemperatuuri säilitamine ja kasvamine jms
soojuse tekkeks
igapäevasteks kehalisteks ja vaimseteks tegevusteks
Söömishäirete tõttu võivad tekkida (vali õiged)
naha kahjustumine ja juuste väljalangemine
luuhõrenemine, nõrkus
menstruatsiooni puudumine, viljatus
