wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 65

Worksheet time: 37mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

2.

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

punggung kaki bagian dalam

e)

punggung kaki bagian luar

3.

Dalam permainan bola voli sebuah tim maksimal memainkan … sentuhan terhadap bola sebelum melewatkan bola ke lapangan lawan

a)

3 kali

b)

4 kali

c)

2 kali

d)

5 kali

4.

Berapa panjang lapangan bola voli adalah ….

a)

16 meter

b)

19 meter

c)

17 meter

d)

18 meter

5.

Berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali ….

a)

Kecepatan Bola

b)

kerasnya bola yang dipukul

c)

penempatan bola di tempat kosong

d)

perputaran bola

6.

Gerak membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di dekat net oleh seorang atau lebih pemain depan disebut ….

a)

Spike

b)

Smash

c)

Passing

d)

Block

7.

Berikut ini yang tidak termasuk passing dalam bola basket adalah ….

a)

lay-up

b)

Chest Pass

c)

Bounce Pass

d)

Over head pass

8.

Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah ….

a)

Operan dar samping

b)

Operan pantulan

c)

operan dari atas kepala

d)

operan setinggi dada

9.

1. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola dalam bola basket, kecuali ….

a)

Memperagakan permainan yang indah

b)

mencari peluang serangan

c)

menerobos pertahanan lawan

d)

memperlambat tempo permainan

10.

Dalam permainan bulutangkis pemain sering terjadi kedua pemain memperagakan pukulan yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan kock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan sehingga lawan kehabisan tenaga atau kesulitan mengembalikan kock tersebut. Tehnik pukulan tersebut dinamakan ......

a)

Pukulan dropshot

b)

Pukulan Lob

c)

Pukulan service

d)

pukulan smash

11.

Nilai/poin jika shooting dilakukan diluar garis three point adalah ….

a)

satu

b)

tiga

c)

Dua

d)

Empat

12.

Kunci pertama yang harus di kuasai dalam lari jarak pendek adalah ….

a)

Start

b)

panjang langkah kaki

c)

kecondongan badan

d)

koordinasi gerakan

13.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ….

a)

awas, siap, ya

b)

Bersedia, Awas, Ya

c)

Siap Bersedia, Ya

d)

Bersedia, Siap, ya

14.

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah….

a)

Back up

b)

Sit Up

c)

Squat jump

d)

push up

15.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

16.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

17.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

18.

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a)

Kuat

b)

Cepat

c)

Efisien

d)

Semangat

19.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi

20.

Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...

a)

Terjadi tendangan pinalty sudut

b)

Terjadi tendangan bebas langsung

c)

Terjadi tendangan bebas tidak langsung

d)

Terjadi corner kick

21.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start berlari

22.

Langkah keempat melakukan kombinasi gerak melempar, memukul, dan menangkap bola adalah....

a)

berusaha menangkap pantulan bola

b)

berdiri tegak dan pandangan lurus ke arah tembok

c)

lakukan secara berulang dengan arah lemparan dan kekuatan lemparan yang bervariasi

d)

lemparkan bola ke arah tembok yang berada di depan

23.

Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....

a)

jarak 80, 100, 200, dan 300 meter

b)

jarak 60, 70, 100, dan 200 meter

c)

jarak 50, 80, 200, dan 400 meter

d)

jarak 50, 60, 200, dan 400 meter

24.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari

menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang

bola dengan . . . .

a)

kaki bagian luar

b)

punggung kaki

c)

kaki bagian dalam

d)

tumit

25.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan

tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .

a)

servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

26.

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui

ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .

a)

servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

27.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .


a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

melompat ke depan saat finish

c)

membusungkan dada ke depan

d)

tidak ada ketentuan

28.

Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .

a)

gaya menyamping

b)

gaya memutar

c)

gaya membelakangi

d)

gaya kupu-kupu

29.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

30.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

31.

gerak berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeser kaki disebut

a)

lompat

b)

jalan

c)

angkat

d)

geser

32.

Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan

. . . .

a)

hakekat P3K

b)

tujuan P3K

c)

prinsip P3K

d)

sifat P3K

33.

Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .

a)

berdiri tegak

b)

kedua kaki dibuka lebar

c)

kedua kaki dirapatkan

d)

kedua lutut ditekuk

34.

Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .

a)

berdiri tegak

b)

kedua kaki dibuka lebar

c)

kedua kaki dirapatkan

d)

kedua lutut ditekuk

35.

PJOK adalah singkatan dari ...

a)

Pendidikan Jasmani, Olahrasa, dan Kesehatan

b)

Pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

c)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesenian

d)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

36.

Teknik dasar yang tidak ada dalam permainan sepakbola adalah ...

a)

Heading

b)

Shooting

c)

Lay Up

d)

Stoping

37.

Siapakah nama pemain sepakbola terbaik 2018 yang berasal dari Portugal

a)

Christiano Ronaldo

b)

Ronaldo Da Silva

c)

Lionel Messi

d)

Zlatan Ibrahimovic

38.

Aba-aba pada start lari jarak pendek adalah ...

a)

Bersedia, Siap, Ya!

b)

Siap, Bersedia, Mulai!

c)

Bersedia, Siap, Mulai!

d)

Siap, Mulai, Ya!

39.

Start jongkok dinamakan juga start...

a)

a. Pendek

b)

b. Berlutut

c)

c. Jinjit

d)

d. Jingkat

40.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

a)

a. Merunduk

b)

b. Tegak

c)

c. Membungkuk

d)

d. Condong ke depan

41.

Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu...

a)

a. Lari jarak pendek

b)

b. Lari akselerasi

c)

c. Lari zig-zag

d)

d. Latihan dengan beban

42.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek yaitu ...

a)

a. 1500 m 3000 m dan 5000 m

b)

b. 100 m 200 m dan 400 m

c)

c. 400 m 800 m 1500 m

d)

d. 200 m 400 m dan 800 m

43.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.

Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ...

a)

a. Gerakan lari

b)

b. Ya !

c)

c. Siap

d)

d. Bersedia

44.

Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ….

a)

a. Mendarat

b)

b. Awalan

c)

c. Melayang

d)

d. Loncatan

45.

Atletik adalah ...

a)

a. Olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah

b)

b. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi lari, lempar dan lompat

c)

c. Gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf

d)

d. Gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot

46.

Berasal dari manakah kata Atletik itu ?

a)

a. Korea

b)

b. Indonesia

c)

c. Yunani

d)

d. Arab

47.

Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih ....

a)

ketangkasan

b)

kecepatan

c)

ketepatan

d)

keindahan

48.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

49.

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah ....

a)

telungkup

b)

miring / tidur

c)

berdiri tegak

d)

jongkok

50.

Permainan bulutangkis berasal dari negara...

a)

India

b)

Cina

c)

Inggris

d)

Amerika

51.

Pergantian pemain dapat dilakukan saat...

a)

Terjadi pelanggaran

b)

Bola keluar lapangan

c)

Bola mati

d)

Terjadi cedera

52.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

53.

Senam dalam bahasa Inggris sering disebut dengan istilah ....

a)

Gymnos

b)

Gymnastic

c)

Artistik

d)

Ritmik

54.

Perbedaan antara roll depan dengan Neck Spring adalah .....

a)

Posisi kedua tangan

b)

Sikap akhir

c)

Lecutan kedua kaki ke depan

d)

Tolakan kaki

55.

Apa induk organisasi bola voli di indonesia?

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PERSANI

d)

PSI

56.

Siapakah penemu permainan bola voli?

a)

Karl Max

b)

William G.Morgan

c)

Petter Smith

d)

John Cena

57.

berapakah ukuran nett voli untuk putra?

a)

2.30

b)

2.43

c)

2.50

d)

2.45

58.

berapa ukuran lapangan sepak bola menurut FIFA?

a)

P=100-110m L=64-75 m

b)

P=120-130m L=50-70 m

c)

P=200-230m L=100-120 m

d)

P=200-230m L=100-120 m

59.

berikut ini adalah salah satu teknik dasar permainan bola voli,yaitu....

a)

passing

b)

menendang

c)

menyundul

d)

memantulkan

60.

apa itu handball dalam sepak bola?

a)

seorang pemain menendang bola

b)

seorang pemain menyentuh bola dengan tangan

c)

melakukan tackling

d)

melakukan heading

61.

Yang termnasuk dalam jenis passing dalam permainan bola basket adalah

a)

bound pass

b)

head pass

c)

passing bawah

d)

passing atas

62.

Yang termnasuk dalam jenis passing dalam permainan bola basket adalah

a)

bound pass

b)

head pass

c)

passing bawah

d)

passing atas

63.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

64.

Tujuan umum dari permainan bola basket adalah

a)

memasukan bola sebanyak banyaknya dalam keranjang

b)

melakukan dribel secara dominan

c)

melakukan passing dengan benar

d)

menjegal lawan

65.

Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman

a)

Tendangan bebas langsung

b)

Tendangan pinalty

c)

Tendangan bebas tidak langsung

d)

Kartu merah untuk pemain yang melanggar

Similar Resources on Wayground

Teks prosedur

70 questions

Teks prosedur

quiz

Worksheet

•

7th Grade

pramuka1

60 questions

pramuka1

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Super Mega Awesome Sports Trivia Extravaganza Gameshow Quiz Bowl

60 questions

Super Mega Awesome Sports Trivia Extravaganza Gameshow Quiz Bowl

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

DON'T BE SCARE

60 questions

DON'T BE SCARE

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Rayyandrasam1

60 questions

Rayyandrasam1

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

Its easy game

62 questions

Its easy game

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...