水能幫助吸收___________。

水能幫助調節__________。

青少年和成年人每天最少要攝取 ____________公升的水分。

以下哪一種食物含豐富的水分？

以下哪種食物不含膳食纖維？

水溶性纖維能與__________結合並排出體外。

水溶性纖維有助穩定身體的__________水平。

___________ 含豐富非水溶性纖維。

非水溶性纖維有助廢物排出體外，能預防_________。