wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

olahraga

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

gerak locomotor adalah. . .

a)

gerak berpindah tempat

b)

gerak di tempat

c)

gerak menggunakan benda

d)

gerak kombinasi

2.

menendang bola termasuk gerak. . .

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

gerak variasi dan kombinas

3.

kiper atau penjaga gawang bertugas untuk menjaga gawang agar tidak terjadi gol. kombinasi gerak menangkap bola lambung yang benar adalah. . .

a)

berlari, melompat dan menyundul bola

b)

berlari, meloncat dan menangkap bola

c)

melompat, menendang dan menyundul bola

d)

menendang, menggiring dan menyundul bola

4.

tujuan kombinasi gerak berlari, meloncat dan mengayunkan lengan dalam permainan bola voli adalah. . .

a)

memulai permainan

b)

menghindari bola lawan

c)

memukul bola dengan keras

d)

membendung serangan lawan

5.

mengayunkan kedua lengan bersamaan dari bawah ke atas pada permainan bola voli disebut dengan. . .

a)

servis bawah

b)

servis atas

c)

pasing bawah

d)

pasing atas

6.

permainan bola kasti dimainkan oleh 2 regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. untuk mematikan langkah regu pemukul dapat dilakukan dengan cara. . .

a)

memukul bola sejauh mungkin

b)

menangkap bola dengan cepat

c)

melempar bola sejauh mungkin

d)

melempar bola ke tubuh lawan

7.

perhatikan pernyataan di bawah ini!

  1. terjadi pergantian tempat
  2. terjadi pergantian bebas
  3. pergantian pemain
  4. pergantian wasit

sesuai pernyataan di atas, apabila dalam permainan kasti pemain penjaga membakar ruang bebas, maka akan. . .

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

8.

start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah. . .

a)

berdiri

b)

melayang

c)

pendek

d)

jongkok

9.

di bawah ini permainan yang dilakukan dengan kombinasi gerak dasar jalan, lempar, dan lompat adalah. . .

a)

bentengan

b)

gobak sodor

c)

pande

d)

engklek

10.

di bawah ini manfaat dari gerak dasar elakan adalah. . .

a)

untuk menjatuhkan lawan

b)

untuk membuat lawan mundur

c)

untuk memenangkan pertandingan

d)

untuk menggagalkan serangan lawan

11.

arti dari pepatah mens sana in corpore sano adalah. . .

a)

di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

b)

di dalam jiwa yang sehat terdapat tubuh yang sehat

c)

di dalam jiwa yang kuat terdapat tubuh yang kuat

d)

di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat

12.

salah satu aktivitas fisik untuk menjaga daya tahan jantung adalah. . .

a)

lompat tali, bermain kelereng, dan bulutangkis

b)

bola basket, sepak bola, catur

c)

jogging, bersepeda, berenang

d)

makan, istirahat cukup, berolahraga

13.

aba aba yang benar pada gambar di atas adalah. . .

a)

yaa

b)

mulai

c)

siap

d)

bersedia

14.

pada permainan tenis meja sebelum memukul bola pemukul diayunkan terlebih dahulu supaya . . . pada saat memukul.

a)

menambah kelincahan

b)

menambah daya tahan

c)

menambah kekuatan

d)

menambah keseimbangan

15.

saat bermain tenis meja, laju bola sulit ditebak. oleh karena itu, kita harus bergerak untuk memperoleh posisi tepat dalam memukul. kombinasi gerak ini adalah. . .

a)

kombinasi gera lari dan pukulan

b)

kombinasi gerak langkah dan pukulan

c)

kombinasi gerak jalan dengan melangkah

d)

kombinasi gerak lompat dan ayunan lengan

16.

di bawah ini yang merupakan olahraga permainan bola besar adalah. . .

a)

kasti

b)

tenis meja

c)

sepak bola

d)

bulutanfgkis

17.

bola basket termasuk dalam olahraga permainan. . .

a)

individu

b)

atletik

c)

bola kecil

d)

bola besar

18.

gambar di atas merupakan lapangan permainan. . .

a)

kasti

b)

bola basket

c)

bola voli

d)

sepak bola

19.

gambar di atas merupakan peralatan olahraga. . .

a)

bola voli

b)

bola basket

c)

sepak bola

d)

tenis meja

20.

pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli adalah pukulan. . .

a)

passing

b)

awalan

c)

smash

d)

servis

21.

tenis meja termasuk dalam olahraga permainan. . .

a)

tradisional

b)

atletik

c)

bola besar

d)

bola kecil

22.

gambar di atas merupakan teknik dasar bulu tangkis, yaitu pukulan. . .

a)

bawah

b)

smash

c)

service

d)

netting

23.

di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar dalam permainan bola kasti adalah. . .

a)

menangkap

b)

melempar

c)

menggiring

d)

memukul

24.

berikut adalah nomor lari yang dilombakan, kecuali. . .

a)

marathon

b)

lompat kangkang

c)

lari jarak pendek

d)

lari jarak jauh

25.

di bawah ini merupakan jarak yang ditempuh pada lari jarak pendek atau lari sprint adalah. . .

a)

2 km

b)

800 m

c)

100 m

d)

42 km

26.

tolak peluru merupakan oalahraga atletik nomor. . .

a)

jalan

b)

lari

c)

lempar

d)

lompat

27.

seni beladiri pencak silat berasal dari negara. . .

a)

malaysia

b)

singapore

c)

indonesia

d)

belanda

28.

dalam olahraga pencak silat ditanamkan sikap percaya dan taqwa kepada tuhan Yang Maha Esa. adalah salah satu nilai yang terkandung dalam pencak silat yaitu. . .

a)

nilai persaudaraan

b)

nilai spiritual

c)

nilai beladiri

d)

nilai budaya

29.

salah satu contoh latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan daya tahan, yaitu latihan. . .

a)

naik turun tangga

b)

push up

c)

lompat tali

d)

pull up

30.

sebelum melakukan aktivitas kebugaran jasmani sebaiknya di dahului dengan melakukan gerakan. . .

a)

pendinginan

b)

inti

c)

pemanasan

d)

refleksi

31.

di bawah ini merupakan manfaat melakukan gerakan pendinginan setelah melakukan aktifitas jasmani, kecuali. . .

a)

membantu mengurangi kelelahan otot

b)

melatih refleksibiliotas otot

c)

mencegah stress

d)

menambah istirahat

32.

induk organisasi pencak silat adalah. . .

a)

PASI

b)

PBSI

c)

IPSI

d)

PSSI

33.

berikut adalah bentuk latihan kekuatan otot perut dan punggung. . .

a)

melakukan gerakan sit up dan back up

b)

bersepeda pagi hari

c)

lari santai

d)

renang

34.

pada gambar gerakan di atas, dapat melatih kelentukan pada otot. . .

a)

punggung

b)

tangan

c)

perut

d)

leher

35.

induk organisasi bola basket dan bola voli adalah. . .

a)

PVSI dan PEBASI

b)

PBSI dan PERBASI

c)

PERBASI dan PBVSI

d)

PEBASI dan PBSI

36.

pada gambar diatas ditunjukkan teknik dasar permainan sepak bola menahan bola dengan menggunakan kaki bagian. . .

a)

Luar

b)

Depan

c)

Ujung

d)

Dalam

37.

Aktivitas berenang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, kedua tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua kaki secara bergantian dicambukkan naik turun disebut renang gaya. . .

a)

Dada

b)

Bebas

c)

Kupu-kupu

d)

Punggung

38.

Pukulan adalah salah satu teknik dasar dalam pencak silat, ada beberapa jenis pukulan dalam pencak silat yaitu. . .

a)

Bandul dan melingkar

b)

Tegak dan turun

c)

Lurus dan bengkok

d)

Bawah dan tegak

39.

1. Influenza

2. Jantung

3. Demam berdarah

4. Muntaber

5. Diare


Yang termasuk dalam kategori penyakit menular adalah nomor. . .

a)

2, 4, 5

b)

2, 3, 4

c)

1, 3, 4

d)

1, 2, 3

40.

Pada gambar diatas adalah salah satu aba-aba start lari jarak pendek, sebutkan aba-aba apakah yang diucapkan oleh juri pada posisi gambar diatas. . .

a)

ya

b)

Lari

c)

Bersedia

d)

Berangkat