NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetszdrowe odżywianie
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Name
Class
Date
1.
Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?
a)
Jedz tylko wybrane pokarmy.
b)
Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
c)
Jedz tylko warzywa i owoce.
2.
Jak nazywa się ten schemat?
a)
Piramida żywieniowa
b)
Piramida jedzeniowa
c)
Trójkąt odżywczy
d)
Trójkąt witaminowy
3.
Jak często powinieneś jeść warzywa i owoce?
a)
Raz w tygodniu
b)
Raz dziennie
c)
Do każdego posiłku, czyli 5 razy dziennie
d)
Dwa razy dziennie - rano i wieczorem
4.
Co powinno być podstawowym źródłem energii na codzień?
a)
produkty zbożowe
b)
produkty mleczne
c)
słodycze
d)
mięso
5.
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
a)
jaja
b)
białe mięso
c)
produkty mleczne
6.
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
a)
3
b)
5
c)
zależy od apetytu
d)
4
7.
Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?
a)
1,5l
b)
3l
c)
5l
d)
2l
8.
Który z posiłków jest najważniejszy?
a)
ŚNIADANIE
b)
DRUGIE ŚNIADANIE
c)
OBIAD
d)
PODWIECZOREK
e)
KOLACJA
9.
Kiedy najlepiej spożyć ostatni posiłek?
a)
Dwie godziny przed snem.
b)
Kiedy ma się na to ochotę.
c)
Nie powinno się zjadać ostatniego posiłku, czyli kolacji.
10.
Dlaczego większość warzyw i owoców najlepiej jeść na surowo?
a)
Ponieważ są wtedy smaczniejsze.
b)
Ponieważ surowe zawierają najwięcej witamin.
c)
Nie traci się wtedy czasu na przygotowanie gotowanych warzyw.
11.
Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?
a)
Niegazowaną wodą mineralną.
b)
Sokiem.
c)
Kawą.
12.
Witamina C ma szczególny wpływ na:
a)
kości
b)
włosy
c)
paznokcie
d)
odporność na choroby
13.
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
a)
Gotowanie na parze
b)
Smażenie
c)
Pieczenie
d)
Przygotowanie w mikrofalówce
Reset
